‘Diskardija’: Kako se zmerno prepustiti
V svojem eseju "Pekarne" opisuje obisk svojih najljubših pekarn in uživanje svojega najljubšega peciva - granola piškotov, kruha s pico, čokoladne kreme, čokoladnih piškotov z orehi, pistacijevih krofov - po New Yorku.
Ko sem brala, sem razmišljala: "Zoikes, kako lahko ona ves čas poje vse to pecivo, ne da bi to vplivalo na zdravje?"
Nato Ephron razloži:
Imam srečo, da živim v raju z ogljikovimi hidrati in imam srečo, da me prizadene sindrom (motnja?), Ki ga moj mož imenuje Diskardija - težnja, da se stvari zavržejo po nekaj grižljajih, razen če se zaljubim ali če sem resnično lačna. Hvala bogu za Diskardijo, sicer bi bil nekdo, ki bi ga morali z žerjavom odstraniti iz moje hiše.
Ko sem to prebral, sem pomislil: "Ona je klasična moderatorka!"
Sklenil sem, da so ljudje pri spoprijemanju s skušnjavo bodisi »moderatorji« bodisi »abstinenti«. (Sodelujte v tem kvizu, da ugotovite, kaj ste.)
Moderatorjem gre bolje, če se prepustijo zmernosti, in postanejo panični, če jim rečejo, da "nikoli" ne morejo ali kaj naredijo. Ugotovijo, da jih malo popustljivosti zadovolji in pogosto izgubijo zanimanje po nekaj grižljajih. Tako - Diskardija!
Vzdrževalci se nasprotno težko začnejo nekaj ukvarjati, ko že začnejo, vendar jih stvari, ki so zunaj meja, ne skrbijo. Bolje jim gre, če nimajo tistega prvega ugriza. Sem 100% vzdržan in življenje je postalo toliko lažje zame, ko sem to spoznal. Kot je pojasnila moja sestra modrek, prav tako abstainer, “pomfrit je moj kriptonit. Odpovedal sem se jim in zdaj sem brez krompirčka. "
Prijatelj Moderator mi je rekel: "V mizi držim ploščico fine čokolade in vsak dan imam en kvadrat."
Rekel sem: "Tega nikoli ne bi mogel, ta čokoladica bi me preganjala, dokler je ne bi izginilo." (Od takrat sem izvedel, da veliko, veliko moderatorjev drži čokoladico, ki se je nekam odvrnila.)
Ni prave ali napačne poti, le tisto, kar deluje za določenega posameznika. Čeprav se odpoved nečemu (na primer pecivu) morda sliši težko, je zame to dalečlažje kot da bi pojedli le tri grižljaje pistacijevega krofa.
"Diskardija" Delie Ephron je odličen primer vedenja Moderatorja - in odličen primer, kako vedenje ene osebe lahko komu drugemu ustreza ali ne.
V moji knjigiBoljše kot prejo tem, kako lahko spremenimo svoje navade, imam poglavje o strategiji vzdržavanja. (Za prednaročilo kliknite tukaj - kupujte zgodaj in pogosto.)Vzdrževanje se za nekatere zelo dobro obnese, za druge pa sploh ne. Vzdržavanje ne bi uspelo Delii Ephron; Diskardija zame ne bi delovala.
Ker se zmernost tako pogosto šteje za ideal in ker se sliši tako prijetno in manj togo, mnogi ljudje domnevajo, da so moderatorji. Kot sem opazil, je veliko ljudi dejansko abstinentov. Mogočeti pojedli tri grižljaje čokoladnega piškota z orehi? Nisem mogel. Lahko pa grem mimo tiste pekarne. Če ste se neuspešno poskušali obnašati kot moderator, dajte priložnost Abstainer pristopu. Vem, da se sliši težje, toda res, za abstinente jelažje.
Moderatorji, ali imate kakšno navado, kot je Discardia?
Vzdržani, ali se to sliši kot nekaj, kar bi vi počeli?
Poleg vprašanja Abstainer / Moderator bo nekaterim zelo neprijetno ob misli na namerno zapravljanje hrane.
Tudi ...
Če želite prebrati več o tem, kako spremeniti svoje navade - prehranjevalne ali katere koli druge navade - si oglejte mojo knjigo, ki prihaja,Boljše kot prej. V njem razkrijem skrivnost, kako spremeniti svoje navade -res! Knjiga bo na prodajne police prišla marca, vendar jo lahko prednaročite zdaj. In če ste nagnjeni k nakupu knjige, bi bil zelo hvaležen za vaše prednaročilo. Prednaročila ustvarjajo zanimanje za knjigo med prodajalci knjig, mediji in založniki.Resnično so pomembni.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
-does-it-work)
