Psihologija po internetu: 18. april 2020

Ta teden v Psychology Around the Net deli raziskave o tem, kako pričakovanja vplivajo na učenje, razlaga, kako se lahko s strahom borite proti strahu, ponuja ogromno navideznih dejavnosti, s katerimi se lahko zabavate med karanteno, in še več!

Prenesite ta brezplačni delovni zvezek o tesnobi in koronavirusu: Na ta seznam lahko dodate brezplačen delovni zvezek o obvladovanju tesnobe. Elizabeth Yuko iz Lifehackerja, ki ima izkušnje z uporabo delovnega zvezka o tesnobi, deli svoja razmišljanja o »Delovni zvezek o tesnobi zaradi koronavirusa«, brezplačnem delovnem zvezku o tesnobi, ki ga lahko naložijo strokovnjaki za duševno zdravje, posebej za pomoč pri obvladovanju težav, značilnih za življenje med pandemijo.

Otroci imajo raje knjige, ki razlagajo, kako svet pravi, nova študija: Za študijo na univerzi Vanderbilt je 48 tri- in štiriletnih otrok poslušalo odrasle, ki so jim prebrali dve knjigi o živalih. Knjigi sta bili zapleteni in vsebinsko povezani, vendar so imeli različne količine priložnostnih informacij. Ena knjiga je opisovala značilnosti in vedenja živali (manj priložnostne informacije), druga knjiga pa je pojasnila, zakaj živali izgledajo in delujejo tako, kot delujejo (bolj priložnostne informacije). Čeprav se je zdelo, da sta otroka enako zainteresirani za obe knjigi, je na vprašanje, katera od obeh raje, zmagala knjiga z bolj priložnostnimi informacijami.

Meditacija in spoznanje pri starejših: Tudi če tega še ne moremo dokazati, je verjetno varno, da meditacija možnost starejšim pomaga pri ohranjanju kognitivnega delovanja in duševnega zdravja.

76 domačih (večinoma brezplačnih) virtualnih stvari, ki jih je treba zdaj početi doma: v karanteni med COVID-19 celo najboljši od nas domačih in introvertiranih ljudi izgubijo razum. Apartmajska terapija je sestavila seznam 76 stvari, ki jih lahko zdaj počnete doma brezplačno ali skoraj zastonj, in ne govorimo o vašem seznamu produktivnosti. Govorimo o "pohodništvu" po velikem kanjonu, sprehodu po najslavnejših mestih na svetu, prostovoljstvu od doma in še več.

Kako pričakovanja vplivajo na učenje: Ko se učite, vaši možgani neprestano napovedujejo ali teorijo o vašem okolju in nato registrirajo, ali je bila predpostavka pravilna ali ne. Nevroznanstveniki iz Ruhr-Universität Bochum so pokazali, da pričakovanja med napovedmi vplivajo na aktivnost v možganskih mrežah; natančneje talamus (ki ima osrednjo vlogo pri odločanju) in otočni skorji (ki je aktiven, ko je jasno, ali je bila odločitev pravilna ali napačna). Dr. Burkhard Pleger pravi: "Pričakovanje med učenjem nato uravnava specifične povezave v možganih in s tem napovedovanje za učenje pomembne čutne zaznave."

Pet stvari, ki jih sovraži strah: Kako se boriti s strahom s strahom: Toliko nas je trenutno zajetih v strah, toda če imate teh pet stvari, se lahko s tem strahom borite strah.

Foto Niclas Illg na Unsplash.