Od partnerjev do staršev: prikaz NEGE

Razprava in raziskovanje dobrega počutja partnerstva ni pogosto na seznamu nalog za pripravo dojenčkov. Konec koncev je nosečnost lahko veselo obdobje, ki vzbudi občutke pričakovanja, novosti in navdušenja. Potopljena v nosečnostne možnosti materinstva se energija osredotoča na kaj bo pridobljeno z ustanovitvijo družine. Otroške prhe zaznamujejo ta čas tako, da so družini podarili potrebno opremo, da navzven krmari in pozdravi to novo življenje.

"Veliko spite." "Pojdi pogledat veliko filmov." "Vzemite Babymoon."

Ko se ponudijo nasveti, se pogosto osredotočijo na idejo, da lahko pari prezgodaj napolnijo svoje rezerve za dobro počutje in tako zadovoljijo potrebe, ki jih nekaj časa po porodu ne bo mogoče izpolniti, kot da bi jih lahko shranili v zakonski grbi zadovoljstvo.

To so sicer čudoviti predlogi, ki poudarjajo spremembe, ki jih bodo pari doživeli, vendar prezrejo čustveno pripravo, ki tako pogosto pomaga utirati pot do starševstva.

V tako obsežnem času pari redko razmišljajo o bolj stresnih načinih, na katere lahko to vpliva na njihovo partnerstvo, ko pride otrok. Prehod iz partnerstva v starša je ogromna sprememba identitete, kar pa ni vedno enostavno.

Preživetje in prilagajanje zgodnjim časom starševstva že v samem bistvu izpostavlja temelj odnosa. Ko otrok pride, približno dve tretjini parov poroča o spremembi kakovosti svojega partnerstva. Med pomanjkanjem spanja, menjavo plenic in hranjenjem se vsakodnevna rutina nege dojenčka nenadoma vrti okoli pogajanj. Ko se o tem ne razpravlja vnaprej, se lahko hitro spremeni v "vodenje rezultata", kdo kaj počne in kdo dela več. Z manj časa za pogovor odraslih, zmenke in samooskrbo se lahko razvije čustvena distanca.

Torej, kako se lahko partnerji čustveno pripravijo na prihod otroka?

Za pomoč parom pri povezovanju in komunikaciji sem razvil kratico CARE. CARE izpostavlja konkretne teme, s katerimi se pari lahko pogovorijo in raziskujejo, preden pride otrok. S premišljeno razpravo lahko pari ozaveščajo o samooskrbi in dobrem počutju v odnosih ter se tako podpirajo v novih dneh starševstva. Primeri za vsak del kratice so navedeni spodaj:

»Potem ko se je rodila hči in ko se je mož vrnil v službo, je bilo težko najti čas za pogovor in povezavo, samo midva. Najino partnerstvo sem pogrešala kot dvojec in ves dan sem se počutila zares osamljeno v "otroškem svetu". "

C: Komunikacija. Ko pride dojenček, je težko najti čas za pogovor in povezavo. Z vrsto novih čustev, ki so nekatera težka, je določanje mej okoli komunikacije koristno. Na primer, pari se lahko dogovorijo, da se opolnoči ali med menjavo plenic ne bodo lotili težkih ali škodljivih občutkov. Ko razpravljate o težkih temah, je uporaba izjav "I" preprost, a učinkovit način, kako deliti svoja čustva in vliti moč za njihovo sporočanje.

»Po dojenčku smo prišli domov iz bolnišnice in začutili ogromno žalost zaradi tega, kako zelo se je naše življenje spremenilo. Pogrešala sem čas, da bi zadostila vsakodnevnim potrebam, kot sta tuširanje in prehranjevanje z dvema rokama. Mož je zamudil zaradi zastojev po službi in med vikendi. Presenetilo nas je, da smo starši. Zdelo se nam je, da moramo žaliti za svojim starim življenjem, da bi sprejeli novo. "

O: Sprejem. Nešteto prehodov poteka med nosečnostjo in po porodu. Sprejeti otroka in se prilagoditi na ‘novo gnezdo’ pogosto pomeni priznati, kaj se je spremenilo, sprejeti vsak trenutek, kakršen je, in se zavedati, da je začasen. Včasih to pomeni obžalovati izgubljeno v zvezi z individualno identiteto, da bi ustvarili prostor za to, kar se je pojavilo.

»Vsa naša družina živi daleč stran. Pri pripravi na dojenčka smo morali razmisliti, kdo nam lahko pomaga pri vsakodnevnih opravkih in pripravi obrokov. Naša babica nam je dala odlične nasvete in nam pomagala, da se povežemo s poporodno dulo in službo za dostavo hrane. "

R: Viri. Pri pripravah na zgodnje dni z otrokom je koristno pomisliti, kdo vas bo podpiral. Pogosto je dobro ustvariti seznam ali koledar predvidenih dnevnih potreb, pa tudi, kdo bi lahko bil na voljo za pomoč pri teh potrebah. Lokalne bolnišnice in skupine mater pogosto ponujajo vrsto novih skupin za podporo mamam / staršem, razrede in celo storitve priprave obrokov, ki lahko olajšajo prehod.

»V novih dneh so nas vsi spraševali, ali smo radi starši, in komentirali z vprašanji, postavljenimi kot izjave,« ali ni razburljivo? Čeprav je bilo vznemirljivo, je bilo tudi grozljivo. Želim si, da bi se kdo lahko povezal z nami okoli strašljivih občutkov. "

E: Empatija. Medtem ko skupno potovanje lahko razvoj starševstva vključuje ločene poti. Starši so včasih na različnih čustvenih rokih, ko se premikajo, integrirajo in osmišljajo svoje nove identitete. Sočutje in ustvarjanje prostora za kakršne koli občutke, ki se pojavijo, pomaga parom, da se med tem prehodom povežejo in ustvarijo močno čustveno podlago za vzgojo otroka.

Če postanejo starši morebitni materi ali očetu, prinesejo plimen val nepričakovanih občutkov, običajne negotovosti in novih priložnosti. Prilagajanje tej novi identiteti ponuja priložnost za poglobitev odnosa s partnerjem, notranje širjenje in sprejemanje učljivih trenutkov vzgoje otroka.Intimnost in povezanost lahko postaneta bogatejša zaradi tega procesa. Pogosto si naredi in si vzame čas za pogovor o težkih stvareh, tudi če ni popolne rešitve.