Prestrašen, da bi zapustil svoj dom

Depresijo sem začel počutiti leta 2005. Toda najhujša stvar v mojem življenju so bili napadi panike. Kamor koli sem ga imel, sem nehal hoditi tja. Odšel sem k psihiatru in mi dal antidepresiv in zdravilo Xanax, ki je pomagalo. Vendar sem se tako prestrašil napadov panike, da sem se zaprl v svoj dom in ne morem nikamor. Je to še vedno posledica depresije, napadov panike ali česa drugega. Hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Po internetu ni mogoče postaviti diagnoze. Morda je kombinacija depresije in tesnobe povzročila to težavo. Ljudem, ki postanejo doma zaradi hude tesnobe, včasih diagnosticirajo agorafobijo. Agorafobija je anksiozna motnja, ki jo je zelo mogoče zdraviti z zdravili in pogovorno terapijo.

Ko gre za hudo tesnobo in fobije, je izogibanje vaš najhujši sovražnik. Vsakič, ko se zaradi strahu izognete domu, to okrepi vašo fobijo. Če ste še vedno povezani s svojim psihiatrom, prosite za pomoč. Morda lahko predpišejo zdravilo, ki vam lahko olajša strah toliko časa, da zapustite dom na terapijo. Medtem se poskusite pridružiti spletni skupini za podporo posameznikom s hudo tesnobo. Psych Central ima veliko skupin za podporo, ki bi vas lahko zanimale.

Da bi se popravili, bo prišel čas, ko boste morali zapustiti svoj dom. Večina terapevtov ne zagotavlja oskrbe na domu. Ko boste prvič zapustili svoj dom, bo morda težko. Pomembno pa je, da veste, da so visoka stanja tesnobe zelo kratkotrajna. Za izboljšanje bo treba za kratek čas prenašati neprijetne občutke, ki pa bodo seveda minili in sledilo bo olajšanje. Mnogi ljudje so premagali anksiozne motnje in tudi vi lahko. Želim ti dobro. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle