Pomagati nekomu s samomorilnimi mislimi: obrnite se na prijatelja danes

Danes je svetovni dan duševnega zdravja (#worldmentalhealthday) - dan za ozaveščanje o vprašanjih duševnega zdravja. Tako kot fizično zdravje imamo tudi vsi duševno zdravje.Ali bomo porabili čas za priznanje ali kaj naredili glede tega, je odvisno od vsakega od nas.

Letošnja tema je poudarek na preprečevanju samomorov. In kljub temu, da zveni mračno in resno, so samomorilne misli veliko bolj pogoste, kot se večina ljudi zaveda. Dejansko raziskave kažejo, da je večina ljudi vsaj enkrat v življenju vsaj pomislila na samomor.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) nas spodbuja, da se danes naučimo več o preprečevanju samomorov, saj vsakih 40 sekund življenje nekoga izgubi zaradi samomora.

V nasprotju s tem, kar navajajo nekateri običajni miti, samomor ni neizogiben - in ni krivda nobenega preživelega, če je človek uspešen s svojim poskusom smrti zaradi samomora.

Zato je WHO predlagal, da si vzamete 40 sekund dneva in razmislite, kako lahko pomagate spremeniti samomor. Preberite brošuro WHO, če želite izvedeti več o tem, kako pomagati širiti glas o samomorih in samomorilnih virih, ki so na voljo človeku, ki se bori.

Želim pomagati nekomu, ki je samomorilski

Kaj lahko storite, da pomagate nekomu, ki se počuti samomorilnega? To je odlično vprašanje, na katerega smo odgovorili tukaj:

Kaj storiti, če mislite, da je nekdo samomor

in

Pogovor z nekom o samomoru

Štirideset sekund je dovolj, da se obrnete na prijatelja, za katerega menite, da bi mu lahko malo pomagal - prek telefona, besedila, Snapchata ali kar koli drugega. Morda mislite, da bi se zasmejali vašemu vprašanju (»Ali ste v redu?«) Ali se nekako užalili zaradi vašega vprašanja. Morda mislite, da bi jim celo predstavili idejo o samomoru, če še ne bi razmišljali o tem.

Nič ne more biti dlje od resnice. Zaradi vprašanj samomorilnih misli oseba v prihodnosti ne bo več verjetno poskusila umreti zaradi samomora. Pravzaprav je ravno obratno. Če se obrnete na nekoga, ki vas zanima, mu lahko pomagate spoznati, da potrebuje več pomoči, kot jo ima danes.

Vaš en sam glas in 40 sekund vašega časa lahko naredijo vse na svetu.

Razmislite o tem, da bi se danes še obrnili. Čeprav se pri tem morda ne bodo vsi počutili prijetno - in prosimo, ne, če se ne počutite sposobnega ali kos nalogi - večina ljudi lahko poskusi opraviti ta pogovor. Morda ni lahko ali prijetno, vendar lahko nekomu preprosto spremenite življenje.

Niste prepričani, ali ima oseba morda samomorilne misli? Tu so pogosti znaki in simptomi nekoga, ki samomori. Ti znaki vam lahko pomagajo ugotoviti, kdo se v vašem življenju morda bori s samomorilnimi mislimi.

Spoznavanje več o samomoru

Več o samomoru si oglejte v videoposnetku PsychHub:

B # 1 - 3. Samomorilne misli PSYCHhub-a na Vimeo.

Potrebujete več idej?

Oglejte si ta članek o 12 načinih, kako pomagati nekomu, ki je samomorilski, v katerem so navedeni načini za pogovor ali skupno dejavnost, ki jih lahko pomaga tolažiti.