Več kot uro na dan zaslona, vezanega na najstniško nesrečo
Nova študija kaže, da so najstniki, katerih oči so običajno prilepljene na pametne telefone, izrazito nesrečnejši, pravi vodilni avtor in profesor psihologije na državni univerzi v San Diegu, dr. Jean M. Twenge.
Twenge je skupaj s sodelavkama Gabrielle Martin z državne univerze v San Diegu in W. Keithom Campbellom z univerze v Gruziji analiziral podatke iz longitudinalne študije Monitoring the Future (MtF), nacionalno reprezentativne raziskave več kot milijon ameriških osmih, desetih , in učenci 12. razreda.
Raziskava je študentom zastavila vprašanja o tem, kako pogosto so preživeli čas na svojih telefonih, tabličnih računalnikih in računalnikih, pa tudi vprašanja o njihovih neposrednih družbenih interakcijah in njihovi splošni sreči.
Preiskovalci so ugotovili, da so bili najstniki, ki so več časa preživeli pred zasloni - igrali računalniške igre, uporabljali družabna omrežja, pošiljali sporočila in klepetali po video -, manj srečni kot tisti, ki so več časa vložili v dejavnosti, ki niso na zaslonu. Neekranske dejavnosti so vključevale šport, branje časopisov in revij ter osebno socialno interakcijo.
Twenge meni, da ta čas zaslona bolj povzroča nesrečo kot obratno.
"Čeprav ta študija ne more dokazati vzročne zveze, je več drugih študij pokazalo, da večja uporaba družbenih omrežij vodi do nesreče, nesreča pa ne vodi k večji uporabi družbenih medijev," je dejal Twenge.
Twenge je avtor knjige "iGen: Zakaj današnji super povezani otroci odraščajo manj uporni, bolj strpni, manj srečni - in popolnoma nepripravljeni na odraslost."
Kljub temu popolna abstinenca zaslona tudi ne vodi k sreči, je ugotovil Twenge. Najsrečnejši najstniki so digitalne medije uporabljali nekaj manj kot uro na dan.
Toda po dnevni uri zaslona nesreča nenehno narašča skupaj s povečevanjem časa zaslona, poročajo raziskovalci danes v reviji Čustva.
"Ključ do uporabe in sreče digitalnih medijev je omejena uporaba," je dejal Twenge.
"Prizadevajte si, da na digitalnih medijih ne boste preživeli več kot dve uri na dan, in poskušajte povečati čas, ki ga preživite, ko se srečate s prijatelji in telovadite - dve dejavnosti, ki sta zanesljivo povezani z večjo srečo."
Če pogledamo zgodovinske trende iz istih starostnih skupin od devetdesetih let prejšnjega stoletja, so raziskovalci ugotovili, da je širjenje zaslonskih naprav skozi čas sovpadalo s splošnim padcem poročanih sreč pri najstnikih v ZDA.
Natančneje, zadovoljstvo ljudi z življenjem, samopodoba in sreča so strmo padli po letu 2012.
To je leto, ko se je odstotek Američanov, ki so imeli pametni telefon, povzpel nad 50 odstotkov, je opozoril Twenge.
"Daleč največja sprememba v življenju najstnikov med leti 2012 in 2016 je bilo povečanje časa, ki so ga preživeli za digitalne medije, in posledično upadanje osebnih družbenih dejavnosti in spanja," je dejala.
"Pojav pametnega telefona je najbolj verjetna razlaga za nenadno zmanjšanje psihološkega počutja najstnikov."
Vir: Državna univerza San Diego / EurekAlert
