12 načinov za pomoč otrokom z ADHD, da se stvari dokončajo
Mogoče razumejo gradivo in so sposobni izpolniti nalogo, je dejala Cindy Goldrich, ur., ACAC, trener staršev ADHD, svetovalec za duševno zdravje in učitelj. Deli svoja edinstvena spoznanja in izkušnje za izgradnjo okolja, v katerem se otroci počutijo varne, podprte in sposobne učenja.
Toda "pogosto imajo znatno slabost v sposobnosti, da začnejo, ostanejo osredotočeni, načrtujejo in organizirajo svoje delo, spremljajo se, da uravnavajo svoja dejanja in upravljajo svoja čustva."
Otroci z ADHD lahko razvojno zaostajajo za vrstniki do 30 odstotkov - čeprav so povprečne ali nadpovprečne inteligence, je dejala. "Ni problem vedeti, kaj storiti - delati, kar znajo."
Še posebej težko opravijo naloge, ki se jim zdijo dolgočasne.
»[T] dedičji možgani niso tako pozorni zaradi manjše aktivnosti v oddajnikih v možganih - dopamina in noradrenalina. Dobesedno težje posvečajo pozornost ali ostanejo vpleteni. "
Toda tudi zanimive, prijetne naloge so lahko zahtevne.
»Brez močnega motivatorja otroci ADHD težko pridejo karkoli končano - včasih tudi, če to resnično želijo storiti, «je povedala Elaine Taylor-Klaus, vzgojiteljica in trenerka starševstva.
Nekateri starši naredijo napako, ko skušajo otroke motivirati z grožnjami in opozorili ali tako, da stvari odnesejo, je dejala. Redno jo kličejo razdraženi starši, ki pravijo: »Preprosto ne vem več, kaj naj storim. Ne morem več ničesar odnesti in mojemu sinu ali hčerki se zdi, da ga sploh ne zanima! "
To je zato, ker grožnje, sram in krivda ne delujejo in dejansko otežujejo izvajanje stvari, je dejala Taylor-Klaus.
Presenetljivo je, da tudi nagrade ne delujejo, je dejal Goldrich. Namesto tega dodajajo »stres in pritisk; čeprav se zdi pozitiven pritisk, otroci pogosto težje razmišljajo. " Na koncu se zaprejo, je rekla.
Druga pogosta napaka je izolacija vaših otrok, omejevanje njihovega gibanja in odpravljanje "motečih dejavnikov", kot je glasba, je dejala. Otrokom z ADHD so takšne motnje pravzaprav v pomoč.
"Težko je, toda starši morajo razumeti, da se njihovi otroci v resnici ne izogibajo delu samo zato, da bi bili nesramni ali težki ali nespoštljivi - preprosto nimajo mehanizma, da bi se aktivirali," je dejala Taylor-Klaus.
Starši pa lahko z različnimi strategijami pomagajo pri vključevanju svojih otrok. Tukaj je 12 za poskus.
1. Bodite radikalno sočutni.
Taylor-Klaus je poudarila, kako pomembno je vaditi "radikalno sočutje" s svojimi otroki. »Resnično se jim je zelo težko aktivirati, nato osredotočiti in nato ohraniti napor. To je ogromno izvršilnih funkcij, potrebnih samo za eno domačo nalogo. "
2. Osredotočite se na to, kaj jih resnično motivira.
Spet je motivacija ključnega pomena za otroke z ADHD. "Pet možganov spodbuja možgane ADHD," to so "novost, konkurenca, nujnost, zanimanje in humor," je povedala Taylor-Klaus, soustanoviteljica spletnega podpornega vira ImpactADHD.com, ki starše uči, kako učinkovito upravljati otroke z ADHD in drugimi "zapletenimi" potrebami.
Vse te tehnike ne delujejo vedno, še posebej konkurenca, je dejala. Toda ustvarjanje strategij okoli njih lahko pomaga.
Osredotočite se tudi na posamezne stvari, ki motivirajo vaše otroke. Na primer, Taylor-Klaus je sodeloval z enim od staršev, ki je njegovemu 8-letnemu sinu žgečkal, da bi mu pomagal zbuditi se. "Ne bi šlo za vse otroke, vendar je ta otrok zjutraj potreboval zabavo in energijo vzbujanja."
3. Naj nekaj naredijo predhodno.
»Včasih jim dovolite, da naredijo kaj zabavnega prej domačo nalogo, kot je branje stripov, in nato začnite, «je povedala Taylor-Klaus. Delila je še te druge primere: delala stenske sklece ali samokolnice.
4. Delo v rafalih z odmori.
Sporočite svojemu otroku, da lahko dela določen čas, nato pa si privoščite kratek oddih, je dejal Goldrich, ustanovitelj PTSCoachinga. Na primer, morda delajo od 15 do 25 minut in nato vzamejo petminutni odmor.
"[Vaši otroci] se bodo pogosto lahko globlje koncentrirali in učinkoviteje delali v rafalih," je dejala.
5. Med študijem se ukvarjajte s športom.
Igrajte se z otrokom, ko pregleduje informacije, je dejal Goldrich. "Vrzite jim žogo in naj jo vržejo nazaj, ko bodo vedeli odgovor."
Ali jim pomagajte, da se "naučijo črkovanja besed ali matematičnih dejstev, medtem ko odbijajo košarkarsko žogo," je dejala Taylor-Klaus.
Gibanje na splošno je super za otroke z ADHD. "Veliko teh otrok se uči kinestetično, zato med gibanjem razmišljajo bolje," je dejala.
"Dejansko je za mnoge otroke s hiperaktivnostjo mirno sedenje poljub smrti, ko gre za učenje." Zato je poskušati mirno sedeti v razredu tako težko. Če hočejo otrokovi možgani in telo biti v gibanju, na koncu večino energije izkoristijo za to, da poskušajo mirno sedeti, zaradi česar je težje poslušati učitelja, je dejala.
6. Igrajte igre.
Goldrich je predlagal igranje koncentracije tako, da je natisnil dva kompleta bliskovnih kartic in jih položil na tla.
7. Časovno jih določite.
Na primer, "nastavite časovnik, da vidite, koliko črkovalnih besed lahko otrok napiše, preden se časovnik izklopi," je dejala Taylor-Klaus.
8. Spodbujajte njihovo ustvarjalnost.
Prosite otroka, naj si izmisli igro, s katero bo učenje bolj zabavno, je dejal Goldrich. "Naj bodo ustvarjalni."
9. Naj zamenjajo okolja.
Naj delajo domače naloge v različnih krajih, je dejala Taylor-Klaus. Na primer, najljubše mesto njene hčerke je na vrhu jedilnice. "Rada se uleže in ji stopala odpadejo do konca."
10. Naj poslušajo glasbo.
"Dovolite jim, da poslušajo glasbo, dokler to ne postane njihov glavni poudarek," je dejal Goldrich. "Opolnomočite jih, da eksperimentirajo z različnimi žanri, da vidijo, kaj jim najbolj ustreza."
11. Naj žvečijo žvečilni gumi.
Goldrich je ugotovil, da se zdi, da kakršno koli žvečenje - vključno z žvečilnimi gumi in hrustljavimi prigrizki, kot so korenčkove palčke - pomaga otrokom z koncentracijo ADHD bolje.
12. Poiščite dogovor z njihovim učiteljem.
"Preverite, ali obstajajo načini, kako po potrebi spremeniti domačo nalogo, tako da se dogovorite z učiteljem, ki vam da ... nekaj manevrskega prostora, kot se vam zdi primerno," je dejal Goldrich.
Vaši otroci so se čez dan že zelo potrudili. "Mnogi otroci potrebujejo dodaten čas za svoje delo - in dodaten čas za domače naloge je včasih preveč!"
Navedla je ta primer: če se je vaš otrok najbolj potrudil in razumno dolgo delal domačo nalogo, vendar je ni dokončal, podpišite opombo, v kateri obvestite svojega učitelja. Učitelja lahko obvestite tudi o olajševalnih okoliščinah.
Dokončanje nalog je otrokom z ADHD res težko. Uporaba različnih kreativnih strategij vam lahko pomaga.
