Je kava novo zdravilo za zdravljenje depresije in samomora?

Pred kratkim sem naletel na naslov "Pitje kave povezano z manjšim tveganjem za samomor pri odraslih." Članek je podrobno opisal nedavno objavljeno študijo, ki je proučevala vnos kave in kofeina 208.424 ljudi, vključenih v tri različne več desetletne študije. Porabo kofeina, kave in brezkofeinske kave so vsaka 4 leta ocenjevali z vprašalniki o pogostosti hrane.

Med študijskimi obdobji je 277 ljudi umrlo zaradi samomora, izhaja iz njihovih smrtnih listov.

Raziskovalci so ugotovili povezavo med ljudmi, ki so pili več kave (2-4 skodelice na dan), in 50-odstotno zmanjšanje tveganja smrti zaradi samomora.

Toda, tako kot pri večini tovrstnih študij, ki sčasoma preprosto sledijo kohorti posameznikov, tudi raziskovalci ne morejo povedati, v katero smer gre ta povezava.

So ljudje, ki pijejo več kave, res manj izpostavljeni samomoru?

Je kava nekakšen preventivni antidepresiv? Raziskovalci zagotovo verjamejo tako:

Raziskovalci poročajo, da kofein poleg tega, da spodbuja centralni živčni sistem, deluje tudi kot blag antidepresiv, saj spodbuja proizvodnjo določenih nevrotransmiterjev v možganih. Sem spadajo noradrenalin, dopamin in serotonin.

Dodajajo, da bi to lahko pojasnilo rezultate študij v preteklosti, ki so uživanje kave povezovale z manjšim tveganjem za depresijo.

Toda raziskovalci so samo pogledali dokončana samomorilci - ne ljudje, ki so bili samomorilni in niso uspeli nadaljevati svojega samomora.

In to je velika razlika, saj nam ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni pravijo, da je uspešen le 1 od 25 poskusov samomorov.

To pomeni, da je v tej študijski populaciji, kjer je dejansko samomor storilo 277 ljudi, poskusilo samomor narediti še 6.925 ljudi, ki pa niso bili uspešni. Raziskovalci niso imeli podatkov, s katerimi bi poročali o tej skupini ljudi in njihovem vnosu kofeina, ker so svojo analizo omejili le na dokončane samomore.

Torej kofein resnično pomaga pri samomorilnem tveganju?

Odgovor je - ne vemo. Ne da bi se ozrli na večjo skupino ljudi, ki so samomorilni - bodisi poskušali samomor ali so izdelali konkretne načrte za samomor - raziskovalci v resnici ne morejo reči, da kofein deluje kot nekakšen preventivni ukrep proti samomoru. Vsi oni lahko pravijo, da obstaja povezava med pomanjkanjem kofeina in uspešnim samomorilstvom.

Bi morali torej vsi iti ven in začeti piti še več kave? No, to je ena tistih majhnih stvari, ki vam ne morejo veliko škodovati (po raziskavi), če pijete 2 ali 3 skodelice na dan. In če ne boli, ne stane veliko (vztrajajte pri pripravi doma) in morda pomaga - zakaj ne poskusite?

Ni nujno, da gre tudi za kavo. Kateri koli vir kofeina - na primer čaj - bo verjetno prinesel podobne koristi (če so take koristi dejansko resnične).

Zame ne bom spreminjal navad uživanja kofeina na podlagi takšne študije. Ampak že spijem 2 skodelici na dan in ne opazim, da tako ali drugače naredi veliko za moje razpoloženje.

Referenca

Michel Lucas, Eilis J. O’Reilly, An Pan, Fariba Mirzaei, Walter C. Willett, Olivia I. Okereke in Alberto Ascherio. (2013). Kava, kofein in tveganje za samomor: Rezultati treh potencialnih skupin odraslih Američanov. Svetovni časopis za biološko psihiatrijo.