Dosegli svoj cilj, a še vedno nesrečni? 4 koraki

Ali to zveni kot obljube, ki ste si jih dali?

Ko dobim napredovanje, se mi bo zdelo, da je moja kariera na pravi poti.
Po tem zasedenem obdobju mi ​​ne bo treba toliko delati in lahko preživim čas, ko delam stvari, v katerih uživam.
Ko naredim šestmestno številko, bom finančno dovolj varen, da se bom lahko preselil po državi / ustvaril družino / napisal knjigo.

V naši ciljno usmerjeni družbi je postavitev cilja, ki si ga želimo prizadevati, pogosto močan motivator, ki spodbuja profesionalni in osebni napredek.

V teoriji se to morda ne zdi slabo, toda kaj, ko, ko dosežete ta cilj, življenje v resnici ni videti ali se počuti drugače? Na primer, ali ste kdaj zaključili en projekt samo zato, da bi se zavedali, da je zdaj treba narediti še več, kar pomeni, da ste bolj oddaljeni od ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem, po katerem tako hrepenite? Drugi se lahko nanašajo na zmeden občutek, da so končno dobili ali povišali ali napredovali, le da so še vedno preganjani zaradi tesnobe in skrivnostnega občutka razočaranja.

To vznemirljivo razočaranje ima svoje ime. Na splošno znan kot zmota prihoda, gre za psihološko miselno past, ki jo uspešni ljudje že dobro poznajo.

Evo, kako deluje zmota prihoda in kaj lahko storite, da se ji izognete in dosežete nove višine uspeha.

Zmota prihoda: kaj je in kako deluje

The zmota prihoda - izraz, ki ga je v svoji knjigi predstavil strokovnjak za pozitivno psihologijo Tal Ben-Shahar Srečnejši - deluje na ideji, da v procesu prizadevanja za cilj pričakujete, da ga boste dejansko dosegli.

Sidranje na prihodnji cilj sproži nagradne centre v možganih, kar povzroči kognitivno pomirjujoč učinek. Ta občutek dosežka postane del vaše vsakodnevne identitete. Z lahkoto se prilagodite temu novemu stanju, da ste dejansko dosegli cilj manj zadovoljivo, kot ste pričakovali.

Predanost nenehnim osebnostnim izboljšavam je občudovanja vredna, vendar gre za spolzko pobočje. Ko se preveč ujamemo v prihodnje rezultate, se lahko navežemo na nedosegljivo iluzijo popolnosti. Iščemo cilj za ciljem, v upanju nekaj nas bo osrečilo, kar krepi krog dvomov vase in pomanjkanje občutka »dovolj dobrega«.

Namesto tega se lahko razvije v cikel iskanja zunanjih stvari - dosežkov ali materialnih predmetov - da nas izpolni in dopolni. Vedno so novi cilji, ki bodo nadomestili že izpolnjene. Gremo za večje stranke, iščemo večje povišice ali želimo izgubiti 15 kilogramov namesto petih. Še naprej povečujemo ante.

Poleg tega se pogosto, ko pridemo do mesta, kjer smo mislili, da bomo srečni, čakajo novi izzivi in ​​odgovornosti. Pridobivanje napredovanja lahko pomeni daljše delo, sprožitev stranskega vrveža vključuje nenehno iskanje novega posla, izguba teže pa lahko povzroča ljubosumje med sodelavci ali pomeni manj veselih ur in modnih kosil, kar obremenjuje vašo mrežno strategijo.

Koraki za premagovanje najpogostejše napake pri določanju ciljev

Kaj nas zavaja napaka prihoda je, da čeprav lahko svoje življenje napolnite z vedno bolj ambicioznimi cilji in projekti, včasih doseganje teh višin ni nujno sreča. Ja, ne glede na to, kako slišati je klišejsko, lekcija ni cilj, ki uči lekcije, razkriva preproste užitke, v naše življenje vnaša nove ljudi in nam vliva pristen, notranji občutek zadovoljstva.

Vse to ne pomeni, da je določanje ciljev ali streljanje za uspeh na določenem področju vaše kariere recept za nesrečo ali neuspeh, temveč je to, kako dovolite, da ta cilj narekuje vaše dnevno razpoloženje, ki vas lahko spusti.

Prizadevanje za samoizboljšanje je bistvenega pomena. Evo, kako to narediti na zdrav način, ki pospeši uspeh.

Ponovno odkrijte svoje poslanstvo

Z lahkoto lahko postanete tako neomajno zapleteni pri doseganju poklicnih ciljev, kot je na primer plačevanje določene plače ali zaslužek prestižnega delovnega mesta, da je vaš prvotni namen pozabljen. Zamrznjeni v zasedenem delu in vsakodnevnih opravkih, boste morda izgubili izpred oči večji "zakaj", ki vas žene. Brez občutka za namen se po lestvici uspeha povzpnete z globoko praznino.

Ko se to zgodi, namenite namerni čas, da se ponovno usmerite k svojemu poslanstvu. Vzemite si dan ali dva, da se ponovno osredotočite. Ni vam treba nikamor potovati. Profesionalni mini umik lahko simulirate tako, da si zastavite velika vprašanja, na primer »Kaj bi počel, če denar ne bi predstavljal težav?« ali "Kdaj se počutim najbolj živega?"

S tem notranjim raziskovanjem boste morda ugotovili, da je tisto, česar hrepenite bolj kot napredovanje ali dvig, priložnost, da naredite pomemben vpliv, vodite ekipo ali se preprosto počutite bolj potrjene in cenjene pri delu.

Ocenite proces kot končni rezultat

V študiji za študijo so družboslovci, kot je Daniel Pink, ugotovili, da zunanje nagrade in tradicionalne finančne spodbude ne izboljšajo uspešnosti zaposlenih. Morda se dejansko obrnejo, kar ljudem otežuje ustvarjalne rešitve.

Namesto tega raziskave kažejo, da so visoki dosežki rezultat notranjih gonilnikov - to je želja, da naredimo nekaj za lastne interese, samoizpolnitev ali užitek. Motivacija se poveča, ko ljudje želijo izpopolniti svojo obrt. Uspešni ljudje uživajo v učnem procesu in ne motijo, če se nadaljuje čez pričakovani časovni okvir. Uživajo na poti do mojstrstva. Osredotočajo se na srečo, ki jo gojimo na poti do določenega cilja, ne nujno na materialni rezultat.

Poskusite uživati ​​v tem, kako zadovoljni ste ob zaključku velike prodaje, kako globoko vas ljubijo in vidijo, ko se družina seznani z vašimi dosežki ali ceni večje priznanje, ki ga vaše podjetje prejema v tej panogi.

Zavežite se sistemu

Določitev drznega cilja, na primer izdajanje knjige ali lansiranje zagonskega podjetja, je lahko čudovit katalizator sprememb, vendar ni dovolj. Zavezati se morate a proces dosledno ukrepanje.

Začnite z vprašanjem: "Kaj bi lahko počel vsak dan, da bi zagotovil rezultat in me premaknil naprej?" za oblikovanje vašega sistema navad. Če ste ambiciozen avtor, ustvarite tedenski urnik pisanja. Če ste podjetnik, si olajšajte običajne operativne postopke, da poenostavite svoja prizadevanja. Karkoli že je, to mora biti akcija, ki jo lahko sčasoma vzdržite.

Zavedajte se, da je uspeh tekoč

Razumejte, da so meritve uspeha - bodisi povezane s kariero, kondicijo, ljubeznijo ali čim drugim - tekoče in dinamične. Na lestvici je vedno višja stopnica in sčasoma se vaši cilji spremenijo. Idealna kariera, ko ste v dvajsetih letih, je do 35. leta morda slabo prilagojena poklicnemu življenju.

Namesto da predpisujete mejnike v karieri, vam narekuje družba bi morali dosegli do določene starosti ali plačnega razreda, imejte odprte možnosti, določite uspeh pod svojimi pogoji in izkoristite številne priložnosti, s katerimi se srečujete na poti.

Namesto da bi si prizadevali za dosego končnega cilja "zdraviti vse", je pomembno, da na življenje gledamo kot na vrsto praks, ki ustvarjajo nepopolno, a čudovito veliko sliko. Veličina prihaja iz letnega truda, truda in številnih napak na poti.

Vam je bila všeč ta objava? Pridobite BREZPLAČEN komplet orodij, s katerim tisoči ljudi bolje opisujejo in upravljajo svoja čustva na melodywilding.com.

Shrani