Se označujemo, ali se omejujemo?
To vprašanje se je pojavilo pred kratkim na terapevtski seji, ko je bila oseba pred mano odločena, da se bo zmešala z uporabo vseh vrst nalepk za opis osebe v ogledalu. Nobena ni trdila, nekaj nevtralnih in večina je bila omalovažujoča.
Ko sem začel razmišljati o vseh načinih, na katere se označujemo: starši, partnerji, prijatelji, zaposleni / delodajalci, geji, naravnost, dvospolni, nespolni, cis-spoli, transspolni, bogati, revni, visoki, nizki, tanki, debeli, stari ali mlad, da sem pomislil, da lahko resnično postavimo hude omejitve nase. Kaj če bi namesto tega vrgli te plašče in izkusili svobodo, da bi se vsak dan ustvarjali na novo?
Za mnoge stigma diagnoze duševnega zdravja izhaja iz DSM-V z oznakami depresije, tesnobe in shizofrenije. Spomnim se grozljivega trenutka na 12-stopenjskem srečanju, usmerjenem v duševno zdravje, v psihiatrični bolnišnici za akutno oskrbo, kjer sem delal. Bolniki so šli po sobi in se predstavili. Eden je rekel: "Takšen sem in dvopoln."
Ko so bili vsi končani, sem se oglasil in vsakega spomnil, da čeprav njihove karte kažejo na določene motnje, to še ne pomeni, da bili teh pogojev. Namesto tega sem predlagal, da bi lahko rekli, da imajo te pogoje. Brez pejorativnih izrazov bi se morda počutili nekoliko bolj upanje. Enako velja, ko se ljudje udeležijo anonimnih alkoholikov in izjavijo: "Sem alkoholik." Za nekatere je to sredstvo, s katerim lahko uveljavljajo svoje vedenje, ki ga spodbuja odvisnost, in potem se zdravljenje lahko začne. Drugim jim teža okoli gležnjev preprečuje premik naprej. Imam drago prijateljico, ki ne pravi, da si opomore, ampak da si je opomogla. Že več desetletij je bila trezna, vendar še naprej dela po svojem programu in se udeležuje sestankov vsaj enkrat na teden.
Ko sem bil otrok, so mi diagnosticirali astmo in moral sem jemati zdravila in se ukvarjati s pljučnimi krepilnimi vajami, vključno s plavanjem. Na noben način se nisem želel počutiti omejenega, zato sem včasih presegel zmogljivosti. Ljudje s to oznako so bili pogosto imenovani "astmatiki". Ne jaz, nikakor nisem hotel sprejeti tega imenovanja. Mislil bi, da me, čeprav sem imel astmo, ni bilo treba.
Pred petimi leti na poti domov iz telovadnice sem pri 55 letih doživel srčni napad. Čeprav je ob toliko dejavnikih prišel neznano, bi ga lahko napovedali. Družinska anamneza srčnih bolezni, moja nagnjenost k deloholizmu, slabe navade v spanju, soodvisna skrb je dodala tisti trenutek, ko je moje srce reklo, da ga nima, in je vzelo premor iz običajnega ritma. Vstavljen je bil stent, ki je podpiral popolnoma zaprto arterijo, sprememba prehrane, režim zdravljenja, dremež, nadzorovana srčna rehabilitacija, določanje meja in izvrstna samooskrba so postali pravi modem.
Vedel sem, da se ne morem "vrniti v normalno stanje", saj me je "normalno" skoraj ubilo. Namesto tega sem moral ustvariti novega normalnega, kot bi to storil vsak, čigar življenje je bilo pretreseno do temeljev. Do danes večino teh sprememb ohranjam z občasnim zdrsom v soodvisno oskrbo in sežiganje sveče na obeh koncih.
Takrat sem se imenoval "srčni bolnik", da sem se osredotočil na zdravljenje. Dandanes sem to etiketo slekel, saj se ne želim videti omejenega. Praznujem vsak Cardiaversary. Sebe mislim kot nekoga, ki mora imeti svoje srce za sveto. Začel sem uporabljati mantro »Dobro mi gre«, da odraža vse, kar želim okrepiti.
Kolikor se želim izogibati etiketam, ker ne želim biti omejen, sprejemam bolj pozitivne nazive, kot so učitelj, ljubitelj sveta, Hug Mobster Armed With Love, zdravilec, Inspirista, Creativa, novinar, terapevt, sorodna duša , človeški in duševni prijatelj.
Na vprašanje o temi so bili odzivi različni:
"Cenim etikete, saj mi omogočajo, da ocenim svoje prednosti."
"Sem to, kar sem. Oznake niso potrebne. "
"Dobre in pozitivne etikete, ki smo jih dosegli, se mi zdijo koristne."
"Nenehno se razvijamo ... založbo lahko prerastemo takoj, ko si jo prislužimo."
"Če se označim za superjunaka, potem je nebo meja."
"Nikoli niso marali nalepk - postavijo te v škatlo in ob uporabi ustvarijo vse vrste pristranskosti."
»Oznake nam pomagajo najti svoje duševne ljudi in so na ta način koristne, dokler se ne spremenimo, da se ujemamo z oznakami.Tako kot dobesedno vse je tudi v svoji naravi dvojno. Kot bi vedel, da sem v LGBTQ + skupnosti, najdem druge, ki so me razumeli in so povezani z mano. Toda tudi nekaterih delov sebe mi ni treba spreminjati samo zato, ker sem v tej skupnosti. "
"Kierkegaard je rekel:" Ko me označiš, me zanikaš. "Mislim, da ima prav."
»Oznake nam dajo jezik, ki nam omogoča, da najdemo druge, s katerimi se odzivamo. Kot da se označujem za poliamorno. To mi je pomagalo najti druge poliamorne ljudi. To pleme je imelo nekaj prekrivajočih se lastnosti in skupnih izkušenj, ki so odprle možnosti za učenje in podporo, ki so se počutile enostavno. Včasih želim deliti svoje življenje in ne dobiti 20 vprašanj o tem, kaj je poliamorija in kako deluje? In nasprotno, ko so me drugi označili, se počutim obsojenega in omejenega. Toda moja narava je, da se ne spravim v škatlo, ampak jo prepolnim do te mere, da jo zlomim. "
»Ko kar koli označimo, mislimo, da vemo, kaj je, in zapremo pogled v dobro ali v slabo. Vključeni so tudi ljudje. "
»Ali ni težava tudi odgovor? Nalepke imajo moč, ne glede na to, ali so pozitivne ali negativne. K temu lahko pripomore tudi navezanost. Pameten človek je predlagal, da je moder način krmarjenja po etiketah, da ne označujemo sebe, temveč ustrezno označujemo okoliščine in vedenja. Lahko bi rekel, da sem super in čeprav je hkrati hkrati tudi omejujoč, medtem ko besede, ki sem super, omogočajo isto konstrukcijo in se tudi ustrezno spreminjajo ter opolnomočijo, odvisno od tega, kaj se želi. "
»Da in ne, pogosto rečem, ne pozabite, da nisem pameten človek, to je uvod v izgovor, ko v resnici naredim nekaj zelo neumnega in ljudje delujejo presenečeno, ko naredim kaj neumnega. Pogledam jih, pravijo, da sem ti rekel, kaj? "
»Nalepke so lahko vrata, kazalci ali zapori. Mislim, da ne gre za nalepke, ampak za to, kako se jih držimo ali moč, ki jim jo damo. "
»Nisem ljubitelj označevanja; Kljub temu je koristno globlje razumeti sebe ali drugega. To je orodje, ne stavek. "
»Manj vprašanj imam za samoetikete. Takrat mi je neprijetno, ko me drugi napačno označijo ali me uvrstijo v skupino, v katero ne spadam. "
»Pol življenja (ali več) sem porabil za iskanje svojih etiket, drugo polovico pa zalivanje. Nič več ni potrebe, da bi se uvrstili v katere koli oznake. Vsaj tam sem zdaj. Vprašajte me spet čez 10 let. «
»Mislim, da so oznake trenutno čudovito opisne. Nikoli nisem ugotovil, da so oznake omejujoče, saj jih uporabljam več naenkrat in jih pogosto spreminjam, ko se spreminjam in rastem.
"Da in ne. Mislim, da včasih oznake lahko pomenijo povezovanje z zgodovino ali zgodovinskim gibanjem - na primer „feministično“, „progresivno“, „socialistično“ itd. -, da se povežemo z večjo skupino s podobnimi ideali. Razlikuje, ali si damo etikete ali jih vsiljujejo drugi. Po drugi strani Peter Alsop zgovorno govori o tem, kako se lahko bolje združimo, ko se osredotočimo na to, kaj nas vse zanima ali kaj počnemo, v nasprotju z dodeljevanjem etiket, ki ljudi navadno ločujejo. "
»Včasih nam nalepke pomagajo, da se bolje razumemo. Če dejanju ali ideji daste ime, lahko to postane namen ali dovoljenje. "
"Odvisno.
Tudi nalepke so lahko pozitivne.
Manifester
Menjalnik
Sprejemnik virov
Finder - namesto iskalec
In tako naprej."
»Vsaka opredelitev vsebuje omejitve. vendar so še vedno pomembni pri krmarjenju po svetu, polnem dvojnosti. "
"Nalepke so za izdelke!"
Kako se lahko odrečete oznakam, ki vas omejujejo, in sprejmete tiste, ki krepijo osebo, ki si najbolj želite biti?
Vir za odprtje uma in srca se imenuje Ljubezen nima oznak.
