Nehajte primerjati, začnite obogatiti svoj odnos

Ko so zimske počitnice končane, si trgovine ne morejo pomagati. Valentinovo rdeče in okraski prihajajo v trgovine takoj po novem letu in žarometi se vklopijo v najino razmerje. Ko se bliža velik dan, mnogi začnejo razmišljati: »Ali je najin odnos dovolj čudovit? Dovolj romantično? Dovolj podporno? " "Sem vesel, da sem v zvezi, v kateri sem?" Morda se znajdemo v tem, da poskušamo slediti metaforičnim "Jonesom", ki se zdijo bolj naklonjeni, si bolj pomagajo in bolje obvladujejo konflikte kot mi.

Socialni mediji zagotovo ne pomagajo. Večina objav o odnosih praznuje, kako srečni, srečni, srečni ljudje morajo biti s svojo sladkarijo in delati sladke stvari: dopustovati in vikendirati na slikovito odličnih mestih; brskanje po snegu ali na plaži ali izmenjava eksotične hrane, čudovitih koktajlov ali craft piva. Nekaj ​​objav vsebuje pritožbe in razgovore, vendar, priznajte, če bi se Marsovce seznanil z ameriškimi odnosi na družbenih omrežjih, bi prišel do zaključka, da je 99% zabavno in romantično s samo dvema pritožbama.

Rezultat vsega tega objavljenega veselja je vsaj za nekatere ljudi tesnoba in nezadovoljstvo. Kot kolumnistka nasvetov pogosto dobivam pisma zaskrbljenih moških in žensk, v katerih piše:

• "Moj fant / dekle / zaročenec / zakonec je v redu, mislim, ampak ali mi kaj manjka?" ali
• "Moj fant / dekle / zaročenec / zakonec se ne meri z mojim preteklim fantom / dekletom / zaročencem / zakoncem." ali
• "Skrbi me, da moj fant / dekle / zaročenec / zakonec misli, da je nekdo boljši."

Takšna primerjava in domneva nikoli ni pomagala nobenemu odnosu. Popolnoma lepa partnerstva se končajo zaradi fantazij o čudovitih parih drugih ljudi, primerjav s preteklimi odnosi ali domišljije o nekom, ki bi bil popolnejši od popolnoma fine osebe, s katero je nekdo.

Nehajte primerjati

Če se prepoznate kot eden tistih, ki vas skrbi, da vam manjka vaša zveza, ker ni primerna za romantične objave na Facebooku, nehajte primerjati.

Ne pozabite, da nihče v resnici ne ve, kaj se dogaja med dvema osebama, razen njima. Ko se ljudje enkrat odpravijo domov in zunaj njih, je njihovo zasebno življenje lahko podobno kot na Facebooku. Ljudje, za katere mislimo, da so grozni neusklajenosti, se lahko dejansko znajdejo zelo vznemirljivo. Tisti, za katere mislimo, da se ujemajo v nebesih, bodo morda med seboj živeli kot vsakdanji pekel. Smešno je primerjati se s tem, kar samo misliš, da se dogaja.

Zavedajte se, da se ideja ljudi o popolnem odnosu lahko zelo razlikuje od vaše. En akademski par, ki ga poznam, si je hišo razdelil na dva dela. Dnevna soba je njegova knjižnica. Jedilnica je njena. Vsak preživi veliko več časa s svojimi knjigami kot drug z drugim. Oba pa svojo zvezo opisujeta kot popolno. Je. Za njih.

V nasprotju s tem je par, ki je prišel na začetno terapijo, poročal, da sta šla vsepovsod skupaj - tudi v nakupovalno trgovino in na smetišče. Niso si mogli predstavljati, da bi imeli neodvisne interese. V 40 letih nobene noči niso preživeli narazen. Na vprašanje, zakaj iščejo svetovanje, so odgovorili, da so njihovi polnoletni otroci zaskrbljeni, ker se dušijo. So tako mislili? "O ne," so odgovorili. "Radi imamo družbo drug drugega."

Vsak od teh parov je našel popolno ujemanje. Morda ne želite živeti po njihovem, toda to ne pomeni, da se bodisi oni - bodisi vi - motite. Prefektni odnos je tisti, ki ustreza vam in vašemu partnerju.

Nehajte primerjati svojega sedanjega pomembnega drugega s preteklimi partnerji, zvezo vašega najboljšega prijatelja ali princa (ali princeso), ki vas čara. Nepravično je, če koga prosimo, da ga nenehno primerjajo in pride do kratkega. Predstavljajte si, če bi se vam to dogajalo. Boleče je vedno imeti občutek, da ste razočarani.

Začnite obogatiti svoj odnos

Spomnite se stvari, ki jih imate radi pri svojem partnerju. Vsak večer, preden zaspite, pomislite, zakaj ste mu hvaležni, da ga imate v življenju. Raziskave kažejo, da hvaležnost poglablja odnose. Nepričakovan rezultat teh študij je, da smo zaradi hvaležnosti tudi bolj prijazni.

Prevzemite odgovornost za svojo vlogo, ko stvari niso tako sladke, kot bi si želeli. Ne morete narediti, da bi bil vaš partner drugačen. Toda spremembe v vašem lastnem vedenju lahko sprožijo nekaj drugačnega. Pari so ekološki sistem. Vaš partner se bo verjetno pozitivno odzval na nekaj, kar počnete, da bi se pozitivno spremenili. Če gre za resnično zlorabo, je seveda pomembno, da se prepustite in nadaljujete. Če pa so stvari na splošno v redu in bi radi, da so boljše, začnite sami delati bolje.

Naredi naključna dejanja prijaznosti. V vsakdanjem življenju lahko preprosto pozabite početi malenkosti, zaradi katerih se vaš partner nasmehne. Pomembno je, da tiho, redno izvajate naključna koristna in hvaležna dejanja, ki tej najpomembnejši osebi v življenju olajšajo življenje ali postanejo prijetnejša. Uporabite jezik vljudnosti (prosim, hvala, oprostite). Bodite radodarni s komplimenti. Naredite nekaj, kar je običajno njena ali njegova naloga - samo zato. Ni treba narediti velikega pljuska. Pravzaprav bi večina ljudi raje imela 100 malenkosti kot eno veliko pomembno (čeprav so tudi občasni ogromni izrazi ljubezni čudoviti).

Redno in pogosto se obrnite na partnerja in se ga dotaknite. Dotik pove toliko, včasih tudi več kot besed. Preproste stvari, kot so držanje za roke, objemanje, božanje partnerjeve roke ali las, so prava intimnost in pomiritev. Ljubezen dotik potrjuje vašo povezavo in obema daje vedeti, da je vaš odnos poseben.

Ljudje, ki imajo pozitivne, ljubeče odnose, so srečnejši, bolj zdravi in ​​celo prijaznejši od tistih, ki jih nimajo. Ko se bliža še eno Valentinovo, izkoristite priložnost, da se osredotočite na tisto, kar je edinstvenega in posebnega v zvezi, ki jo imate. Če želite povečati ljubezen, nehajte primerjati svoj odnos z nekim mitskim idealom. Namesto tega bodite bolj pozorni na malenkosti, ki obogatijo in poglobijo vašo povezavo.