Ali naj dovolim, da me socialna tesnoba spremeni v karieri?

Iz ZDA: Že približno leto in pol delam kot respiratorni terapevt. Pred enim letom sem diplomiral. Že prvi dan na delovnem mestu sem v bolnišnici, v kateri delam, zaradi svojih težav s socialno anksioznostjo pod velikim stresom in tesnobo. Zame je postalo zelo mučno, ko vstopam v bolnikovo sobo in izvajam dihalno terapijo, zlasti kadar so v sobi družinski člani. Klicanje lečečega zdravnika o rezultatih testov, pogovor z drugimi člani bolniškega osebja in celo pogovor s pacientom in njihovimi družinskimi člani so zame postali duševno breme.

Starši nočejo, da zapustim in prestopim na drugo kariero, ki ne povzroča toliko tesnobe in stiske, ki mi jo zdaj povzroča to delo. So moj edini vir socialne podpore in jih moje duševno zdravstveno stanje ne skrbi. Obiskal sem svojega zdravnika in za to težavo mi je predpisal 50 mg zdravila Zoloft. Ne verjamem, da mi zdravilo deluje, ker sem v službi še vedno zaskrbljen. Kako naj se lotim te situacije?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Hvala za pisanje. Da ste postali respiratorni terapevt, ste vložili veliko časa, denarja in srca. Upam, da boste še preden se odrečete temu, naredili več za obvladovanje socialne tesnobe. Tesnoba vas bo spremljala, kar koli boste storili, tako da boste to lahko tudi storili zdaj. Dvomim, da vašim ljudem ni mar za vaše duševno zdravje. Verjetneje je, da želijo, da premagate svoj strah, namesto da bi se mu prepustili.

Samo zdravljenje je redko dovolj za obvladovanje socialne tesnobe. Izbrano zdravljenje je zdravilo za vsaj nekaj časa in terapija s pogovori. Prav tako pozivam ljudi, naj se lotijo ​​skupinske terapije, kjer lahko takoj dobijo povratne informacije o tem, kako komunicirajo z drugimi, in nasvete za drugačno ravnanje. Dogovorite se za svetovalca za duševno zdravje, ki je specializiran za zdravljenje anksioznih motenj. Terapija kognitivnega vedenja je ena izmed metod, ki se je izkazala za močne pozitivne rezultate.

Zmoreš. Trdo ste študirali, da ste se potrdili v svojem poklicu. To ni bilo lahko. Če vložite enak čas in trud, da se počutite udobno z drugimi, je verjetno, da boste tudi v tem prizadevanju uspeli.

Želim ti dobro.
Dr. Marie