Ali je samomor odgovor?

Živjo. Zadnjih nekaj mesecev sem samomoril, toda nedavno je to postalo bolj realno vprašanje. Prej sem imel samomorilne misli in razmišljanja, vendar sem o njih resno razmišljal le občasno, zdaj pa se zdi, da je to edini način, da končam vse. Zdi se mi, da večino dneva razmišljam o načinih, kako se ubiti, in čakam na pravi trenutek (tj. Kdaj bi bila družina manj prizadeta.) Imam veliko različnih načrtov - nekako so ločeni v 2 stolpca. Ena kolumna: kaj si zaslužim. Drugi stolpec: Kaj je bolj verjetno, da bo uspešno. Stvar je v tem, da se moje razpoloženje dviguje in spušča - nekako tako kot bipolarno, toda večino časa sem v depresiji. ko sem v razpoloženju (kar je bolj kot neverjetna jeza, ne pa vznesenost, občasno pa srečno visoko), se sovražim, ker sem sploh pomislil, in se kaznujem, ker sem tako sebičen - ne razmišljam o tem, kaj to bi naredil svoji družini, toda ko sem v depresiji, se zdi, da je to edini izhod in ta misel je nekakšen stimulans. Mislim si: "V redu je, v tem življenju še ni ostalo."

Del mene pravi "nikomur ne reci besede, ubij se in končaj, naredi!" In to je tisto, kar si želim; Vprašati hočem brez dvoma. Toda krivda me prevzame in ustavi pri tem. Stvar je v tem, da se počutim vedno bližje robu, kot mineva vsak dan, in začenjam se zavedati, da sem popolnoma brez nadzora nad svojimi čustvi in ​​dejanji. Mislim, da na tem področju nekako delujem impulzno. Vem, da ne bo minilo kmalu, preden bom šel skozi in zanemaril krivdo. Na nek način je to razbremenilna misel, saj sem obupana nad dnem, ko končam življenje, skrbi pa me tudi, kako se bo počutila moja družina, ko bom to storila. Brezpogojno jih imam rada in jih želim čim manj prizadeti.

Vem, da je vaša prva reakcija lahko: "razmislite o hospitalizaciji". Ampak to ni pot. NE grem na psihiatrični oddelek. To me bo zagotovo poslabšalo ?! In tudi jaz nočem, da me ustavijo .. RES ne vem, kaj hočem. Vse, kar si želim, je tako ali drugače narobe, zato sem "želel", mislim, opustil. Dxe so me zaskrbeli z depresijo in tesnobo, vendar obstaja veliko, veliko drugih vprašanj, vključno z naslednjimi; simptomi derealizacije, možni bipolarni simptomi? (Nisem 100-odstotno prepričan v to), SI, nizka samozavest, blaga paranoja in nekaj drugih stvari, v katere se ne želim ukvarjati. V preteklosti so me spolno zlorabljali (ne s strani staršev) in imel sem še veliko drugih izkušenj, v katere se spet nočem spuščati. Imam sicer terapevta, vendar mi ni v veliko pomoč. Nerad se več pogovarjam z njim o stvareh in na koncu se počutim izredno jezen nanj, saj se zdi, da ne razume. Sem popolna država in predvidevam, da iščem le "čarobni odgovor". Vem, da upam na več, kot je mogoče, vendar ne vem več. Ne vem KAKŠNEGA nasveta v resnici prosim zase .. Mislim, da je to samo nekakšen klic na pomoč. Pomoč v kakršni koli obliki. Prosim?

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 23. 5. 2019

A.

Življenje je tako dragoceno. Resnično je. Vem pa, da je to težko videti, ko si depresiven. Vsakodnevno življenje je toliko težje za nekoga, ki se počuti tako žalostnega in brezizhodnega. Žal mi je, da ste prišli do točke, ko mislite, da je samomor edini odgovor. Vem, da to ni "čarobni odgovor" (in hvala, ker ga niste pričakovali), ampak je moj nasvet, ki temelji na tem, kar ste napisali.

Spomnim se, da sem ravno pri tej zadevi sodeloval z nekom, ki ima prav tako 13 let. Njeno ime je Jen. Jen se je začela s terapijo počutiti podobno kot ti, samomorilna, depresivna in brezupna. Neprestano je razmišljala o tem, da bi končala življenje. Povedala je, da se sovraži, tako zelo, da bi cele dneve zaklenjena v svoji sobi sekala, da bi se kaznovala, ker je tako "grozna oseba".

Ko je začela s terapijo, je bila tako žalostna. Svoje življenje je videla v bistvu konec. Zase ni predvidevala prave prihodnosti. Zelo pogosto je govorila o samomoru, a tako kot vi niste mogli prenašati misli, kaj bi to dejanje storilo njeni družini. Zavedala se je, da bo to uničilo njeno družino in to po njenem mnenju je bil edini razlog, ki jo je ustavil, da dejansko ni končala življenja.

Potem ko je nekaj časa sodelovala z njo, je Jen ugotovila, kako narobe se je zmotila sama s seboj in svojimi prihodnjimi možnostmi. Napačno je presodila svoje življenje, svoje sposobnosti, svojo prihodnost in svoj potencial za srečo. Napačno je presodila resničnost. Mislila je, da ne bo nikoli prenehala biti depresivna. Z intenzivno terapijo je sčasoma vzljubila sebe in se videla v novi luči kot nekoga, ki ima potencial za uspeh in srečo. V terapiji se je naučila novih načinov spoprijemanja s svojimi čustvi. Naučila se je, kako premagati nenehno samoporažanje in negativno razmišljanje o sebi. Premagala je boj z depresijo in to je bitka, za katero ni mislila, da bo kdaj zmagala. Že večkrat je rekla, da se zgrozi, ko misli, da je skoraj končala življenje. Misel jo prestraši. Zdaj se pripravlja na kolidž in svoje dneve preživlja s slikanjem, pisanjem in druženjem s prijatelji, obiskuje skupino za podporo depresiji, namesto da bi sama sedela v svoji sobi in jokala in načrtovala lastno smrt.

To zgodbo vam povem, da vam pokažem, da je toliko upanja za vas in druge v vaši situaciji. Obstajajo ljudje, ki so bili v zelo podobni situaciji in jim je s pomočjo uspelo spremeniti svojo življenjsko pot na bolje. Samomor ni odgovor. Iskanje pomoči je odgovor. Jen je odločno verjela, da je bil samomor zanjo edini odgovor naenkrat. O vsem, o čemer je razmišljala, pa se je očitno zmotila. Pravi, da se ne bi mogla bolj motiti. Pogrešno je presodila svoj položaj, svoja čustva in svojo prihodnost in zdaj živi veliko srečnejše življenje. Še vedno ima dneve, ko se spusti, vendar so to običajna nihanja razpoloženja, ki jih običajno doživijo vsi.

Kaj pa, če se, kot je bila Jen, tudi vi v svoji situaciji motite? Menim, da napačno ocenjujete svojo situacijo in zmotno verjamete, da trenutno nimate drugih možnosti. Če bi se Jen lahko osebno pogovorila z vami, bi vas prosila, naj ponovno oceni vaš položaj in poišče pomoč. Pravi, da ji je pomoč rešila življenje. Toplo priporočam, da se pogovorite s starši, obiščete šolskega svetovalca ali razmislite, ali bi šli k nekomu v svoji cerkvi in ​​ga vprašali, kje lahko dobite pomoč. Če se počutite samomorilne, tudi toplo priporočam, da se odpravite v bolnišnico (vem, da tega ne želite storiti). Razmislite, da bi takoj dobili pomoč bodisi od staršev, zaupanja vredne osebe bodisi iz bolnišnice. Prosim, bodite previdni in hvala za pisanje. Nazadnje vas prosimo, da ponovno pišete in mi sporočite, kako ste.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 28. novembra 2007.