Podcast: Skrivanje napadov panike v kopalnici

Ob misli, da bi izgubil službo ali zamudil hipotekarno plačilo, je Gabe zaskrbljen, neurejen, medtem ko je Lisa kul kot kumara. V današnjem podcastu Not Crazy Gabe in Lisa razmišljata: Zakaj imajo ljudje tako zelo različne načine odzivanja na svet? Prav tako razpravljajo - s posebno vžigalico, ki jo ima le ločen par - o dobrih starih časih, ko bi Gabe imel popolne napade panike in bi jih morala Lisa prebroditi.

Kako so se spopadli s temi strašljivimi trenutki? Je kdaj v redu, če čutimo jezo do panične osebe? In kaj, če panična oseba po nesreči povzroči škodo - bi se morala opravičiti? Pridružite se, ko Gabe in Lisa delita svoje osebne panične izkušnje.

(Prepis na voljo spodaj)

Naročite se na našo oddajo!

O gostiteljih podcastov, ki niso nore

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarno motnjo. Je avtor priljubljene knjige, Duševna bolezen je kreten in druga opažanja, na voljo pri Amazonu; podpisane kopije so na voljo tudi neposredno pri Gabeu Howardu. Če želite izvedeti več, obiščite njegovo spletno mesto, gabehoward.com.

Lisa je producent podcasta Psych Central,Ni noro. Je prejemnica nagrade "Above and Beyond" Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni, veliko je sodelovala s programom certificiranja podpornikov vrstnikov v Ohiu in je trenerka za samomor na delovnem mestu. Lisa se je celo življenje borila z depresijo in že več kot desetletje sodeluje z Gabejem pri zagovoru duševnega zdravja. S svojim možem živi v Columbusu v Ohiu; uživa na mednarodnih potovanjih; in prek spleta naroči 12 parov čevljev, izbere najboljšega, ostalih 11 pa pošlje nazaj.

Računalniško ustvarjen prepis za epizodo "Panic Attack"

Opomba urednika: Upoštevajte, da je bil ta prepis računalniško ustvarjen, zato lahko vsebuje netočnosti in slovnične napake. Hvala vam.

Lisa: Poslušate Not Crazy, psihični osrednji podcast, ki ga gosti moj nekdanji mož, ki ima bipolarno motnjo. Skupaj smo ustvarili podcast za duševno zdravje za ljudi, ki sovražijo poddaje o duševnem zdravju.

Gabe: Hej, vsi, poslušate podcast Not Crazy. Sem vaš gostitelj, Gabe Howard, in tukaj sem s svojo sovoditeljico Lizo.

Lisa: Živjo, jaz sem Lisa.

Gabe: Še enkrat to pravite vsak teden. Pravkar sem vsem rekel, da si Lisa. Ne moreš reči zdravo, jaz sem Lisa.

Lisa: Ok, glej, odneham. Nevem. Vsi mi morate pomagati. Ali mi lahko nekdo iz občinstva pošlje kaj boljšega za povedati? V redu, pošljite mi e-pošto na naslov [email protected] in povejte, kaj bi moral povedati.

Gabe: Zakaj jih preprosto ne najamem, če vedo kaj reči?

Lisa: Oh, ostro, človek, ostro.

Gabe: Zakaj vas bom najel? Jaz samo. Dobil bom novega sovoditelja.

Lisa: Ja seveda.

Gabe: Prijavili se boste na [email protected]

Lisa: Pošljite življenjepis.

Gabe: Ker že veste, kaj naj rečem. Ne rabim Lise.

Lisa: Preprosto nimam tega dela. Ostalo imam. Nekako.

Gabe: Lisa, samo to povem, ker vem, da nisem tvoj šef, toda če bi moj šef in moj partner razpravljal o tem, da bi me odpustil, bi takoj napadela panika ali tesnoba. Da bi bila tesnoba tako velika, da bi prav tako, kot da sploh ne vem. Pa vendar samo sediš tam kot, koga briga?

Lisa: No, mislim, ni tako velik dogovor, veš?

Gabe: V redu.

Lisa: Mislim, ne bo te ubilo.

Gabe: Kaj? To ni edini dejavnik, ki bi ga morali upoštevati.

Lisa: Bi pa moralo biti.

Gabe: Svet ni. Ampak, ni zato. Si pa zelo zen. In seveda, razlika je v tem, da imam paniko in anksiozno motnjo. In ne. Kako je z vami? Kako je, če vam rečejo, da vas bodo odpustili in vam bo vseeno? Ker ne vem, kako je to. imam

Lisa: No.

Gabe: Že pošiljam e-pošto vsem šefom in strankam, ki sem jih kdaj imel, in jih prosim, naj me ne odpustijo. In ni se zgodilo.

Lisa: Prav.

Gabe: Niti zgodilo se ni.

Lisa: No, verjetno ste mi že povedali. Preprosto nisem skrbel za stvari. Mislim, da me stvari preprosto ne zanimajo.

Gabe: Ne skrbi vas, da vas bom odpustil. In tudi vi mislite, da če bom odpuščen, bom našel kaj drugega. Nimate napada panike ali tesnobe zaradi tega. To je vaša osebnost. Ste zelo umirjena in hladna oseba. Samo ohladiš, uber se ohladiš.

Lisa: Kdaj ste kdaj pomislili na to? Kdaj si kdaj pomislil, da sem se ohladil? Tega ne mislite.

Gabe: Glede te posebne stvari

Lisa: V smislu izgube službe? Da.

Gabe: Hladen si.

Lisa: Da, da, absolutno. Ja, ker ni pomembno.

Gabe: Kadar vas stranke grozijo, kadar vam šefi grozijo, kadar se govori, da bi vas lahko zmanjšali, ste zelo sproščeni.

Lisa: Ja, to me ne zanima.

Gabe: Takoj začnem jokati.

Lisa: Ja. Ja. Tebi je to zelo mar. Ja.

Gabe: Počnem in dobro mislim, kaj sem storil narobe? Kako sem? Zelo zamudno je nenehno skrbeti, da se zajebavam. In napadi panike so. No, grozljivi so.

Lisa: Mm-hmm.

Gabe: Očitno so grozljivi. Mislim, moje srce mi začne zaigrati. Vid mi postane zamegljen. Znojim se skozi vse. To je. Veliko se izogibam napadom panike z izogibanjem situacijam.

Lisa: Da.

Gabe: Ničesar od tega vam ni treba storiti. Lahko, iz dobrega odvetnika bi postali, tako kot jaz ne. Sem veliko boljši prepiralec. Ampak vi ste neomajni.

Lisa: Oh, tako lepo od vas, da ste rekli. Po pravici povedano se nekaterim situacijam izognem, ker jih ne maram.

Gabe: Ampak govorimo o paniki in tesnobi. Vsi se izogibajo situacijam, ki jim niso všeč, Lisa.

Lisa: Pravzaprav sem se spraševal o tem, ker ne gre toliko za to, da nimam panike ali tesnobe, ampak da me večina stvari ne zanima. In primera, ki ga vedno navedem, se boste spomnili pred leti, ko smo bili poročeni, bil je en mesec, ko smo imeli težave s plačevanjem hipoteke. In res si bil prestrašen. In rekel sem, ja, to ni tako pomembno. Rekel sem, da nas glede tega ni treba skrbeti. Ne vem, zakaj si tako vznemirjen. To še ni konec sveta. Ne bo nas ubilo. In si rekel, oh, kaj pa? Dokler imamo še svoje zdravje, nas preprosto ni treba nič skrbeti? In razumel sem, da ste poskušali poudariti neke sarkastične točke, ampak ja. Ja.

Gabe: Sploh nisem izrekel sarkastične točke.

Lisa: Ja točno. Dokler imate zdravje, vam ni treba nič skrbeti.

Gabe: Toda večina ljudi ne gre od povsem zdravih do nezdravih. Obstajajo koraki. In eden od korakov, ki vas ogroža, je, da nimate varnega bivališča.

Lisa: Vem, da ste mi takrat vse to povedali.

Gabe: Veliko cenim, da lahko plačujem račune, ker nočem biti deložiran. Nočem biti brezdomec.

Lisa: Tudi jaz nisem hotel nobene od teh stvari. Rekel sem samo, da od tega ne bomo umrli. Lahko bi prišli na drugo stran. Ni bil konec sveta, dokler smo bili še živi. Ni bilo pomembno.

Gabe: Veste, Lisa, to me spominja, da obstaja zelo stara stvar, ki jo poznate, ali kaj je, kaj je beseda za modrost?

Lisa: Adage?

Gabe: Ne, ne izrek.

Lisa: Pregovor?

Gabe: Ja, pregovor.

Lisa: Pregovor, v redu.

Gabe: Obstaja ta stari pregovor, ki pravi, da razlog, da ptica lahko spi med počitkom na veji, ni zato, ker ima vero v vejo. To je zato, ker ima vero v svoja krila. In všeč mi je, da ste to zgodbo izpostavili, ker resnično kaže

Lisa: Ljubko je.

Gabe: Nimam vere v svoja krila. Imate popolno vero v svoja krila. In način, kako jaz

Lisa: Da.

Gabe: Obvladovanje moje tesnobe je popolno zaupanje v vejo. Torej, kar sem vam hotel razložiti, glejte, naša podružnica je v nevarnosti. In bili ste, hej, če se veja zlomi, bomo leteli na drugo vejo. Chill.

Lisa: Prav.

Gabe: Prav.

Lisa: To je odličen pregovor.

Gabe: Vprašanje, na katerega se lotevam, je, zakaj si tak? Poglej, s tem ne poskušam biti kreten, ampak menim, da imam veliko več veščin preživetja kot ti. Kot na.

Lisa: Ne boste.

Gabe: Ampak vem. Daj no. Priznaj.

Lisa: Res?

Gabe: Dejansko. Iskreno, če bi bili ujeti v drugi državi in ​​bi potrebovali nekoga, ki bi vas spravil ven, koga bi poklicali?

Lisa: Ti.

Gabe: Prav.

Lisa: A to ne kaže, da imate več veščin preživetja kot jaz. Koga bi poklicali, če bi bili ujeti v drugi državi?

Gabe: Klical bi te, ampak

Lisa: V redu.

Gabe: Ne bi se ujel v drugo državo, ker imam spretnosti, ki bi zagotavljale, da nikoli nisem ujet. Kaj pa to?

Lisa: Koga bi poklicali, če bi v hiši kaj popravili?

Gabe: Ok, v redu, razumem, kaj pravite. Dobra opazka. Napačno sem ga vprašal. Kdo je bolj verjetno, da bo razjezil domačine in se zataknil v drugi državi, potem pa ne bo mogel ven in bo moral nekoga poklicati?

Lisa: Zdi se mi, da je to trik vprašanje, ker nikoli ne greš nikamor.

Gabe: To ni trik vprašanje. Kdo je bolj verjetno, da se zatakne v situaciji, da potrebuje drugega, da jih reši?

Lisa: V redu.

Gabe: Vse razjeziš.

Lisa: No.

Gabe: Nenehno me kličete in pravite, ne vem, kaj naj storim. Reši me. Kaj sem sploh kdaj imel.

Lisa: No, želim socialni nasvet.

Gabe: O tem govorim. Družbeno ste neverjetno nerodni, toda nenavadno vas to ne skrbi. Kako? Kako je to? Kako je to imeti tako nezaslišano vero v svojo sposobnost upravljanja? Medtem ko sem si prislužil spretnosti. Veste, da sem zelo dober v odnosih z javnostmi, trženju, z ljudmi, mreženju, socialnih veščinah. Veste, kako dobro sem v tem. Obstaja razlog, da sem javni govornik, pisatelj in uspešen gostitelj podcastov. Pa vendar sem pozitiven in imam toliko tesnobe, da bom vsak trenutek propadel. Vi pa ste moje starše razjezili zaradi nesporazuma. Pred petnajstimi leti.

Lisa: Oh, res? Res? Tam boste šli s tem? Res? Bi se radi pogovorili o tem, kaj ste storili mojim staršem? Res?

Gabe: Ja, kupil sem jim zelo drago potovanje.

Lisa: V redu. Ne tisti, drugi.

Gabe: Varali svojo hčerko?

Lisa: Oh, vseeno. V redu. Kaj praviš?

Gabe: Nisem prepričan, kam greš s tem, ampak.

Lisa: Ja ja. Kakorkoli že.

Gabe: Družbeno sem boljši, vendar me to skrbi.

Lisa: Socialno si boljši.

Gabe: Priznavate, da ste socialno slabši, vendar vas to ne skrbi. To je celotno jemanje. Ne vem, zakaj se boriš z mano pri tem. Nimate tesnobe.

Lisa: Nekaj ​​tega je zaščitniško, če ste v nečem slabi, ne morete biti zaskrbljeni ali boste umrli. Ne morem biti zaskrbljen zaradi svojega družbenega vedenja, ker potem sploh ne bom mogel delovati.

Gabe: No. Toda poslušajte, kaj ste rekli. Pravkar ste rekli, da je zaščitna. Razlog, da vas ne skrbi, je, da se zaščitite. No, razlog, da nimam raka, je, da se zaščitim. Ne morete nadzorovati, kakšne zdravstvene težave imate. Dobesedno ste

Lisa: No, to je pošteno.

Gabe: Rekel si, da tesnobo skrivaš. No, samo naredi to z vsem. Držim COVID-19 v zalivu. V nasprotnem primeru bom imel COVID-19. Mislim, samo vi ne morete ne. Ne morete izbrati, katere težave z duševnim zdravjem boste imeli.

Lisa: To je res.

Gabe: Kaj je, pamet nad materijo, Lisa? Joj, se ukvarjaš z jogo? Ali se ukvarjate z jogo? Počakaj, šli ste na sprehod po gozdu, kajti to je antidepresiv. Kaj počneš tukaj?

Lisa: Samo razvedri se.

Gabe: Ja, dobesedno pravite, da nimam tesnobe, ker je to zaščitna stvar. Vau. Zakaj nisem pomislil na to? Pravkar ste me ozdravili.

Lisa: Pravim, da ste socialno veliko boljši od mene. Kot da vas veliko kličem, ker vedno veste, kaj v e-pošti napisati, da se opravičite in podobno. Ampak v smislu. V tem ste super dobri.

Gabe: Jaz sem.

Lisa: Ko pa gre za.

Gabe: Super se dobro opravičujem za Liso.

Lisa: Vi ste. Vi ste. V ta namen piše najboljša elektronska sporočila. Dal sem jih s svojimi besedami. Kakorkoli že.

Gabe: Mislim, mislim na vse ljudi, ki to poslušajo in so od vas prejeli e-poštno opravičilo. Oni bodo všeč, hudiča. Ni mislila resno.

Lisa: Resno sem mislil. Preprosto nisem rekel prav. Zato je to rekel Gabe.

Gabe: Vau.

Lisa: To počneš ves čas. Odlični ste v tem.

Gabe: Vau.

Lisa: Kakorkoli. Bistvo je v tem, da ko gre za življenjske spretnosti, ne veste, kaj storiti. Pri čiščenju ste grozni. Ničesar ne morete popraviti. Se spomnite celotne stvari o tem, kako imam sveder? Nimate svedra. Kadar se ti kaj pokvari, me pokličeš, da to popravim.

Gabe: Ja, to pomeni, da znam to popraviti. Te pokličem.

Lisa: Res? Se spomnite tistega časa, ko ste dobesedno morali nekaj obesiti in ste me poklicali, da to storim?

Gabe: Se spomnite tistega časa?

Lisa: Bila je najbolj žalostna stvar, ki jo je kdaj kdaj videl.

Gabe: Da ste morali vklopiti računalnik? In ste me poklicali, da to storim?

Lisa: No, ja, veš računalniške stvari.

Gabe: Torej, to je moja poanta.

Lisa: Vi ste moja računalniška oseba. Ni razloga, da bi se te veščine naučil, ko jih že imaš.

Gabe: Ja. Zame ni razloga.

Lisa: Oddelek za delo.

Gabe: Če želite izvedeti, kako obesiti sliko, ko je to veščina, ki jo že imate. S tem trgujemo.

Lisa: Oh, to pravzaprav ni slaba logika.

Gabe: Bistvo, ki ga tu poudarjam, je, da vem, da smo prišli

Lisa: Imate enega?

Gabe: Malo daleč. Jaz ga imam. To je, da priznate, da ste dobri v stvareh. Ne priznavam, da sem dober v stvareh, tudi tiste stvari, za katere vem, da jih dobro poznam, me skrbi.

Lisa: To je res.

Gabe: In tudi ko priznam, da sem v nečem dober. Logični del mojih možganov je tak, Gabe, saj veš, da si v tem dober. Toda hkrati ne spim na tej veji, ker se bo zlomila. In to je, ves čas sem v neposredni nevarnosti. In ne počutite se tako.

Lisa: Včasih, po pravici povedano, se vam zdi, da če ste zaradi nečesa nervozni in rečem, poglejte, v tem ste res dobri, boste odlično opravili svoje delo, včasih tudi uspe. Ne vedno, ampak včasih.

Gabe: Logični del mojih možganov in eden od mojih mehanizmov spoprijemanja je uporaba te logike. Gabe, te bo to ubilo? Gabe, je res? Gabe, kako ljudje občutijo to? In veliko vprašam, veste, moje prijatelje in družino. Ali si jezen name? Reci, Lisa, si jezna name? In ti si kot, ne. In rečem ženi, veš, žena, si jezna name? In rekla bo, da. In rekel bom, v redu, zakaj? In rekla bo, zaradi tega. In jaz sem kot, Oh, moja tesnoba je rekla, da ste jezni name zaradi te druge stvari. To je torej dobro vedeti. In izgovarjanje mi pomaga. To je veščina spoprijemanja, ki sem se je odkrito naučil in izpopolnil v zadnjem desetletju. Toda napadi panike. Pridejo tako hitro, da logika ne deluje. Pred dnevi smo gledali televizijsko oddajo in v televizijski oddaji je v zadnji sceni cel kup srednješolcev vstopil v tisto, kar je mogoče opisati le kot karate bitko.

Lisa: Ugani, katera oddaja?

Gabe: Všeč mi je oddaja. To je res zelo dobra predstava. Toda vsi ti najstniki, in so najstniki, vsi ti najstniki bijejo drug na drugega. Zdaj uporabljajo veščine karateja. In to je ta dojo v primerjavi s tem dojo. Ampak oni so v srednji šoli in drugi srednješolci jih navijajo. Nihče se ne trudi, da bi to razbili, tudi učitelji. In takoj sem napadel paniko, ker sem bil eden od otrok, ki so jih pretepli v srednji šoli, drugi učenci in učitelji pa niso storili ničesar. In ves čas sem poskušal reči, da je to samo TV oddaja. Ves čas sem poskušal uporabljati logiko. Toda, ko je boj trajal in trajal in trajal, nisem mogel preboleti dejstva, da mladoletniki, otroci, škodujejo drug drugemu in se zdi, da nikogar to ne zanima. In vse to je kulminiralo v tem, da je eden od otrok padel z balkona ali kaj podobnega in pristal na stopnicah. In ob koncu sezone mislim, da ne vem, kaj bo v resnici, saj na televiziji lahko dve zgodbi padeš na stopnice in imaš modrico. Toda v resničnem življenju je bil ta otrok do konca življenja paraliziran, ker študentom in učiteljem ni bilo dovolj mar, da bi ustavili to brutalno pretepanje, ki se je dogajalo v njihovi šoli.

Lisa: Da. In res sem mislila, da ti bo všeč. In za nazaj bi moral vedeti.

Gabe: Všeč mi je bilo.

Lisa: To se vam je že zgodilo, ko so bile take stvari na televiziji. In nisem niti pomislil na to. Žal mi je zaradi tega. Lahko povem tudi zdaj, ko pripovedujete zgodbo, ste še vedno razburjeni zaradi tega. Še vedno vas moti. Slišite ga v svojem glasu. Ja. Za nazaj bi moral vedeti, da vas bo to prineslo.

Gabe: Poslušaj, to je to del življenja na svetu. Ne dolguješ mi opravičila. Oddaja mi ni dolžna opravičila. Ni treba, da se svet prilagaja Gabeu. Gabe se mora prilagoditi svetu. Predvidevam, da lahko trdite, da so to res prednosti opozorila na vsebino in opozoril o sprožitvi ter branja opisa oddaj, ker bi bil morda na to bolj pripravljen. Ampak to

Lisa: To je res.

Gabe: Ali je. Tu so napadi panike tako grozni. Zdaj se lahko tudi prepirate, bodimo malo pošteni, lahko bi jo samo izklopil.

Lisa: Lahko ste videli, da prihaja.

Gabe: Lahko bi rekel, veste, to je sranje. Nisem videl, da prihaja. Samo mislil sem, da bo hitro in bo zgodbo premaknilo naprej. To je bila epska bitka. To je bilo epsko prizorišče boja, ki je trajalo.

Lisa: Koreografija je bila neverjetna.

Gabe: Bilo je. Res, res je bilo neverjetno. Preprosto nisem mogel mimo tega.

Lisa: Vem.

Gabe: Nisem mogel mimo spominov na lastno življenje. In od tod je prišel tisti posebni napad panike. In bilo je res zelo hudo. Lisa je bila prijazna. Prinesla mi je vse vrste vode, objela me je in mi rekla, da bom v redu. In to so napadi panike, ki jih, kot ste rekli, lahko vidite. Ampak imel sem iste napade panike z ne, samo in še vedno ne vem, od kod so prišli. Ampak, Lisa, vseeno imaš v življenju travmo. Imeli ste slabo

Lisa: Ja.

Gabe: Stvari se zgodijo v tvojem življenju. Imeli ste stvari, ki jih nočete ponovno obiskati. In ko v priljubljenih medijih vidite njihove upodobitve, nimate napada panike. Zakaj to? Zakaj

Lisa: Ne

Gabe: Ko se spomnim ali vidim upodobitve mojih preteklih travm, mi srce zaigra. Potim se. Samo vrti mi se. Nisem se mogel premakniti. Nisem se mogel premakniti. Kako to, da vidite, kako v popularni kulturi ali medijih vidite upodobitve travmatičnih dogodkov, ki so se vam zgodili, se vam ne zdi vseeno? Samo gledaš in si kot, ja, kaj takega se mi je zgodilo. Jaz sem kul.

Lisa: To je odlična točka in nikoli nisem zares razmišljal o tem. Mislim nekaj stvari. Prvič, mislim, da se mi to zgodi veliko manj pogosto. Ne gre za to, da ne reagiram. To je, da ni toliko stvari, ki so me sprožile.

Gabe: No, ampak ali imate kdaj napad panike ali kdaj kaj opazujete in

Lisa: Ne,

Gabe: Imate napad panike?

Lisa: Ne ravno. Ni povsem res, da me to ne moti. Nekatere stvari se začnejo dogajati na televiziji in grem, v redu, to je to, končal sem. Preprosto ga ne morem več gledati. Ampak to ni panika. Glede tega imate prav. Ni panika. To je bolj neverjetna jeza ali vznemirjenost. In pomislim, zakaj si to počnem? Zakaj se tako jezim? Torej samo zapustim sobo. Toda eno se ne zgodi prav pogosto. In dva, ni panika. Prav imaš. To je bolj jeza. In iz nekega razloga nimam napada jeze. Nevem. Nevem. Mislim, da je to tisto, kar je duševna bolezen. To se nekako zgodi naključno in ne moreš nadzorovati tega, kar imaš.

Gabe: Imate kdaj všeč? Očitno smo govorili o napadu panike, ki sem ga imel zaradi te oddaje, in obstaja razlog. Imam pa tudi napade panike, da nisem, niso povezani z ničemer. Ali imate kdaj napade jeze ali besa, ki niso povezani z ničemer?

Lisa: Ne,

Gabe: Ali pa so vedno z nečim povezani?

Lisa: Vedno so z nečim povezani. Nenehno. Nikoli ne sedim samo naokrog in nenadoma sem, kot, bog, tako jezen. Ne, to se nikoli ne zgodi.

Gabe: Panični napadi so zame res zahrbtni, saj pogosteje prihajajo od nikoder. Uporabljam ta poseben primer, ker je prvi v mojem spominu najnovejši, drugi pa imata dodaten bonus, ker si tam.

Lisa: No, to se v zadnjem času ni zgodilo. Nimaš blizu toliko kot takrat, ko sva bila skupaj. Veste, včasih sem videl, da to počnete veliko več. Že dolgo sem videl, da imate napad panike v polnem obsegu, skoraj sem pozabil, kako grozno je in kako grozno izgledate. Glede tega sem se počutil slabo.

Gabe: Vem, kako se počutim ob napadu panike. Kako je z vami? Samo skrbite za svoj posel in nenadoma se vaš prijatelj spremeni v ogromno kroglo mumljajoče besedne solatne vode.

Lisa: Težko je gledati. Izgledaš grozno in kot rečeno, sem pozabil, kako slabo izgledaš. Dobite tistega pravega voska, odlitega na kožo in začnete izgledati res sivo. In že velikokrat smo se to zgodili in ljudje so želeli poklicati 911 ali kaj drugega za vas. Predvidevam, da ko staraš, mislijo, da imaš srčni napad. In ja, ja, vidim, zakaj tako mislijo. Izgledaš grozno. Videti je, kot da se dogaja nekaj res groznega, in tega ne morete skriti.

Gabe: Kaj storiš glede tega? Ne spomnim se, kaj počnete, ker sem osredotočen nase, kot ste rekli, če sem videti grozno, si predstavljajte, kako se počutim. Torej nimam pojma, kaj počnete v tem času. Vedel sem, da si mi prinesel vodo. Rad bi pomislil, da ste morda storili več kot to. Prinesli ste mi vodo in me objeli med najhujšim napadom panike, kar ste jih kdaj imeli. To ni res. Ali pač?

Lisa: To ni bil najhujši napad panike, kar ste jih kdaj imeli, je pa bil slab.

Gabe: V redu, ampak izogibate se vprašanju, kaj ste storili? Je odgovor, da ste pravkar gledali oddajo in me ignorirali.

Lisa: Niti enkrat nisem ugotovil, kaj se dogaja. To je, ne morete veliko storiti. In verjemite mi, če bi obstajal, bi to že ugotovil. Postaneš zelo. Ne vem, mislim, da navznoter? Kot da se vlečete vase. In vedno se mi zdi, da lahko počnete več tega, kar bi lahko počeli skupaj. In nemogoče vas je prisiliti, da kar koli storite. Kot, vedno se počutim, kot, bog, pustimo situacijo. Veste, smo na športnem dogodku. Smo zunaj. Gremo samo domov. Zakaj stojimo tukaj? In tega ne boste storili. Skoraj nemogoče vas je spraviti k gibanju. Preprosto ostanete na popolnoma istem mestu, ne glede na to, kako težka ali slaba je odločitev za to mesto. In ničesar ne morete doseči. In očitno se stvari, kot so pomiritev, v redu. Vse bo v redu, to ne deluje.

Gabe: No, počakajte sekundo. V REDU. Torej. Da. Nikoli, nikoli, nikoli, nikdar, nikomur ne recite, naj se umiri, nikoli. To je dobesedni ekvivalent odmetavanja plina na ogenj, da ogenj ugasne. Toda če to pustite na stran, se vam zdi, da nimate odličnega seznama, kaj storiti, ker. No, odkrito rečeno, obstaja

Lisa: Ni veliko za početi.

Gabe: Ja. Enostavno ni odličnega seznama za početi.

Lisa: Ja.

Gabe: Česa se nekaterih stvari ne sme početi? Kaj svetujete ljudem, na primer, hej, če ima vaš prijatelj ali ljubljena oseba panični napad, ne delajte naslednjih stvari, ker je to neumno?

Lisa: Ne vpijte. Ne. Tega jim ni všeč.

Gabe: Joj, ne vem, zakaj najin zakon ni uspel. Ne vpite na bolnika. Žalostno je, da ste to morali povedati. Ampak v redu,

Lisa: V redu.

Gabe: Ne vpite na svojo bolno ljubljeno osebo. Razumem.

Lisa: Ok, ampak poglej z moje perspektive. In vem, da se to sliši grozno ali se sliši sebično, a glejte na to z moje perspektive. V redu, želim iti na igro ali iti na hokejsko tekmo ali iti na zabavo ali narediti karkoli že želim, za kar smo se dogovorili. To smo že načrtovali. In zdaj imate napad panike. In to pomeni, da ne morem početi zabavne stvari, ki sem se je že veselil. In razumem, da tega ne morete nadzorovati, vendar se mi zdi, da imate nad tem več nadzora, kot če bi imeli raka ali če bi vam nenadoma postalo slabo ali kaj podobnega. Prav? Tako se počutim kot, moj bog. Nadzirajte to bolje. Potisnite skozi. Tega smo se že veselili. Za to smo plačali denar. In tukaj se motiš z mojo zabavo. V redu, zato je težko to preboleti. Težko je sprejeti. Težko je sprejeti. Razburjena sem tudi zaradi sebe. In potem.

Gabe: Nikoli nisem zares razmišljal o tem z vašega vidika in imate prav. Če smo z vami na nekem dogodku in imam napad panike, ki vam to uniči, uniči dogodke

Lisa: Da.

Gabe: In. Ampak ti. To je. Kako da ne.

Lisa: Tudi če gre za moj dogodek, na primer, kaj če bi šli kaj zame? Veste, nestrpno sem se vesel te predstave, ki je v resnici niste želeli iti, a vstopnice sem dobil in jih imam že šest mesecev. Ali pa smo seveda na obisku pri moji družini. Smo na družinski poroki ali družinskem srečanju. In zdaj si razbitina. Ali pa moj najljubši, obiskujemo vašo družino. In to me samo zelo obremenjuje. Ker to bi morali početi. Recimo, da imate nekaj odgovornosti, ko nastopi napad panike, kot da bi morali skrbeti za otroka in se samo odjaviti. In zdaj je to moj problem. Zdi se tako neverjetno nepošteno in zame je veliko dodatnega dela.

Gabe: Vedno je zanimivo slišati drugo plat. Prav. Na to ne morem ničesar reči. Počutim se grozno. In tako je prišlo. To je

Lisa: Vem.

Gabe: Kako to, da si rekel, da Gabe ne boš odšel zastonj? Nič se ne boste premaknili. Ja. Ne želim se premakniti, ker če bomo zapustili dogodek, ga ne boste več videli. Torej poskušam prebroditi to. Mislim, da gre za bistveni nesporazum in zakaj

Lisa: No.

Gabe: Nočem se premakniti. Tam tudi ne morem. Ne morem se premakniti.

Lisa: V redu. To ni slaba logika. Nisem mislil, da je to morda eden od vaših razlogov. Ampak, ne delaj tega. Ne pomagaš. Veste, to ne pomaga. Bolje je, da gremo ven.

Gabe: Mogoče je.

Lisa: Ampak spet ne boste. Se spomnite takrat, ko ste pri Wendy imeli panični napad v kopalnici? V REDU. In za nič te nisem mogel spraviti od tam. In to ni bilo idealno. Preprosto ne morete ostati v kopalnici pri Wendy, ki ima pol ure napad panike. Ja.

Gabe: Tu je resnično zanič duševna bolezen, ker poslušajte, kar ste rekli, ni idealno, da pol ure ostanete v kopalnici. Tega ne morete storiti in to lahko slišite v svojem glasu. Moti vas, da sem poskušal utaboriti

Lisa: Vem.

Gabe: V Wendy's. Ne pozabite tistega časa, ko ste zavrnili zapustitev mednarodnega letalskega letališča v nasprotju z zakonodajo TSA, ker so poskušali pristati, ker ste bili tako zračno bolni. Še vedno se še vedno počutite, kot da ste imeli prav, ker ste bili bolni, čeprav kršite zvezni zakon, ko poskušate ostati v kopalnici.

Lisa: V redu. Nisem mogel nehati bruhati.

Gabe: Nisem mogel ustaviti napada panike.

Lisa: To je vse, kar pravim. Ne vem, kaj je ta ženska želela. Kaj je želela, da naredim? Nisem mogel nehati bruhati.

Gabe: Nisem mogel ustaviti napada panike.

Lisa: Vem, vem.

Gabe: Poglej, očitno vem, da mora biti grozno, če si bolan in samo hočem biti v letalu. In v kopalnici ste se počutili varno. Tako kot sem se v kopalnici počutil varno. Zdaj nisem kršil zvezne zakonodaje in nihče ni poskušal pristati na letalu. A vseeno ste se počutili, kot da bi se moral premakniti hitreje in priti iz kopalnice. Zdaj pa vi na to gledate povsem drugače, ker ne vem, ali ste morda imeli fizično bolezen?

Lisa: Vem.

Gabe: Kot to. Je to mogoče?

Lisa: Ja, vem,

Gabe: Vi pritiskate? Hmmm?

Lisa: Spet razumem in to vem intelektualno, toda v tem trenutku. In težko si je to umakniti iz misli. Zdi se vam, da bi morali imeti možnost, da to bolj nadzirate. Zdi se vam, da če bi se bolj potrudili, bi se, Gabe, bolj potrudili, bi lahko dobili večji nadzor nad situacijo in jo popravili ali vsaj izboljšali. In vem. Vem, da to ni povsem razumno. To je očitno eden od razlogov, da smo se ločili. A tega občutka preprosto ne morem preboleti. Te misli ne morem preboleti, še posebej sredi nje, ki jo, oh, daj, potegni skupaj ali vsaj bolj potegni skupaj. Mogoče tega ne morete popolnoma preboleti, zagotovo pa bi lahko vstali in odšli ven.

Gabe: Se spomnite na začetku oddaje, ko sem rekel, kateri izmed nas je bolj verjetno ujet v tujini z mednarodnim incidentom?

Lisa: Uh huh.

Gabe: In pravkar ste povedali, da ste v drugi državi kršili zvezni zakon in zavrnili zapustitev kopalnice, obenem pa tudi mene, ker nisem zapustil kopalnice Wendy, lahko dodam. Zdaj lahko

Lisa: Ja.

Gabe: Ali morda morda ljudje razumejo, da sva med nami bolj verjetno aretirana na tujih tleh?

Lisa: Če bi nehal bruhati, bi zapustil kopalnico.Ni tako, kot da bi hotel ostati tam.

Gabe: Če bi lahko ustavil srce, da ne bi dirkalo, se ne bi potilo. Če bi se lahko postavil na lastne noge, ki so bile klimave, konec vrtoglavice, in bi se lahko osredotočil, videl in razmišljal naravnost, bi pa zapustil kopalnico Wendy. Resničnost je, je poslušaj, oba imava prav in oba se motiva. Zato tukaj ni dobre rešitve. Oba sva bolna. Rad bi poudaril, da se bo družba na splošno verjetno bolj strinjala z vami. No, kaj bi ženska lahko storila, bruhala je?

Lisa: Vem.

Gabe: In se ne strinjam z mano. In to je, zato je svet za ljudi z duševnimi boleznimi prav, resnično odkrit. In vem. Vem, da sem razbijal načrte zate, ker vem, da če bi bruhal in bi morali zapustiti hokejsko tekmo ali koncert Rolling Stonesov ali kaj takega, za kar sem zapravil veliko denarja in se ga veselil, bi bil jezen oz. razburjen ali vsaj siten. In zbolel si samo enkrat. Ves čas sem zbolela. Resnično, vprašanje je in to je resno vprašanje, zakaj ste še naprej kupovali vstopnice za prireditve? Ker sem imel te napade panike v množicah na vaših prireditvah 80% časa. Zakaj smo nadaljevali? Kot da ste mi nastavili neuspeh.

Lisa: Je bilo toliko?

Gabe: Bilo je vsaj 50% časa.

Lisa: Kaj naj bi naredil? Se odreči svojemu življenju? Nehati ven?

Gabe: Mogoče.

Lisa: Kot da je bila to ena od stvari, ki so jih ljudje takrat govorili, da ljudje, ki imajo napade panike, v določenem trenutku prenehajo delati stvari ne zato, ker se tega bojijo. Ne bojite se iti na igro Blue Jackets. Bojiš se, da boš na tekmi Blue Jackets doživel napad panike. Tako se začnete izogibati dejavnostim zaradi strahu pred napadi panike. Te stvari se ne bojite več.

Gabe: Blue Jackets je hokejska ekipa za tiste, ki ne vedo. Tam je približno 18.000 ljudi, vstopnice pa so na stotine dolarjev. Smešno je. In ja, marsičesa sem prenehal hoditi, ker sem se bal.

Lisa: Prav. Ampak tega se niste bali, bali ste se napadov panike. Tako postane napad panike, ki omejuje vaše življenje. In kaj bi morali storiti s tem? Bi se morali nagniti v krivuljo in začeti krčiti svoje življenje, ker se bojite, da boste imeli napade panike? Kako dolgo bo to trajalo? Kmalu boste prišli k sebi. Ne vem, ali je to dobra strategija ali celo nekaj, kar bi morali poskusiti, da bi ostali doma, da bi se izognili napadom panike. Ker kje se bo to končalo?

Gabe: Očitno se vam ne zdi dobra ideja in to mi je koristilo, ker ste kar naprej kupovali karte. Kar naprej smo hodili na predstave, še naprej smo hodili na koncerte. Sedli smo na letala, odleteli v druga mesta in odšli na počitnice, ker ste se pravkar odločili, da ne dovolim, da bi Gabejeva duševna bolezen in morebitni napadi panike ovirali. In imel sem napade panike skoraj na vsakega posebej. Pravzaprav obstaja smešna zgodba. Povabljeni sem bil na konferenco za ljudi z duševnimi boleznimi in imel sem toliko napadov panike, da smo precej obtičali v sobi. In Lisa je poklicala. No, no, Lisa, poklicala si svojo prijateljico. In kaj je rekla? Da je ves razlog, da ste tam, ker ima panično motnjo?

Lisa: Poklical sem in rekel, ne morem verjeti, da ta tip to počne. Pokradal je naše potovanje, bla, bla, bla. Ona gre, saj veste, razlog, da ste na tem potovanju, je ta, ker je duševno bolan. Torej se boste jezili nanj, ker je na potovanju duševno bolan? In bil sem, kajne? No, to je verjetno dobra logika. Ampak skorajda mi je slabo v želodcu, tudi ko razmišljam o tem potovanju, ker ko si imel panični napad na letalo in je bilo tako grozljivo in sem se bal zate. In veste, to je bilo pred 15 leti. In tako so le nekaj tednov prej letalski maršali ustrelili in ubili človeka z bipolarno motnjo, ker je napadel paniko na letalo in so ljudje zbežali. In skoraj sem jokal, ko sem poslušal zgodbo, saj je bilo tako kot vsakič, ko se vam je zgodilo, da je bila oseba z njim, njegova žena je govorila, kot je, v redu je, kmalu pridemo domov. Vse je vredu. V redu si. In še vedno vsa ta leta kasneje mi je še vedno slabo, ko samo pomislim na to. Grozno je gledati. In tako sem se bal zate. In prav bal sem se, da bi se kaj takega zgodilo.

Gabe: To je bilo le nekaj let po 11. septembru in podobno kot drugi gospod, veste, tudi jaz sem velik fant. Sem glasen fant. In delujem izredno neracionalno. In celotna država je v pripravljenosti za ljudi, ki na letalih delujejo neracionalno. Spominja me, da sem se pred nekaj leti vračal s konference, ženska panično napadla letalo in poskušala vstopiti v pilotsko kabino. Mislila je, da so vrata pilotske kabine vrata kopalnice, in nanje je tolkla ter kričala in vlekla. In imela je zelo, zelo srečo. Prvič, verjetno je imela mokro 90 kilogramov. In prišli so zadaj in rekli, hej, to žensko moramo premakniti nazaj. Lahko sediš spredaj? In slišal sem, kako to govorijo osebi, ki je neposredno za mano. In rekel sem, da delam na področju duševnega zdravja in bi z veseljem sedel z njo. Žal mi je, da se je to zgodilo. Sliši se kot vprašanje duševnega zdravja. In stevardesa je rekla, ne vem, kaj je to. To se še ni zgodilo. Če pa jo spremljate, bo to verjetno veliko bolj gladko. In rekel sem, v redu. In ona je sedela pri oknu, jaz na srednjem sedežu. In dve uri kasneje smo pristali. In seveda, saj je bila, saj veste, morali so jo zrakoplovni maršal pospremiti z letala. Ne vem, kaj se je zgodilo po tem, vendar o tem veliko razmišljam. Veste, da je ta ženska med letom poskušala vstopiti v pilotsko kabino letala. Kaj bi se zgodilo, če bi bila velika temnopolta oseba? Kaj bi se zgodilo, če bi bila velika belka? Kaj bi se zgodilo, če bi bila moški? Očitno?

Lisa: Kaj bi se zgodilo, če bi bila ti?

Gabe: Nevem.

Lisa: Ti si velik fant. In ko začnete ravnati neredno, to ljudi zmede. Ljudje postanejo živčni. Razburjajo se. In odkrito povedano, prestrašijo se. In to me skrbi. Zdaj ne toliko, vendar me je to skrbelo za vas. Kar nekaj na tem letu. Bilo je grozno.

Gabe: Tudi jaz se sprašujem o tej ženski. Kaj bi se zgodilo, če ne bi bil na letu in ne mislim nase, ker mislim, da sem.

Lisa: Ja. Pomagali ste.

Gabe: Jaz sem fantastičen. To je zato, ker imam specializirano usposabljanje. Sem certificiran vrstniški podpornik. Imam veščine vodenja podporne skupine za delo z ljudmi s težavami v duševnem zdravju. Sama imam duševno bolezen. Poznam deeskalacijo itd. Zato sem ponudil pomoč. In samo zacvilila sem nad njo in sva se pogovarjala. In kadar koli bi spraševala ali poskušala vstati, bi jo osredotočila na nekaj drugega. In tam je sedela celo potovanje in se ni premaknila. No, kaj če bi sedela povsem sama in bi osebo ob njej jezila? Se je bojiš? In to bi, veste, povečalo njeno sitnost? Ker to lahko čutite, ste tako zapakirani. To so stvari, ki povzročajo več tesnobe in več panike. In kaj, če bi začela brcati ali brkati? Mislim, spet je zelo majhna. In ne vem, da bi lahko koga prizadela. Vem pa, da jo je mogoče prijeti zaradi napada. Ne vem, ali je bila aretirana zaradi poskusa vstopa v kokpit. Iskreno ne vem. In mi niso hoteli povedati. In to je verjetno smiselno. Ženska ima pravice. Ne vem, upam, da je dobila potrebno pomoč in je bila v redu. Ampak to so stvari, ki so mi težke v glavi. In Lisa, samo da si vedela celotno zgodbo in si vseeno videla, kako dobro me je spraviti na to letalo. Ne vem, ali samo res

Lisa: No.

Gabe: Želel sem iti v San Francisco, toda če tega ne bi storili, zdaj ne bi potoval po državi in ​​sam držal govore.

Lisa: Veliko boljši ste.

Gabe: Nisem dosti boljši. Popolna sem.

Lisa: Ne morem dovolj poudariti razlike med takrat in zdaj. Včasih so vas napadi panike popolnoma onesposobili. Mislim, imeli ste obdobja, ko v bistvu niste mogli zapustiti hiše. In naredili ste, ne želim reči okrevanje, ker to ni čisto prava beseda. Ampak ti si veliko, veliko boljši, kot si bil takrat, do točke, ko mi je prejšnji teden, ko sem napadel paniko, vzelo nekaj časa, da sem ugotovil, za kaj gre. Že dolgo tega nisem videl. Zdaj je le velika razlika v vaši stabilnosti.

Gabe: Po teh sporočilih se bomo takoj vrnili.

Napovedovalec: Vas zanima učenje psihologije in duševnega zdravja od strokovnjakov s tega področja? Poslušajte Psych Central Podcast, ki ga vodi Gabe Howard. Obiščite .com/Pokažite ali se naročite na The Psych Central Podcast na vašem najljubšem predvajalniku podcastov.

Napovedovalec: To epizodo sponzorira BetterHelp.com. Varno, priročno in cenovno ugodno spletno svetovanje. Naši svetovalci so pooblaščeni in pooblaščeni strokovnjaki. Vse, kar delite z drugimi, je zaupno. Načrtujte varne video ali telefonske seje ter klepet in besedilo s terapevtom, kadar koli se vam zdi, da je to potrebno. Mesec spletne terapije pogosto stane manj kot ena tradicionalna seja iz oči v oči. Obiščite BetterHelp.com/ in doživite sedemdnevno brezplačno terapijo, da preverite, ali je spletno svetovanje primerno za vas. BetterHelp.com/.

Lisa: In spet se pogovarjamo o napadih panike.

Gabe: Izredno sem hvaležen, da ste kar naprej kupovali vstopnice. Izredno sem hvaležen, da ste me podprli v partnerskem odnosu. Nisi kričal name in mi rekel, naj se umirim. Nisi me slabo obravnaval. Res ste se jezili, ker ste človek. Toda res ste verjetno to rešili najbolje, kot je kdorkoli mogel. In o tem smo se veliko pogovarjali. In vedno več veščin spoprijemanja sem se naučil z obiskom terapije, prilagajanjem zdravil in ponovnim poskusom. In dali ste mi pogum, da poskusim znova. Kot ste rekli, ljudje nehajo hoditi po krajih, ker se bojijo napada panike, ne zato, ker se bojijo dogodka, prizorišča ali celo ljudi tam. Vedno znova in znova si mi pomagal iti. In ne vem, ali gre za terapijo z izpostavljenostjo. Ne vem, ali to pravilno uporabljam. Toda brez vas ne bi več poskusil. In zdaj lahko uživam v letih, potovanjih, koncertih in igrah in res lahko v polnosti uživam v življenju. Zanimivo je, da ste začeli okrevati, ker sem po eni strani takoj hotel intervenirati. Sem na okrevanju. O čem govoriš? Potem pa sem imel samo napad panike. Ni 100 odstotkov. Ne morete se imenovati za okrevanje, če nimate simptomov duševne bolezni, ker je to neverjeten, verjetno nemogoč cilj. Ali menite, da me obnavlja panika? In prosim za vaše mnenje.

Lisa: No, v redu, to bo še ena tema, ki jo dodamo, celotna definicija okrevanja. To je cela razprava v krogih duševnega zdravja. Rekel bi, da zagotovo še vedno imate panično motnjo. Še vedno imate napade panike. Toda v tem trenutku je skoraj, ne do konca, ampak skorajda nepomembno. V današnjem času zelo malo vpliva na vaše življenje. Koliko napadov panike imate? Mislim, spet ne živim s tabo. Manj kot enkrat na mesec?

Gabe: Verjetno, ja.

Lisa: Enkrat na nekaj mesecev?

Gabe: Verjetno jih imam 12 letno. Okoli počitnic jih imam nekoliko več.

Lisa: Ali niso tako slabi kot včasih, kot so tudi posamezni napadi panike sami manjši?

Gabe: Ne. Ko sem imel enega na dan, veste, spet se veliko pogovarjamo o spektrih. Ko sem imel enega na dan, so bili precej blagi. Bili so napadi panike in bili so problematični, vendar so bili manjši. In zdaj imam v glavnem samo štiri napade alarma. Zdaj se zdi, da imamo deset do dvanajst štirje alarmni napadi na leto veliko. Res pa sem jih imel vsak dan ali dva ali tri na dan oz. Že leta mi ni zmanjkalo službe. Se spomniš, ko sem pustil službo s parkirišča?

Lisa: Da.

Gabe: Zaradi napada panike?

Lisa: Ja, vem.

Gabe: In skoraj uničil avto na poti domov, ker ne bi smel voziti? Ampak nisem vedel.

Lisa: To je še ena stvar, ki ste jo vedno počeli, kar me je jezilo. Bi bili kot, oh, ne, dobro se vozim. Ne, nisi. Ste preveč bolni, da bi ostali na hokejski tekmi, a ste v redu, da vozite? To je preprosto neumno. Ampak, hej, tega sem že končal. To je bilo pred 15 leti. Še vedno ne jezen. Kakorkoli že,

Gabe: Ampak ti bi moral biti jezen. Ne motite se.

Lisa: Bil sem jezen.

Gabe: Ta jeza je pripeljala do dobrega kraja, ker ne bi smel voziti in ste me ustavili v vožnji. Do danes ne bom vozil, ko imam napad panike.

Lisa: Grem sem in tja med tem, da sem jezen nate in se počutim, kot da je to nerazumno, ker se po eni strani zdi nerazumno, da bi te jezili zaradi napada panike. Toda po drugi strani se zdi, kot da ni nerazumno. Torej, ja.

Gabe: To ni čisto. Poslušaj, bil sem jezen nate, ker si prisilil stevardeso. Letalski maršal? Ne vem, kdo je tolkel

Lisa: Bila je stevardesa.

Gabe: Na vratih, glasno rekel, da bi vsi v letalu slišali. Gospa, ne bomo pristali, če ne boste prišli ven in boste ta let odložili za eno uro. A nisem bil niti na letalu. V redu. Že to, da sem pozneje slišal zgodbo, me je razjezilo, da bi ogrozili let s tristo ljudi. Zdaj lahko slišiš, kako se mi jezi. Kako bi lahko storili neprijetnost vsem revnim ljudem, ki so bili na letalu 11 ur? Ker, oh, vržem in tega ne želim početi pred ljudmi. O moj bog.

Lisa: To ni bilo zakaj.

Gabe: Samo. Samo. To je to. Torej. Ja.

Lisa: Nisem hotel vrgati na stevardeso ali na tipa, ob katerem sem sedel, ki je bil neznanec. Mimogrede, žal mi je zaradi tega. Uboga stvar.

Gabe: Torej ste želeli letalo pustiti v zraku?

Lisa: No, tega nisem razumel, dokler ni začela vpiti name.

Gabe: Bistvo, ki ga poudarjam, je, da me slišite, ko mi to razlagate, samo razmišljate, vau, neverjetno ste nerazumni. Ampak grem sem in tja.

Lisa: In sebičen in nepremišljen.

Gabe: In sebičen in nepremišljen. Ampak logično, to je. Nisi vedel, kaj se dogaja. Niste vedeli, da ogrožate let pred pristankom. Razumem, zakaj se tako počutiš. Jaz vem. Dolgo sem rabil, da sem to razumel. Ampak samo zato, ker me moti, da ste to storili, ali pa, da sem to storila, samo zato, ker so vaši občutki razumni, še ne pomeni, da so prav.

Lisa: Kot rečeno, grem naprej in nazaj z njim. Še vedno sem jezen nate in nekatere argumente razumem intelektualno, da ni smiselno biti jezen nate. Ampak, ja, še vedno sem jezen. Še vedno čutim. In ja, razumem, kaj pravite o svojih občutkih, da niso v redu. Ampak kako ne poslušaš svojih občutkov, veš? Mislim, kako prezrete lastna čustva?

Gabe: Vaša črevesja in občutki še niso konec vsega sveta. Ker so mi črevesja povedala marsikaj, kar se je izkazalo za zelo napačno.

Lisa: Zdi se, kot da so. Ja.

Gabe: Črevesje mi je reklo, naj udarim in izgubil sem vseh 25 dolarjev. Sledim logiki blackjacka, veste, zadeti se je treba. Ne zadevajte tega. Igrajte kvote in veliko dobim. Tako očitno občutek, ali naj udarim ali ne, ni, kako bi moral igrati. In veste, kaj gradi igralnice? Ljudje, ki uporabljajo svoje črevesje za igre na srečo. Veste, kdo še gradi igralnice? Ljudje, ki za igranje iger uporabljajo logiko in sistem. Vsi, ki igrajo na srečo, pomagajo graditi igralnice. Ampak

Lisa: To so dobri primeri.

Gabe: Najboljši način za igranje blackjacka je, da kvote postavite v svojo korist. Verjetnost, da vam bo naklonjena, sta le intelekt in logika. Nobenih občutkov ni. Ampak saj veste tako dobro kot jaz, vsakogar, ki sedi za tisto mizo, začne črevo povedati.

Lisa: Ja.

Gabe: Njihovo črevo jim reče, naj udarijo. In veste, kaj se zgodi, ko poslušajo svoja črevesja? Včasih zmagajo.

Lisa: Ja, to zavrže celoten sistem.

Gabe: In zato verjamejo svojim črevesjem. Ne verjemite svojemu črevesju, vaše črevesje je narobe. Logiki moramo slediti bolj kot ne. Vem, da je težko. Želim, da to logično veste, vem, da niste poskušali narediti ničesar narobe. In to logično vem, saj veste, da nisem poskušal narediti ničesar narobe. In prav zaradi tega je to tako zapleteno, kajne? Ni pomembno, kako se logično počutimo. Čustva nas ves čas izboljšujejo. Ves čas. Veste, logično, vem, da bom preživel starše, vendar se mi ne zdi prav. Preprosto ne. Nisem pripravljen na to. Nočem, da se to zgodi. Želim, da vsi živimo večno. A logično vem, da se bo to zgodilo. Toda črevesje mi pove, da ne bo. Za vedno bomo skupaj. In večina od nas posluša svoje črevesje. In zato so nas stvari, kot je smrt, tako močno prizadele. Ker čeprav vsi vemo, kaj se bo zgodilo, se nihče od nas na to ne pripravi, ker nam je vseeno. Gremo s svojimi občutki, da so zdaj stvari v redu in bodo v redu za vedno. In to je težava še en dan. Mislim, da je veliko takega. Lisa, moram še enkrat povedati, ne poskušam se spopadati s to točko, toda morda sem panični napad, ki ga je zaskrbela tesnoba in ki me je mučila agorafobija, če mi nisi nenehno pomagal ven. Moj nasvet poslušalcem je, veste, poiščite prijatelja. Poiščite prijatelja, ki je pripravljen tolerirati, in pojdite ven, kolikor lahko. Vsi kraji, ki so vas panično napadali. Pojdi spet tja. In če vas spet napada panika, pojdite spet tja.Če je kakšna skrivnost mojega uspeha, je to, da se je Lisa obtičala in mi še naprej pomagala.

Lisa: Zavedate se, da je to prvi in ​​edini čas, ko ste to že rekli.

Gabe: No, ja, to počnem javno, tako da zveni res dobro. Takoj, ko smo končali s snemanjem, bom rekel, da sem to storil samo zato, da sem se dobro slišal v eteru.

Lisa: Takrat bi me tako razjezila, da se nikoli nisi opravičil. Ko smo morali zapustiti ali prenehati delati ali kar koli drugega, nikoli niste rekli, da vam je žal. In če bi rekel kaj takega, zajebi se, kolega. Rekli bi, ne morete me kriviti. Ni pošteno od tebe, da si jezen name, ker sem bolan.

Gabe: Ja, kajne?

Lisa: In morda je bilo in morda ni bilo. Nikoli pa se nisi opravičil. To me je res jezilo.

Gabe: Zdaj to razumem. Ko se postavim v kožo drugih ljudi, je svet videti precej drugačen. Bil pa sem tako zaposlen z varovanjem in skrbjo zase in nisem mogel razumeti, zakaj ste jezni name, ker sem bolan. Veste, moj dedek je umrl zaradi raka in je bil nekaj let bolan in nihče mu ni bil hud. In imel je najrazličnejše težave, saj si lahko predstavljate, da sta dve leti v hospicu zelo, zelo dolgo časa.

Lisa: No, ampak verjetno je.

Gabe: Ne vem, da je kdajkoli. Nihče ni pričakoval, da se bo opravičil, ker je bolan.

Lisa: Vem, toda stavim, da se je zahvalil.

Gabe: Ne vem, ali je ali ne, a nihče ni pričakoval, da bo. Moški je umiral zaradi raka.

Lisa: Torej mi pravite, da če umrete za rakom in nekdo vstopi in poskrbi za vas, ne bi rekli, hej, hvala?

Gabe: Nimam pojma.

Lisa: Hvala, ker ste to storili zame. Hvala, ker ste mi izkazali to skrb, to pozornost, to ljubezen. Hvala vam.

Gabe: Nimam pojma. Moral bi biti hvaležen, ker bi močna misel, da bi umrli v postelji, premagala moj občutek. Nevem. Nikoli mi tega ni bilo treba držati na prsih. Nikoli mi na tak način ni bilo treba upoštevati lastne smrtnosti. In morda me bo zaradi tega, ker bom umrl in zapustil družino, pozabil prosim in hvala. Ker morda preprosto ni več tako pomembno. Nevem. Upam, da ne. Nekateri ljudje smrtno zbolijo in se še vedno šalijo. Še vedno snemajo videoposnetke v YouTubu. Menim, da so ti ljudje neverjetni in neverjetno navdihujoči. In nekateri ljudje smrtno zbolijo in preprosto jokajo vsak dan. In ne bom rekel, da ima ena oseba prav in ena oseba napačno, ker še enkrat nimate napadov panike, ko vidite stvari, ki so za vas travmatične. Razjeziš se. Ne jezim se. Imam napade panike. Ali želite sedeti tukaj in razpravljati o tem, kdo od nas ima prav in kdo od nas narobe? Ker mislim, da bi bil to samo en, izguba časa in dva, nekakšna kreten poteza. Ne moremo nadzorovati svojih občutkov.

Lisa: Poskušam reči, da za vse vas tam zunaj, ki imate napade panike, vem, da se vam zdi, da se vam ni treba opravičevati ali pa se počutite kot, hej, bolan sem. Pusti me pri miru. Hej, zaslužil sem si pravico, da sem tu malo samoživ. Bi bilo pa lepo in vam bo olajšalo življenje. Poskusite se opravičiti. Poskusite na to gledati z vidika druge osebe. Poskusite spoštovati, da tudi oni preživijo veliko. In ne bi škodilo, če bi rekel, da ti je žal ali da bi bil poskušal biti zelo prijazen glede tega. To je vse, kar pravim.

Gabe: Lisa, jaz te rad sram.

Lisa: To je tam življenjska konica.

Gabe: A kot veste, se strinjam s 100 odstotki tega, kar ste pravkar povedali.

Lisa: Oh, kot da vedno rečeš, da morda nismo krivi mi, ampak naša odgovornost.

Gabe: Dobesedno sem se ravno pripravljala, da to rečem.

Lisa: Ni za kaj.

Gabe: Všeč mi je del, v katerem si, hej, Gabe, to je stvar, ki si jo vedno hotel reči. Sedim tukaj. Vsaj naučili smo se drug od drugega. Veste, imate prav, Lisa, ker sem, veste, imela srečo, čeprav se nikoli nisem opravičila. Nikoli se nisem poskušal popraviti itd. Res si se držal. In to cenim. Ampak, veste, veliko mojih drugih prijateljev ni. Dolgo je trajalo, da sem se dobro vesel, veš, z nekaterimi člani moje družine, ki vem, da sem bil tisti družinski član, ki je vsem všeč. Prihaja? V redu. No, ostali bomo le pol ure. Veliko sem spravil ljudi okoli sebe. In kaj je te odnose popravilo, se opravičujem. In imaš prav, Lisa. Ves čas pravim, samo zato, ker nisi ti kriv, še ne pomeni, da nisi tvoja odgovornost. Pravim pa tudi in mislim, da je to res bistvo tega, še nikoli se nisem opravičil, ker sem duševno bolan. Nikoli se nisem opravičil, ker sem napadel paniko ali sem bil depresiven ali pa sem moral v bolnišnico. Opravičil sem se, ker sem uničil igro. Opravičil sem se, ker sem pokvaril koncert ali večer, ali pa sem vrnil denar ljudem, ki so zapravili denar in so me potem morali odpeljati domov, ker je stvar odpovedana. Zahvalil sem se ljudem, da so skrbeli zame, ko sem bil bolan.

Gabe: Ne pričakujem, da bodo ljudje tekali naokrog in rekli, živjo, moje ime je Gabe. Opravičujem se za bipolarno motnjo. Pričakujem pa, da se bodo ljudje pozdravili, moje ime je Gabe. Resnično mi je žal, da sem zbolel in vam pokvaril večer. Vem, da ste se veselili Hamiltona in ste za to zapravili veliko denarja. Dovolite mi, da vam povrnem vozovnico. In prav neverjetno mi je žal, da sem si pokvaril večer, tako da sem zbolel. To je zelo razumno reči. Uničil sem večer. Poslušaj, imam milijon teh analogij. Če slučajno trčite v avtomobil nekoga, mu morate popraviti odbijač. Če imate zaseg in se zaletite v nekdo, še vedno morate popraviti odbijač. Mislim, da se zaradi tega veliko zanesemo. To je res moj, bolj ko veš trenutek. Želite obdržati ljudi v svojem življenju? Cenite jih in poskušajte stvari videti z njihove perspektive. In upam, da to ljudem v našem življenju omogoča, da se bolj držijo. In upam, da bodo vsi s panično motnjo in tesnobo našli prijatelja. Upam, da lahko vsi z depresijo najdejo prijatelja. Veste, upam, da bodo vsi našli prijatelja. Veste, Lisa, tako kot mi. Mislim, ne tako kot mi. Kot, ne želim, ne želim, da bi bili, kot da bi bili soodvisni in res zajebani.

Lisa: Aja.

Gabe: Upam pa, da bodo vsi našli BFF. Ne začenjajte pa poddaj. To pomeni, da ne potrebujemo konkurence. To je naša stvar.

Lisa: Res je, vendar tu ne gre za napade panike. To je le bolj stvar zlatega pravila. Bodi prijazen. Če je nekdo naredil nekaj lepega zate, se mu zahvali. Če ste se z nekom še zafrkavali, tudi če se niste mislili opravičiti. To gre daleč.

Gabe: Ali poskušate našo oddajo spremeniti v občutljivo, okrnjeno, objeto, hipijevsko dippy, sončno stvar? Mislim, to je a.

Lisa: Ja, no, to je nekaj, po čemer sem znan po svojem soncu.

Gabe: To je zlato pravilo.

Lisa: Ljudje mi to ves čas govorijo.

Gabe: Naredi drugim.

Lisa: Toliko sonca.

Gabe: Tako kot bi si želeli, da bi ti storili. Slabo se počutim, kako pogosto se šalimo o nekaterih podcastih, ki so tam zunaj in v resnici samo učijo osnovno, veste, sledite svoji blaženosti in bodite najboljši. Ni slab nasvet, ampak ne, očitno smo le bolj smešni.

Lisa: To ni moja stvar.

Gabe: Ni moja stvar?

Lisa: Nevem. Preprosto se nisem nikoli ukvarjal s tem. Očitno nekaterim resnično uspeva in zagotovo ljudem, ki delajo poddaje. Ampak ja, ne razumem.

Gabe: Hej, zato smo podcast za duševno zdravje ljudi, ki sovražijo duševno zdravje

Lisa: Poddaje o duševnem zdravju.

Gabe: Zdravstveni podcasti.

Lisa: Dobra.

Gabe: Poslušajte vsi. Evo, kaj morate storiti. Če vam je bila oddaja všeč, se naročite. Kamor koli ste ga prenesli, ocenite, uvrstite in preglejte. To bi nam bilo všeč. Uporabite svoje besede. Lahko nam pošljete e-pošto na naslov [email protected] z vsemi idejami za teme, ki jih imate. In končno nas delite po vseh družbenih omrežjih. In še enkrat, besede so pomembne. Povejte ljudem, zakaj naj poslušajo. Vse bomo videli prihodnji teden.

Lisa: Se vidimo potem.

Napovedovalec: Poslušali ste Not Crazy Podcast iz Psych Central. Za brezplačne vire za duševno zdravje in spletne podporne skupine obiščite .com. Uradna spletna stran Not Crazy je .com/NotCrazy. Če želite delati z Gabejem, pojdite na gabehoward.com. Želite osebno videti Gabeja in mene? Not Crazy dobro potuje. Posnemite epizodo v živo na vašem naslednjem dogodku. Za podrobnosti pošljite e-pošto [zaščiteno z e-pošto].

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!