So vam všeč preproste novice in tračevi iz krompirjevega čipa?
To je zelo učinkovita strategija, zlasti za ljudi, ki jih privlačijo novice iz krompirjevih sekancev. Sama me ne privlači novic s krompirjevimi čipsi, zato sem potreboval nekaj časa, da sem razumel ta izziv.
"Krompirjeve novice" so ponavljajoče se novice, ki jih je treba le malo napora absorbirati in se porabijo v velikih količinah: resnični kriminal, naravne nesreče, politična ostraščenost, tračev o slavnih, športne trače ali neskončne fotografije čudovitih hiš, hrane ali oblačil .
Vsi smo dolžni biti izobraženi državljani, toda novice s krompirjevimi čipi ponujajo nešteto komentarjev, ugibanj in slik, ne pa svežih dejstev ali izpopolnjene analize, informacije pa so ponavadi senzacionalizirane.
Večina ljudi občasno uživa v novicah s krompirjevimi čipsi - za sledenje predsedniškim volitvam ali oskarjem. Nekatere pa še posebej privlači material, zaradi katerega se počutijo šokirani, prestrašeni, negotovi ali ogorčeni, in to pogosto ponujajo novice s krompirjevimi čipi.
Stalna izpostavljenost novicam iz krompirjevih čipov pogosto povzroča nekakšno stisko, ki lahko vname slabe navade - ljudi to najbolj privlači.
Tema novic o krompirjevih sekanceh se je pojavila, ko sem imela pogovor, in en član občinstva je vprašal: »Sem absolutno eden tistih, ki jih novice s krompirjevimi čipi privlačijo. To, čemur pravijo "katastrofa". Vem, da zame ni dobro, a nekako vedno gledam. Poleg tega se mi zdi pomembno biti informiran državljan sveta. "
"Poskusi to," sem predlagal. »Pridobite informacije iz pisnih virov. Če gledam moteče vizualne podobe na televiziji, ljudi prizadene veliko težje kot brati o tem - tudi večja verjetnost je, da boste tri ure gledali TV-oddajo kot pa tri ure o temi, pisne novice pa so vseeno bolj informativne. . Ali pa se odločite, da boste gledali omejen čas, na primer "gledal bom trideset minut, da ugotovim, kaj se dogaja, nato pa ga izklopim do jutri."
Novice o krompirjevih čipih imajo dve glavni slabosti: lahko traja veliko časa, z vidika navad pa je večja težava ta, da se nekateri počutijo preobremenjene in razburjene, nato pa si privoščijo slabe navade, da bi se poskusili počutiti bolje.
Pravična jeza, usmiljenje, želja po pravičnosti - zaradi tega se lahko vključimo in naredimo dobre stvari. Toda to pomeni konstruktivno ukrepanje in novice s krompirjevimi čipsi pogosto pustijo ljudi, da so vznemirjeni, jezni ali nemočni, vendar niso navdihnjeni za ukrepanje. In lahko nanje slabo vpliva.
Prebral sem komentar: "Bil sem tako zaskrbljen, kako se bodo izšle volitve, da sem pred kabelskimi novicami pojedel pol ponve piškotov z arašidovim maslom." Da, to osebo globoko zanima situacija, vendar vseeno moramo imeti načine, kako se spopasti z nekoliko oddaljenimi dogodki na načine, ki ne iztirijo ali poskušajo obvladati sebe.
To je stres, v resnici pa gre za prosti, prostovoljni stres. Poraba ur, poudarjena pred televizorjem, ni enaka prostovoljstvu ali darovanju. Zaradi občutka visoke stopnje osebne stiske se ljudje počutijo vznemirjene in čustveno izpraznjene do te mere, da jim primanjkuje energije ali nenaklonjenosti za pomoč - ali energije za obvladovanje samega sebe. (Tukaj je deset izredno osnovnih nasvetov za odpravljanje stresa iz vašega dneva.)
Novice o krompirjevih čipih prihajajo v številnih oblikah. Neki tip na konferenci je zaupal: »Spoznal sem, da si ne morem vzeti petminutnega odmora in iti na ESPN.com. Berem eno, nato drugo, ne morem hitro vstopiti in izstopiti. Poleg tega sem iz Cincinnatija, zato me zelo zanimajo Bengalci, in če preberem kaj o tem, kako Bengalci sesajo, me spravljajo v resnično slabo voljo in ne morem delati. " Ženska mi je rekla: "Ugostim, kako ure in ure preživim pred Pinterestom, zaradi česar se počutim slabo zaradi sebe, da ne ročno šabloniram kopalnice ali kar koli drugega."
Ljudem, ki imajo okus, je zelo koristno, da se naučijo odvrniti od novic s krompirjevimi čipsi, tako da to nagnjenje ne bo prevzelo njihove samoobvladovanja. Kot je zapisal William Edward Hartpole Lecky,
"Eden glavnih življenjskih ciljev bi bilo videti stvari v resničnem razmerju, izogniti se povečanemu vplivu boleče domišljije."
Vas mikajo novice s krompirjevimi čipi? Če je odgovor pritrdilen, kako to vpliva na vas in kako se preprečite, da bi se mu pretirano prepustili?
