Sprostite se, sprostite se in se vrnite v preteklost: dobro vam bo uspelo
Zabava bi morala priti naravno. Prav?
Preprosto se odpeljete do najbližje zalivnice, popijete pivo s prijateljem in bam, tu ste! Le da ne pijem več ... le tako sem se znala sprostiti. Ker so alkoholne pijače postale nekakšna varuška mojih možganov, ki so mi v glavi utišale vse nesramne otroke, da sem se lahko s prijatelji prikradla na soarejo.
Čeprav sem trezen že več kot 20 let, se še vedno nisem dokopal do hlajenja… brez kakršnih koli pripomočkov, torej.
Gerard Musante, dr., Piše v "Strukturni hiši: Načrt izgube teže":
Ko me ljudje vprašajo, kako pogosto lahko v prostem času najdejo kaj prijetnega, jih pogosto prosim, naj razmislijo o svojem otroštvu in igrah, ki so jih igrali, ali dejavnostih, v katerih so sodelovali. Verjetno je, da jim bodo podobne dejavnosti zabavne v odrasli dobi.
Če veste ali ne, ste nedvomno že večkrat doživeli pretok. To ste zagotovo doživeli že kot otrok, saj vsi otroci med igranjem, raziskovanjem sveta in učenjem rutinsko vstopajo v pretočna stanja, dokler se te sposobnosti na žalost ne začnejo učiti v mladosti. Izguba sposobnosti doseči pretok je za mnoge ljudi običajna, ko dosežejo polnoletnost. Zdaj je vprašanje, kako si to povrniti.
Lansko poletje, ko sem preživel napad depresije, mi je prijatelj rekel, naj naredim tisto, kar me je kot otroka veselilo. Tako sem uglasil gorsko kolo in se za nekaj ur odpravil na poti. Nato sem si privoščila sladoled v kornetu: meto-čokoladni čips z VELIKO čokoladnih posipov na vrhu. Natanko tako sem preživel toliko poletnih dni kot otrok.
Moji možgani so se tega spomnili, saj sem slišal glas, ki je rekel: "O ja. Spomnim se tega. Bilo je zabavno ... preden te je oče dal na tekalno stezo in na dieti in si se bal, da bi spet jedel sladoled. "
Naslednji dan sem se z otroki družila na bazenu. Odločil sem se, da si bom drznil prijatelja preplavati en krog bazena, ne da bi si vdihnil dihati ... dirkali smo in poraženec je moral storiti vse, kar je zmagovalec želel. Že v otroštvu sem vedno pripravljal takšne dirke in tekmovanja in želel sem videti, ali se bodo moji možgani morda spomnili in se celo za nekaj minut vrnili na to srečno mesto v otroštvu.
Še en uspeh! Le da sem izziv izgubil, ker je nasprotnik plaval en krog in pol brez sape.
V filmu "Iskanje globoke reke znotraj" Abby Seixas začne svoje poglavje "Naredi nekaj, kar ljubiš" s čudovitim citatom Colemana Barksa, znanega prevajalca Rumijeve poezije. Piše Barks:
Karkoli je globoko ljubljeno - prijatelji, vnuki, poznopopoldanska luč, zidarstvo, tenis, kar koli vas absorbira - je to lahko odraz vašega gibanja v nevidnem svetu duha. To je vaša lepota, elegantna točka, kjer je vse eno.
Obužujem to. Ker mislim, da je res. Brez igre tvegamo, da bomo izgubili samega sebe. Če ves svoj čas vlagam v svoje obveznosti - v obupno prizadevanje, da preverim vsak posamezen element na seznamu opravkov -, lahko pozabim, kako kaj narediti z veseljem. Poleg tega bi se moj notranji vodnjak - življenjska sila v notranjosti - brez možnosti, da bi se pomladil in sprostil, lahko izsušil za zelo dolgo.
Strinjam se z Abby, ko reče: "Obstaja povezava med opravljanjem ljubljene dejavnosti in našim bitjem. Če si vzamete čas, da naredite nekaj, kar imate radi, je način počaščanja in izražanja, kdo ste, še živi."
In s temi besedami grem po še sladoled iz metine čokolade!
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
