Hčere brez mater: spoprijemanje z izgubo
Izguba mame pa močno vpliva na mlade odrasle hčere. V svoji raziskavi je Bhatia ugotovila, da je hčerkin občutek identitete še posebej zamajan. "Ne vedo, kaj sploh je biti ženska."
Tudi hčere dvomijo o svoji vlogi mater. "Večina hčerk brez mater je zelo negotova glede tega, kako dobro bi lahko matere brez materinih nasvetov, podpore in zagotovila."
Prizadeta je tudi kulturna identiteta. Številne hčere so kot otroke in najstnice preveč zaposlene s šolo in drugimi dejavnostmi, da bi se osredotočale na svoje tradicije, je dejala Bhatia. Domnevajo, da se bodo v prihodnosti lahko naučili od svojih mam. Toda ko njihove matere umrejo, "ugotovijo, da se nimajo od koga učiti."
Številne hčere se počutijo kot sirote, je dejala Bhatia. Očetje lahko postanejo "odsotni in umaknjeni ter se ne morejo nagibati k čustvenim potrebam svojih [otrok]". Mame so običajno osnova družine. »Skrbijo za vse in ohranjajo družino skupaj. Če pride do konflikta, je mama posrednica. « Torej, ko matere umrejo, lahko družina razpade. Da bi si povrnile stabilnost družine, hčere odstavijo lastno žalost in prevzamejo materino vlogo.
Hčere brez mater lahko tudi že leta doživljajo vztrajno žalost, ki doseže vrh med mejniki, kot sta nosečnost in porod po porodu. "Ko tudi sama postaneš mama, hočeš, da te motijo," je dejala Bhatia.
Hčere, ki niso imele dobrih odnosov z mamicami, še vedno doživljajo globoko žalost. Žalostijo za tem, kar bi lahko bilo. "Žalostijo zaradi priložnosti, da izboljšajo svoj odnos," je dejala Bhatia.
Hčerke brez mater imajo lahko težave z drugimi odnosi. Ponavadi se počutijo še posebej oddaljene od vrstnikov zaradi "ljubosumja in pomanjkanja skupnih značilnosti".
»V intimnih odnosih so hčere brez mater veliko bolj potrebne, ker poskušajo zapolniti to praznino. Pri svojih intimnih partnerjih poskušajo najti tisto nego, ki so jo včasih dobivali od svojih mam. " Prav tako partnerjem ne morejo dati veliko nazaj, kar povzroča zamere.
Da bi to preprečila, je Bhatia predlagala hčerkam brez mater, da dobijo vpogled v svoje vedenje in "uporabijo druge vire, da pridobijo to nego, na primer prijatelja ali materino figuro." Pomagajo lahko tudi svetovanje posameznikom in parom.
Spodaj je Bhatia delila še druge predloge hčeram brez mater, da bi se zdravo spoprijele s svojo izgubo.
1. Nadaljujte z mamino tradicijo.
Namesto da se osredotočate samo na svojo izgubo, tradicijo, s katero ste odraščali, vključite v svoje življenje, je dejala Bhatia. Če ste mati, je to tudi odličen način, da svoje otroke naučite o svoji babici, je dejala.
2. Sodelujte v prizadevanjih za zbiranje sredstev.
Pomoč drugim, ki so v podobni situaciji, je lahko poklon vaši mami, je dejala Bhatia. Na primer, če je vaša mama umrla zaradi raka, lahko sodelujete v dogodkih, ki jih sponzorira Ameriško združenje za boj proti raku, ali letno prispevate finančno.
3. Ustvari kolaž.
Po besedah Bhatia je kolaž oprijemljivo orodje za ohranjanje povezave z mamo. To je način, da jo vidite vsak dan in občutite njeno prisotnost, je dejala. "Namesto da bi se prisilili, da se odklopite in premagate svojo izgubo, je še bolj koristno, da se držite svojih spominov in ohranite te povezave."
4. Sprejmite svojo drugačno identiteto.
Tudi mamina smrt je močna izguba, ki lahko spremeni vašo identiteto. Bhatia želi, da bralci vedo, da je to v redu. V redu je, če si danes drugačen. "Dovolite si priložnost, da raziščete različne možnosti brez odobritve mame." Če mama v preteklosti ni podpirala vaše kariere ali življenjskih odločitev, »razumejte, da se s časom stvari spreminjajo. Mnenja [vaše] mame bi se tudi razvila. " Pri mnogih hčerah njihova podoba mame ostaja nespremenjena, vendar se ljudje sčasoma naravno spremenijo.
5. Sodelujte v podpornih skupinah.
Številne hčere brez mater se počutijo kot, da se ne prilegajo in se ne morejo povezati z vrstniki, je dejala Bhatia. Pogovor z ženskami, ki so prav tako izgubile mame, in izmenjava podobnih izkušenj vas opomni, da niste sami. Pomaga vam, da se povežete z drugimi, ustvarite občutek pripadnosti in zgradite sistem podpore.
6. Poiščite figuro mater.
Na primer, morda se boste zbližali z maminimi prijatelji, ki so pogosto zelo podobni vaši mami, je dejala Bhatia. In morda boste izvedeli več o svoji mami, je rekla. "Ko tega ne morete storiti, poiščite starejše ženske, ki bi vam lahko pomagale - skoraj kot materinski nadomestek."
7.Poiščite individualno ali družinsko terapijo.
Za udeležence študije Bhatia je bila individualna terapija izjemno koristna pri obdelavi materine smrti. Družinska terapija je koristna tudi za hčere, očete in brate in sestre, da predelajo svojo žalost in so iskreni drug do drugega v podpornem okolju, je dejala Bhatia.
Spopadanje na materinski dan
Seveda je materinski dan lahko še posebej težaven za hčere brez mater. "Številne mame brez mater ne praznujejo dneva in si prikrajšajo to priložnost," je dejala Bhatia. Morda se počutijo krive za praznovanje brez mater.
Bhatia je hčerke spodbujala, naj praznujejo dan in uživajo v spoštovanju svojih družin. To "odraža sadove dela njihovih mater in jih tako časti, saj brez te močne primarne navezanosti ne bi bile matere, kakršne so."
Prav tako lahko hčere brez mater še naprej kupujejo kartice za svoje mame, je dejala. V njem lahko izrazijo, kaj resnično želijo povedati svojim mamicam, in se smiselno znova povežejo.
Kot je rekla Bhatia, "samo zato, ker vaše mame ni več, še ne pomeni, da ste z njo izgubili navezanost ali povezavo. Mama ti bo vedno na voljo, da ti pomaga pri krmarjenju skozi življenje. "
.jpg)
