10 preprostih načinov za spodbujanje otrokove čustvene inteligence doma

Zdaj vemo, da je vloga čustvene inteligence v življenju in akademskem uspehu veliko večja, kot smo se zavedali. Čustveno inteligenten otrok ima večje možnosti za doseganje sreče v življenju. Znanost pravi, da je spodbujanje EQ vašega otroka pomemben dejavnik dobrega starševstva in določa tudi pripravljenost na šolo. Otrok z dobrimi sposobnostmi uravnavanja čustev lažje pridobi prijatelje in jih obdrži, zbere se v razredu, razume in upošteva navodila ter se upre motečim dejavnostim in se osredotoči na svojo nalogo. Dobra novica je, da je razmeroma enostavno spodbuditi otrokovo čustveno inteligenco.

Tu je 10 preprostih načinov, kako lahko začnete delati na razvoju otrokovega EQ doma:

1. Delite svoja čustva.

Pogovor o svojih čustvih je enostaven način za razvoj otrokove čustvene inteligence. Otroku pomaga tudi razumeti, da so čustva običajni del življenja. Sporočite svojemu otroku, ko ste razburjeni, veseli, zaskrbljeni ali žalostni.

$config[ads_text1] not found

2. Zavedajte se, kako obvladujete svoja čustva.

Knost je nekoč dejal, da "Ko majhne ljudi prevzamejo velika čustva, je naša naloga deliti svojo umirjenost in se ne pridružiti njihovemu kaosu. " Raziskave so dokazale, da ima družina pomembno vlogo pri uravnavanju čustev. Nobenega dvoma ni več, da se vaš otrok nauči obvladovati velika čustva tako, da opazuje, kako upravljate s svojimi. Z drugimi besedami, kako se odzivate na svoja čustva, na koncu vpliva na to, kako se vaš otrok nauči razlikovati sprejemljive in pričakovane reakcije na čustvene situacije.

Če se zavedate, kako se odzivate na situacije, ki povzročajo čustva, lahko otroka naučite, kako naj se odzove v podobnih situacijah.

3. Poimenujte otrokova čustva.

Majhni otroci redko znajo imenovati različne vrste čustev, ki vplivajo nanje. Preprost način za krepitev njihove čustvene inteligence je, da jim pomagate, da se naučijo prepoznavati različna čustva tako, da jih poimenujejo. Na primer, lahko rečete nekaj takega kot »Vem, da ste razburjeni, ker ne morete priti… «Ali»Razumem, da ste jezni, ker…”

4. Delajte na prepoznavanju sprožilcev vašega otroka.

$config[ads_text2] not found

Pomembna faza pri razvoju otrokovega EQ je razumevanje, kaj sproža njegova čustva. Kaj jo dela jezno, tesnobno ali žalostno? Če veste, kaj sproži otrokovo vedenje, se lažje soočite s situacijami, ki povzročajo čustva. Pomembno je tudi vedeti, da lahko otrokova čustva sprožijo pogosti, a nepričakovani dejavniki, kot so lakota, utrujenost, reakcija na določena živila itd.

5. Izkoristite vsakodnevne priložnosti.

Čustva so običajen del življenja, zato jih najdemo povsod, kamor se ozremo: knjige, najljubši televizijski program vašega otroka, filmi, ljudje okoli nas itd. Izkoriščanje čustev ljudi okoli vas vam lahko pomaga pri sprožitvi pogovor okoli čustev. To je enostaven način za krepitev otrokove čustvene inteligence.

6. Osredotočite se na primerno vedenje.

Otrok, ki težko obvladuje svoja čustva, je pogosto napačno označen kot "težaven" ali kot "težaven otrok". Toda težava je v tem, da se osredotočanje na negativno vedenje vašega otroka poslabša in ne izboljša. Namesto tega se začnite osredotočati na pozitivno vedenje, ki ga želite videti. Modelirajte, kako izgleda to vedenje, in otroku dajte vedeti, da je sposoben pravilno delovati.

7. Potrdite otrokova čustva.

Odzivi naših otrok niso vedno smiselni za nas, pač tako je. A stvar je v tem, da jim ni treba. Ne glede na to, ali jih razumete ali ne, so čustva vašega otroka veljavna. Če jih razveljavi, jo lahko nauči zatirati težka čustva, kar lahko sčasoma privede do psiholoških težav kasneje v življenju. Vadba empatije lahko pomaga spodbuditi otrokovo čustveno inteligenco, tako da se ji počuti dovolj varno, da izrazi vsa svoja čustva.

$config[ads_text3] not found

8. Izogibajte se nalepkam.

Če svojega otroka večkrat opišete kot sramežljivega, prestrašenega mačka, agresivnega ali z uporabo katerega koli drugega negativnega izraza, bo verjetno ravnal na načine, ki to oznako utrjujejo. Besede, s katerimi opisujete svojega otroka, vplivajo na njegovo vedenje. Naslednjič, namesto da svojega otroka opišete kot »boleče sramežljivega«, poskusite »mirno« ali »opazovalno« in poglejte, kako to vse spremeni.

9. Načrtujte vnaprej.

Načrtovanje vnaprej je odličen način za krepitev otrokove čustvene inteligence. Pomeni, da otroka pripravite na soočanje s situacijami, ki vzbujajo čustva. Če je na primer zaskrbljena zaradi začetka šolanja, lahko ugotovite, ali je šolo mogoče obiskati prej in / ali se srečati z njegovimi učitelji. Lahko bi ji tudi razložili, kaj lahko pričakujete, in ji rekli, da čeprav je v redu, če je zaskrbljena, lahko vseeno preživi lep dan.

10. Dajte jim orodja za uspeh.

Negovanje čustvene inteligence pri vašem otroku ni samo poučevanje o čustvih in kako prepoznati njegove čustvene sprožilce. Gre tudi za to, da ga naučimo, kako se ustrezno odzvati na težke situacije, ki povzročajo čustva. Toda poskušati ugotoviti, kaj deluje, ni vedno tako naravnost, kot se zdi. Stvar je v tem, da pristop, ki ustreza vsem, ne deluje pri določanju orodij, ki jih mora vaš otrok učinkovito obvladati. Pogosto morate sprejeti pristop poskusov in napak, preden najdete primernega otroka.

Najpomembneje si je zapomniti pri razvijanju otrokove čustvene inteligence, da je bolj varen, če se otrok počuti, bolj verjetno je, da se bo naučil pravilno izražati svoja čustva.