Stonewalling: Kako lahko to ozdravite

Po branju mojega članka »Razorožitev štirih konjenikov, ki ogrožajo zakon«, mi bralec, ki je zahteval anonimko, piše:

“Odlična kolumna ... mogoče se boste v prihodnosti lahko osredotočili na kamnoseštvo ... in kaj povzroča. Spomnim se, da je moja bivša žena stisnila roke in (figurativno) topotala z nogo ter zaključila razpravo z "No, tako pač čutim to." Pogovora je bilo konec, ko sem mislil, da se šele začenja.

»Za nazaj sem bil veliko bolj besedno okreten kot ona. Imam po mojem mnenju tipičen moški slog komunikacije, ki je neposreden, tekmovalni in borbeni in izziva mojega ‘nasprotnika.’ To je kot šport, igra.

»Takrat ... to sem videl kot konstruktiven način, da preučim vprašanja in pridem do zaključka. Zdaj vidim, da to ustvarja oviro, ko komuniciram v ljubečem odnosu z žensko, zlasti z žensko, ki ima - zelo pogosto! - posredni komunikacijski slog, pleše okoli vprašanj, išče soglasje in se skuša izogniti borbeni razpravi.

»To vidim v neprofitni upravi, v kateri sem. Ženske želijo nadaljevati in svojih občutkov ne bodo izrazile neposredno. Moški so topi in jih ne naskodijo, ko jim nasprotujejo, samo želijo se pogajati, sprejeti odločitev in iti naprej. Ženske se počutijo zlorabljene in rečejo: »Ne slišiš nas.« No, slišale smo vas, zato se pogovorimo, poravnajmo in nadaljujmo… toda ženske običajno ne delajo tako ... Na obeh straneh je prostor za gibanje. Ženske so lahko bolj neposredne in se ne počutijo prizadete, če jim nasprotujejo (ni osebno), moški pa lahko prepoznajo potrebo žensk po razpravah, razpravah, razpravah in iskanju soglasja brez konfrontacije.

"Kaj misliš?"

Moj odgovor:

Kako težko vam je moralo biti to, še posebej v zakonu. Čeprav se vam zdi, da večina ljudi, ki delajo zid, ženske, to ni res.

Moški pogosteje postavljajo zidove kot ženske. Raziskovalec zakonske zveze in psiholog dr. John Gottman je ugotovil, da je petinosemdeset odstotkov moških. Zaveda se, da moški kamniti zidovi zelo vznemirjajo ženske, povečujejo njihovo fiziološko vzburjenost (kaže se s povečanim srčnim utripom itd.) In krepijo njihovo zasledovanje.

Kako se razlikujejo moški in ženske možgani

Smiselno je, da moški bolj verjetno kot ženske kamniti zid zaradi tega, kar razkriva znanost o možganih. Na splošno so ženski možgani bolj razviti na področju občutkov, besednih in medosebnih odnosnih veščin. Moški možgani so bolj razviti na področju reševanja problemov in logičnih procesov.

Torej je razumljivo, da se bo moški počutil preobremenjenega ali neustreznega za spopadanje z izražanjem občutkov, ki jih ima težave pri obdelavi. Morda bo začutil, da mu je bila naložena težava, ki je ne more rešiti. Zapre se ali umakne, da bi se zaščitil pred doživljanjem neznosnega nelagodja ali nesposobnosti.

Da, nekatere ženske imajo težave z lastništvom in obvladovanjem občutkov. Nekateri moški se ustno spoprijemajo s konstruktivnimi lastnimi občutki in s tem, ko drugi slišijo svoje.

Kako lahko spodbudite partnerja, ki pogosto obzidava, da bolj neposredno komunicira?

Nasveti za navezovanje stikov s kamnitimi zidarji

Pravzaprav je zgoraj omenjeni komentator že zapisal, da če sta z bivšo ženo tedensko sestala, ko sta bila še vedno skupaj, in uporabila preprost dnevni red, smernice in pozitivne komunikacijske veščine, opisane v Poročni sestanki za trajno ljubezen: 30 minut do razmerja, ki ste ga vedno želeli -"Verjetno bi bili še vedno poročeni."

Poročni sestanki so nežni pogovori, ki uporabljajo pozitivne komunikacijske tehnike. Nekaj ​​teh je samogovor in samoizpovedi, ki jih lahko uporabljate med sestanki in ob drugih časih.

Preprečevanje Stonewalling

Samogovor vas lahko premakne od tega, da se počutite poškodovanega in si rečete: "Ne ljubi me", ko vas obzidajo s kamenjem, do tega, da prepoznate, da se počuti preobremenjenega ali nesposobnega. Namesto da bi ga jemali osebno, si lahko rečete: "Potrebuje odmor, da se zbere."

Z uporabo izjav I lahko svojemu partnerju pomagate, da vas posluša. Poskusite pred pogovorom, za katerega čutite, da ga je težko slišati, reči: »Rad bi le povedal, kako se počutim. Želim, da me slišite, ne da bi karkoli poskušali popraviti. " Lahko dodate: "Rad bi, če boste po tem, ko se izrazim, rekli nekaj takega:" Slišim te "," razumem "ali pa samo prikimal, da to sporočiš."

Če vnaprej navedete, kaj želite, odstranite zaznano grožnjo s slike in s tem olajšate partnerju, da se drži.

Ko uporabite te in druge pozitivne komunikacijske veščine, bo vaš partner verjetno bolj udoben, neposreden in odziven.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!