Zavedno: Kako izklopiti avtopilot
Končni krivec ni zgolj pomanjkanje zavedanja o razvoju trendov ali tehnologij. Menim, da je bolj temeljno od tega: mnogi od nas večino časa delujejo na avtopilotu. Ko postane pot težka, tisti, ki imamo avtopilot, običajno trčimo - ali pristanemo nekam, kamor nočemo biti.
Alternativa avtopilotu je tisto, kar imenujem zavest. Zavest ne pomeni biti pameten, čeprav nas naredi pametnejše. Zavest zajema globoko samozavedanje in zavedanje naših odnosov in okolice. Zavedni ljudje se poznajo, a so tudi neizprosno radovedni glede sveta.
Odkrijte svojo notranjost
Prvi korak k ozaveščanju je izkoriščanje moči introspekcije. Če se poglobimo, lahko zgradimo večjo zavest o sebi in drugih, razvijemo bolj odprt um in postavimo samorefleksijo v središče naših vsakdanjih rutin.
Vse se začne tako, da jasno pogledamo karte, ki smo jih prejeli, in razumemo, kako z njimi ravnati. Obstajajo štiri ustrezne kartice:
- Naša genetska sestava. Določa našo fizično ranljivost za stres in bolezni, pa tudi to, kako obvladujemo tesnobo in stres.
- Naše otroštvo in razvoj družine. Zgodnje navezanosti in otroške izkušnje so tako močne kot genetska sestava pri oblikovanju našega delovanja v skupinah. Bolj ko se zavedamo, manj verjetno je, da nas bodo v prihodnosti ugrabili pretekli sprožilci.
- Poklicna preteklost. To, kar smo doslej dosegli, pomeni več kot le zapolnitev naših življenjepisov. Naše izkušnje vodijo tudi do določenega vedenja in odziva na stres, zdrav ali ne, ki ga je treba razumeti, preden postanejo instinktivni.
- Naše osebnosti. Da bi okrepili samozavedanje, moramo razumeti svoja globoko uveljavljena prepričanja in osebne zgodbe, ki si jih povemo o tem, kdo smo in kako deluje življenje.
Oglejte si svet možnosti
Ko se zazremo vase in se zavedamo, kdo smo, kaj smo, moramo pogledati čez meje lastnih izkušenj in poiskati nove načine razmišljanja.To je težko storiti: množica digitalnih informacij, ki so nam na voljo - z več na voljo dobesedno vsako sekundo - ponavadi vidimo le, s čim se že strinjamo.
Kako se temu upremo in dejansko postanemo vaš lastni brezpilotni zrakoplov, ki išče načine, kako pogledati čez obzorje in razmišljati veliko?
- Prvič, in to se morda sliši nerazumljivo: preverite svojo kognitivno težnjo, da bi bili preveč optimistični.
- Drugič, razumejte, da je širjenje misli kot odpiranje vrat v svet brez izkrivljanja. Preprosto razmišljanje "ali-ali" ne odraža današnje realnosti. Zavestni ljudje ustvarjajo več možnosti, tako da si v glavi hkrati zadržujejo nasprotne ideje.
- Tretjič, vrednostna raznolikost. Ozavestiti pomeni vedeti, da je vključevanje dobro za razširitev vašega uma. Odprite oči, eksperimentirajte s svežimi idejami in opustite kontraproduktivne predsodke.
Postanite lastni agent za spremembe
Da bi postali bolj pošteni in namerni v svojem življenju, se moramo naučiti, kako biti hkrati optimističen in realen. Večino svojega življenja preživimo v vrzeli - vrzeli med našo trenutno realnostjo in našo želeno prihodnostjo. Zavedni ljudje hitreje ocenjujejo, kje so in kakšne vire bodo potrebovali, da jih pripeljejo do želenega cilja.
Ko vidim, da se ljudje resnično ukvarjajo z ustvarjanjem sprememb (in izklopom avtopilota!), Si običajno zastavijo ta vprašanja:
- Kakšno dojemanje mene in drugih morda ovira mojo sposobnost, da jasno vidim to situacijo?
- Katere predpostavke, ki sem jih naredil, so lahko preprosto napačne?
- Kateri vztrajni občutki motijo mojo sposobnost spreminjanja?
- Ali me moje vedenje približuje uspehu?
Zavestno ukrepajte
Zavestni ljudje imajo višji namen, ki jim omogoča, da sprostijo svojo osebno moč, se postavijo zase in tvegajo. Seveda, če ste na avtopilotu, verjetno nikoli niste pomislili, da bi vprašali: "Kakšen je moj namen tukaj?" Za tiste, ki se novega vprašajo, bi se najprej vprašal:
- Kaj najraje počnem?
- Kakšni so moji naravni talenti in spretnosti?
- Kaj drugi pravijo, da so moje posebne sposobnosti in lastnosti?
- Kje se prekrivajo moji talenti / spretnosti in kaj mi je najbolj pomembno?
Odgovor na ta vprašanja nam omogoča odločno in premišljeno ukrepanje ter samozavestno napredovanje v svojem poklicnem in osebnem življenju - brez predvidljivosti in omejitev, ki jih avtopilot pogosto prinaša.
