COVID-19: To je proces

To je proces. Je kaj bolj nadležnega, kar lahko reče terapevt? Ali ni moja naloga pomagati ljudem, da se počutijo bolje, ne samo navajati očitno? Vendar včasih moram sprejeti, da ni nobenega načrta ali popolnega orodja, ki bi ponudilo mojo stranko. Moramo si le priznati, da gre za postopek, in sedeti na mestu, kjer se stvari počutijo kaotično in zaljubljeno ter polno nasprotij, ki jih ni mogoče rešiti.

Sedeti za pisalno mizo doma, gledati isti pogled, ki sem si ga ogledoval že več tednov, se počutiti negotovo glede vsega, v časopisu ali na Twitterju ne najdem odgovorov, da bi me pomiril ... Mislim, da je ta čas COVID-19 "a proces. "

"Proces" je za ljudi izjemno težak. Ni tako kot druge vrste stresorjev. V neposredni veliki krizi nam gre kar dobro. Če pride do potresa, preidemo v način preživetja in svoje prednostne naloge premaknemo v osnove življenja in smrti. Zaščitimo sebe in svoje bližnje. Čeprav smo morda prestrašeni, se lahko olajšamo tudi, če opustimo pritisk, ko poskušamo imeti vse v življenju pod svojim nadzorom.

Ljudje smo tudi primerno opremljeni za upravljanje obnove. Potresa je konec, ocenimo, kaj smo izgubili, žalujemo in se zavzemamo za življenje, ki je še z nami. To ni hiter ali neboleč prehod, vendar ga na splošno lahko naredimo z nekaj podpore. Morda se celo spodbudimo k ustvarjanju novega življenja, ki je bolj usklajeno z našimi vrednotami in željami.

Imamo celo zmožnosti obvladovanja, kadar so potresi za nas stalnica in živimo v podaljšanem življenju ali v smrtni krizi. Strašno škoduje našemu umu in telesu, ko moramo ostati v načinu kroničnega preživetja. Toda to lahko storimo.

Tam, kjer na koncu najbolj lupimo in odpovemo, je, ko vemo, da se tla tresejo, vendar ne moremo oceniti, kako močno se trese. Ne vemo, ali se bo poslabšalo ali izboljšalo ali slabše in potem boljše ali boljše in potem slabše. Nekako vemo, da bomo na koncu v redu in na trenutke se nam zdi, da res ni tako slabo, morda pa je tako slabo in morda ne bomo v redu.

To je tisto, kar je za nas COVID-19. Znano in neznano je, upanje in obup, nadzor in noben nadzor, varnost in nobena varnost so spakirani skupaj in nas vrtijo v stanja preobremenjenosti in toboganov čustvenih stanj. Ves čas poskušamo umeriti, vendar ne najdemo sladkega mesta, kjer bi se lahko ustavili in se ustavili. Ali se sprostim ali ostanem buden? Ali ostajam v načinu preživetja ali se poskušam počutiti normalno? Ali lahko naredim oboje? Zakaj ne morem obojega? Zakaj sem tako utrujena?

Čeprav nisem prepričan, zakaj se nismo razvili, da bi se lažje spoprijeli s postopkom, pa vem, da naša nesposobnost pri soočanju s tem zagotavlja našo čustveno soodvisnost. Če nihče nima popravka za postopek ali strategije za njegovo osvojitev ali seznam orodij za njegovo obvladovanje, kaj imamo potem drugega kot udobje, da smo skupaj v njem?

Ko se lahko izpustim iz domišljije, kako čarobno prenašati sebe ali kogar koli drugega iz neprijetnega postopka, se zavedam, kako je čas COVID-19 v resnici takšen za vsakega človeka, za vse nas. Vsakomur, ki trpi duševno ali čustveno, lahko rečem, da nisi ti kriv, če se tukaj mučiš. Pri vas ne pomeni nič slabega. Lahko rečem, da niste sami. Tukaj sem s tabo. Tudi če se počutite same, tudi če ste dejansko sami v svojem domu ali sami na ventilatorju v bolnišnici, niste sami. Moja človečnost je vezana na vaše, v vsej gotovosti in negotovosti, temi in svetlobi ter vseh čudnih prostorih med njimi.