Ali lahko terapija pomaga osamljenosti?

Iskreno povedano se počutim nekako smešno, kadar koli govorim o tem ali sem dejansko iskren glede svojih občutkov glede tega vprašanja. Mislim, da je to deloma zato, ker mi ljudje ponavadi dajo "ljubim se", "nikoli ne veš, kdaj pride popoln fant", govor "še ni tvoj čas", zaradi česar se neizogibno počutim, kot da so moji občutki neveljavni .

Moja težava je v tem, da še nikoli nisem zares hodila. Nikoli nisem imela fanta (in ja, zagotovo sem heteroseksualka) ali česar koli podobnega. V preteklosti sem imel malo spolnih odnosov (če sploh lahko tako rečem), vendar prave povezave ni bilo in globlji občutki niso bili dovoljeni in / ali zagotovo niso bili vrnjeni. V zadnjih nekaj letih sem se odločil, da se ne bom več spuščal v takšne situacije, ker so se na koncu počutili slabše.

Zaradi pomanjkanja boljših besed se počutim popolnoma neumestno. Ali ne bi smel imeti nekega odnosa, v katerem bi se do zdaj izmenjali resnični občutki med mano in drugo osebo? Ni mi treba, da moški, s katerim se bom poročila, pride skozi vrata in nisem obseden z iskanjem "g. Kajne '... Želim se le počutiti kot običajna mlada ženska, ki hodi, spoznava sebe in ki si jo na koncu želim, ko izkusim ljubezen in celo zlom srca, in lahko (do neke mere) vem, da ko pride čas, da želim in aktivno iščem resnično ljubezen in druženje, ki ga bom lahko. Niti sam ne morem dojeti, da bi našel svojega življenjskega sopotnika, če sploh nikoli nisem dobil priložnosti za zmenke.

Čeprav vsekakor štejem vse svoje blagoslove in iskreno vem, da obstajajo odlični vidiki mojega življenja, se še vedno počutim obkrožena z ljudmi, ki imajo te izkušnje, in sploh ne vem, kakšen je občutek biti v njihovi koži. Zelo me žalosti. Popolnoma razumem koncept samopotrditve ... kaj pa zunanja potrditev? Kolikor sem sposoben vsak dan vstati, se ceniti in spoštovati ter kar najbolje izkoristiti roko, ki mi je bila dodeljena ... kako se ne počutim nezaželenega, neprivlačnega, samega itd.? Ne razumem, zakaj se ljudem dovoli in pričakuje, da se bodo počutili srečne, ker so v zvezi, po drugi strani pa se mi ne bi smelo počutiti slabo, ker nikoli nisem bil v enem. Letošnje leto mi je bilo še posebej hudo. Do 26. leta imam 6 mesecev in počutim se nemočno. Ne želim se več počutiti kot ista mala osamljena punčka, kot sem bila v srednji šoli.

Mislim, da se samo sprašujem, kako lahko terapija pomaga? Premislil sem, toda kot sem že omenil, se počutim zelo neumno zaradi občutkov, ki jih imam zaradi pogovorov s prijatelji in družino. Kakšen predlog?

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Vaše pismo je koristno, ker zvenite zelo v stiku s svojo bolečino. Mislim pa, da ima terapija kaj za ponuditi. Vendar mislim, da vam individualna terapija ne bo dala tistega, kar želite. Mislim, da je to lahko popolna priložnost, da se pridružimo skupini. Skupinska terapija o težavah ne govori toliko, kot vam omogoča, da jih doživite neposredno v skupini. Mnogi ljudje, ki pridejo na skupinsko terapijo, se spopadajo z vprašanji povezave in iščejo razumevanje svoje izolacije.

Kot da greš v garderobo, kjer je okoli tebe pod različnimi koti več ogledal. Videti se lahko skozi objektiv drugih ljudi. Te različne perspektive vam dajo vpogled v to, kako vas sprejemajo drugi.

Prav tako bi vas spodbujal, da se vključite v nekatere nove dejavnosti, da boste lahko spoznali nove ljudi. Fotografski tečaj, telovadba, nekaj novega, s čimer se lahko naučite z novimi ljudmi - to vam daje priložnost, da preizkusite novo pridobljeno perspektivo in nekaj skupinske terapije v resničnem svetu.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @