Kakšen introvert si?

Ali niso vsi introverti enaki? Okrogla miza med mojimi prijatelji je vzbudila tri odmevne lastnosti: so socialno nerodni, so socialno tesnobni in so stenske rože. Vendar se ne identificiram z nobeno od teh stvari in kljub temu vem, da sem introvert. Ker sem v bližini ljudi, sem fizično utrujen, celo izčrpan, test Myers-Briggsovega indikatorja tipa v srednji šoli pa me je označil za enako. Ali res obstajajo introvertirani ljudje, ki so radi v bližini ljudi? Seveda obstajajo.

Jonathan Cheek, profesor psihologije na kolidžu Wellesley, je nedavno za blog Science of Us povedal, da obstajajo štiri različne vrste introvertiranosti: socialna, misleča, tesnobna in zadržana. Vsak introvert, pravi, ima te lastnosti v različni meri.

Socialna vase je tista oseba, ki vedno reče ne obisku zabave. Raje bi bili doma in opravljali kakšno samotno dejavnost. Ko se družijo, se držijo majhnih skupin. To je verjetno povezano z občutkom izčrpanosti. Introvertirani pridobivajo energijo iz samotnega časa, medtem ko se ekstroverti počutijo pod napetostjo z drugimi ljudmi.

Nikoli nisem razumel, kako se lahko okrepiš z druženjem, verjetno zato, ker se mi to ni nikoli zgodilo. Morda bi se s polno paro lotil družabne dejavnosti, vendar lahko stavite, da bom tisto noč dobro spal. Preveliko druženje - recimo bivanje v hiši z veliko družino med poročno vikend ekstravaganco - in v 24 urah ne bi mogel nizati celih stavkov. Moji možgani so počasni, samo spanje me ne more pomladiti in skoraj kot da bi se drogiral.

Tesnobno vase vključuje bivanje doma z zabave, vendar z razlogom. Anksiozni introvert se počuti samozavestno in tudi kadar sta sama, premišljuje o svojih socialnih interakcijah.

Pošteno sem prežvekoval vsako malo nerodno interakcijo, ki sem jo imel, vendar je postalo boljše. Iskanje zdravljenja moje splošne tesnobe je pomagalo, da je nihalo zanihalo v drugo smer. Zdaj dejansko uživam v družbenih, javnih situacijah. Ne počutim se, kot da bi mi kdo pretirano posvečal pozornost in ko grem na zabavo, nisem stenska roža. Bolj ko sem šel ven, več vaj sem se družil in bolj samozavestni sem postajal. Nisem več jezikovna. Zato priporočam obisk terapevta zaradi tesnobe (kliknite zavihek Poišči pomoč na vrhu te strani, da poiščete nekoga na vašem območju).

Razmišljanje vase pomeni, da ste zamišljeni in samozavestni. Pogledate vase in se pogosto samoreflektirate. "Ljudje z visoko stopnjo razmišljanja o zaprtosti ne delijo odpornosti do družbenih dogodkov, ki jih ljudje običajno povezujejo z zaprtjem," piše Melissa Dahl. To zame velja (in tam dosežem najvišje točke na kvizu).

Zadržana zaprtost pomeni, da potrebujete nekaj časa, da začnete. Ne skočite iz postelje, pripravljeni sprejeti dan. Lahko si predstavljam, da se to pomeni, da je v družbenih situacijah tiho ali nenaklonjeno, vendar bi kasneje preraslo v večjo udeležbo v socializaciji. "Potrebuje nekaj časa, da se ogreje," je vedno govorila mama.

Science of Us je ustvaril kviz po Cheekovem modelu. Takole sem ocenil:

Nihče ne mara biti luknjast in v olajšanje mi je videti svojo zaprtost v edinstveni luči. Moja kombinacija lastnosti ne more biti tako pogosta.

Zanimivo je tudi razmišljati o tem, kako se lahko takšen grafikon sčasoma spremeni. Prepričan sem, da bi se anksiozni konec spektra na moji lestvici, preden sem iskal zdravljenje tesnobe, močno izrisal.

Kaj vam pomeni, da lahko vidite odtenke sebe v vseh teh lastnostih, namesto da bi vas postavili pod eno odejo?