4 stvari, za katere otroški terapevt misli, da bi jih moral vedeti vsak starš

Vedenje otrok se lahko zdi neurejeno, kadar je res normalno. Da bi ugotovil razliko med normalnim in nenormalnim, se bo otroški terapevt vprašal: Ali je to vedenje normalno? Bi lahko bili odziv na okolje? Ali ima ta otrok resnično stanje duševnega zdravja?

Starši lahko pomagajo. Osredotočite se na wellness. Ne morete nadzorovati vseh naslednjih področij, lahko pa imate več nadzora, kot si mislite. Wellness podpira nevroplastičnost, sposobnost možganov, da se učijo in vzpostavljajo nove živčne povezave. Dajte svojim otrokom najboljšo priložnost za učenje in rast, tako da zagotovite, da so ta področja pokrita.

Spi

Vzpostavite si čas za spanje in se ga držite. Počitek duha in telesa je zdrav duh in telo. Večina otrok na noč potrebuje od sedem do deset ur spanja. Naredite svoj del, da zagotovite, da ga v povprečju dobijo. Ne tepite se, če vaš otrok ne pride tja vsak večer. Samo naj bo povprečje in vam gre odlično.

Prehranjevanje

Če je mogoče, vnesite pet obrokov sadja in zelenjave na dan. To je področje, kjer imajo starši veliko nadzora - uporabite ga! Omejite sladke pijače. Ni slaba ideja, da se jih popolnoma znebite.

Vadba

Poskrbite, da otroci vstopijo vsaj eno uro na dan. Vadba ima za otroke enake koristi kot za odrasle: povečan pretok krvi in ​​kisika skozi telo, bistrejši um in sproščanje kemikalij "dobrega občutka" v možganih.

Novost

Učenje novih veščin, kot je igranje inštrumenta ali vadba športa, ustvarja nove nevronske povezave in prispeva k splošnemu zdravju. Pazite, da s tem ne boste pretiravali; dovolj je le ena nova veščina. Poskusite najti nekaj, kar jih zanima.

Odnosi

Vse naše življenje je obdano z družbenim kontekstom. Podprite pozitivne odnose v otrokovem življenju in jim pomagajte razviti nove. Vključite jih v dejavnost, ki to podpira: skupinski športi, skavti, cerkvene skupine ali skupina, če naštejemo le nekatere. Obstaja veliko dejavnosti, ki združujejo veliko teh wellness točk. Skupinski športi, bendi, skavti in številne druge dejavnosti vključujejo vadbo, učenje novih veščin in vzpostavljanje odnosov. Poiščite nekaj, v čemer uživa vaš otrok, in jih vključite.

Tudi ko mislite, da niso, otroci to gledajo. Ali ima vaš otrok težave z jezo? Poglejte se v ogledalo. Kako se spopadate z jezo? Ali se vaš sin spoštljivo obnaša do žensk? Oče, kateri jezik uporabljaš okoli mame?

Vaši otroci so gobice, tudi dojenčki. Otroci slišijo, kaj rečete, in čutijo vaša čustva. Dojenček ne more razumeti jezika, ki ga uporabljate, lahko pa ugotovi, kdaj ste jezni in ste izgubili nadzor.

Čeprav se tega ne zavedajo, otroci potrebujejo pravila. Pomaga jim, da se počutijo varne. Ne pozabite, da je preživetje ena osnovnih človekovih potreb. Otroci, ki se večkrat slabo obnašajo, se odzivajo na potrebo, za katero ne vedo, da jo imajo. Prestrašeni so. Pravila in meje pomagajo, da se otroci počutijo varne.

Bodite pošteni, bodite dosledni, bodite na isti strani kot vaš zakonec in bodite ljubeznivi. Lahko rečejo: »Sovražim te«, »to je neumno« ali »Ne rabim pravil«, vendar to storijo. Ostanite močni in na koncu jim bo bolje.

Vaši otroci vas bodo vedno imeli radi in jih potrebovali. Videl sem otroke, ki so jih po namestitvi v ljubeč rejniški dom pretepli, čustveno ravnali in opustili jokanje in jokali po mami in očetu.Otroci nenehno potrebujejo vašo pozornost, brezpogojno ljubezen, lahkotno sprejemanje, prosto odpuščanje, močno zaščito, nežno roko in popolnoma vaše srce. Nikoli se ne zadržujte. Ljubi svoje otroke.

Duševno zdravje otrok je minsko polje vprašanj, ki velikokrat nimajo odgovorov. Če se vaš otrok sooča z izzivi duševnega zdravja, vas potrebuje bolj kot kdaj koli prej. Bodite vključeni, bodite obveščeni in bodite proaktivni. Naredite več razlike, kot se zavedate.