Svoje otroke 'okužim' s svojo občasno eksplozivno motnjo

Imam 9-letnega dečka in 6-letno deklico. Vse življenje imam strašne, strašne načine, kako se spoprijeti z velikimi in majhnimi frustracijami. Dober primer: če me kaj razjezi - nepomembno ali resnično pomembno, lahko na divjo, neprijetno, zelo neprimerno in zelo nezdravo potrdim bes. Nikoli fizično ne napadem druge osebe, bom pa začel udarjati po glavi - močno, večkrat, z obema rokama - včasih odprtih rok, včasih pesti. Ne v "neumni jaz!" nekakšna gesta, kot je kloftanje po čelu - ta mlahanja nimajo predvidenega izraznega pomena. Popolnoma so enaki kot jezen fant, ki je udaril steno ali kos pohištva. (Pravzaprav to storim tudi veliko - ponavadi, če se udarim, je to zato, ker v bližini ni nič drugega, kar bi lahko "varno" zadelo - varno za samo stvar ali moje roke.)

Moja dva otroka sta sprejela zadevo, da bi se udarili v glavo, in druge divje neprimerne načine obvladovanja neprijetnih stvari, ki se zgodijo. To je bil eden mojih največjih strahov in zdaj se je tudi uresničil. Kako, kako, kako, jih usmerim stran od tega? Zraven sem žalosti in gnusa do sebe, da so sprejeli navado, in se bojim, da se bo z njimi držala za vedno in škodovala njihovim odnosom med odraslimi. Seveda vem, da je izboljšanje samega sebe velik del vsakega upanja, da jim bom pomagal, toda do zdaj zame nič več ne deluje več kot nekaj mesecev. Ampak še vedno se trudim. Moj psihiater mi predlaga Depakote, kar me nekoliko prestraši, ker nekaj zaslužim z umetniškimi deli, in pravi, da zaradi te droge ljudje včasih čutijo, da imajo manj idej / trenutkov navdiha. Mogoče pa bom poskusil. Toda medtem, kaj pa moji otroci ?!

P.S. ena stvar, o kateri sem se spraševal, zlasti ker me velika skrb glede možnega zdravljenja mojih otrok predstavlja * učinkovitost *: ali obstajajo dokazi, ki pomagajo otrokom, ki so bili priča hudemu medosebnemu nasilju, kot sta vojno območje ali hudo nasilje v družini ? Vem, da se mora moje modeliranje spremeniti, a je morda tudi moja ideja zgoraj ustrezna?

Hvala za vsa spoznanja. Obupno sem nezadovoljna s skrbjo.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Dobro je, da iščete pomoč. Kaže, da ste odprti za spremembe. S pravo pomočjo lahko spremenite svoje vedenje.

Omenili ste zdravila, ne pa tudi svetovanja. Svetovanje bi lahko bila manjkajoča komponenta vašega programa zdravljenja. Če niste poskusili svetovanja, morda ne vidite izboljšanja. Kognitivno vedenjska terapija je učinkovito zdravljenje težav z jezo, tako kot nekatere vrste ciljnih terapij za obvladovanje jeze. Zdravila bi lahko pomagala, vendar morda ne bodo dovolj. Poskusite svetovati.

Poskusite lahko tudi družinsko svetovanje za reševanje težav z otroki. Jasno je, da vplivate na njihovo vedenje. Vaše vedenje je postalo njihovo vedenje. Družinska terapija je lahko zelo učinkovita pri spreminjanju te dinamike in vedenja. To bi lahko zelo pomagalo.

Glede vašega posebnega vprašanja o otrocih, ki so izpostavljeni travmatičnim izkušnjam, obstaja več učinkovitih načinov zdravljenja. Izkazalo se je, da delujeta dva modela: psihoterapija otrok in staršev in osredotočena kognitivno-vedenjska terapija. Iskanje zdravnikov, ki so specializirani za te posebne vrste zdravljenja, je lahko težavno. Na splošno izberite strokovnjaka za duševno zdravje, ki je pokazal uspeh pri zdravljenju otrok, ki so doživeli travme. Prosite svojega psihiatra za napotnico ali kliknite zavihek »Poišči pomoč« na vrhu te strani, da poiščete terapevta v svoji skupnosti.

Ko poskušam izbrati terapevta, vedno svetujem, da pokličete vsaj 5 do 10. Pogovorite se z njimi po telefonu o težavah, s katerimi bi želeli pomoč. Vprašajte o njihovi uspešnosti in o tem, kako so pomagali drugim s podobnimi težavami. Izberite tistega, s katerim se najbolje povežete, po telefonu in se osebno srečajte za poglobljeni pogovor. To vam bo pomagalo najti pravega terapevta zase in / ali za svoje otroke. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle