Luknje, ki so se uporabljale za upravičevanje pitja

Zaradi zanimanja za navade sem prebral veliko spominov na zasvojenost. Z zasvojenostjo se ne spopadam Boljše kot prej, vendar vseeno ugotavljam, da dobim veliko vpogledov iz teh računov.

Pred kratkim sem končal odličen nov spomin, Sarah Hepola Zatemnitev: Spominjanje stvari, ki sem jih pil, da jih pozabim.

Še posebej me je zanimalo, kako je uporabljala vrzeli da bi opravičili njeno pitje. Ko poskušamo oblikovati in obdržati navade, pogosto iščemo vrzeli, utemeljitve, ki bi nas oprostile, da bi v tej posebni situaciji ohranili to posebno navado.Če pa se ujamemo pri iskanju vrzeli, jih lahko zavrnemo.

Tako dobro razmišljamo o vrzelih! Pravzaprav sem opredelil deset kategorij, Hepola pa jih uporablja več, saj si opravičuje svoje pitje.

Ne želim se slišati pretirano kritično do Hepole, tako da prepoznam njene vrzeli. Vsi jih uporabljamo - smo zelo iznajdljivo ko gre za iskanje vrzeli. Hepolini spomini spodbujajo razmišljanje in pronicljivo, ravno zato, ker je tako iskrena do svojih misli in dejanj.

Tu je nekaj primerov vrzeli, ki jih uveljavlja:

• To ne šteje vrzel: "Pitje na letalu je veto v postavki" nikoli ne pij sam "."
• Vprašljiva predpostavka vrzel: "Na letalu vsi pijejo sami." Osebno še nikoli v življenju nisem pil pijače na letalu.
• Načrtovanje ne bo uspelo vrzel: "Med potovanjem smete piti sami. Kdo bi se vam lahko še pridružil? Rad sem sam pil v oddaljenih lokalih. « Del zabave v potovanju je za Hepolo, da lahko pije sam.
• Lažna samoaktualizacija vrzel: „Ne bi bilo pretirano trditi, če bi rekli, da je to res smisel obstoja. Da uživam v vsakem trenutku. "
• Jutrivrzel (tj. »V redu je, da danes preskočim, ker bom to storila jutri.«): »Vedela sem, da bo prišlo do neke hitrosti in me prisilila k spremembi. Poročil bi se in potem Nehal bi. Imela bi otroka in potem Nehal bi. "
• Kombinacijajutrivrzel inponarejena samoaktualizacijavrzeli: »Bila sem zadnja noč v Parizu. Moral sem reči, da. "
• Vprašljiva predpostavka vrzel: "Ni bilo pošteno, da bi lahko moj prijatelj, ki je bil nekoč alkoholik, ponovno zagnal svoje življenje, da bi vključil občasne Miller Lite ... in zjutraj sem zlomil krvne žile okoli oči pred bruhanjem ... Ni pošteno!"
• Vprašljiva predpostavka vrzel: “Pisatelji pijejo. To počnemo. "
• Pomanjkanje nadzora vrzel: "Pariz je bil problem, ne jaz."

Na koncu lahko Hepola zavrne vrzeli, spremeni svoje navade in neha piti.

Večina nas ima nekaj najljubših vrzeli. Moja? Zanka napačne izbire - pomeni: »Živiš samo enkrat! Sprejmite trenutek! "

Kaj pa ti? Imate najljubšo vrzel, na katero se najpogosteje obračate?

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!