Izolacija: Kakšne ideje?

Ne vozim. Živim sam. Žalosten sem. Klinično depresivna. Operacija možganov že zdavnaj in težave z vidom. Sem sem se preselil pred tremi leti. Sovražim življenje sam, vendar ne najdem rešitve. Moj mož je umrl pred 15 leti, toda preteklo leto je bilo izjemno težko. Vozil sem se s kolesom, a me je julija avtomobil zaletel in koleno se mi je okužilo. Še vedno šepam in sem izgubil eno stvar, ki me veseli - vožnjo s kolesom. Kaj idej. Preizkusil sem vse pogoste predloge. Hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Imate družino? Če je tako, bi bilo koristno, če bi se poskušali povezati z njimi. Morda jih trenutno ne morete obiskati v njihovem domu, lahko pa pridejo k vam.

Vem, da je trenutno težko, ker ne moreš početi tistega, kar imaš rad, to je vožnja s kolesom. Upoštevajte, da je verjetno le vprašanje časa, kdaj se boste lahko vrnili k jahanju. V tem času poskusite na ta prosti čas gledati kot na priložnost. Morda boste priložnost, da se vključite v dejavnost, ki je sicer niste preizkusili, na primer pisanje, slikanje, branje, poslušanje zvočnih knjig, pletenje, šivanje, beležke, fotografiranje, vrtnarjenje itd. To morda niso vaše "prve izbire" dejavnosti, vendar se lahko presenetite in dejansko uživate v nečem, česar niste mislili.

Morda boste želeli raziskati, ali obstajajo lokalne brezplačne ali poceni prevozne storitve. Nekatere skupnosti imajo takšne storitve za prebivalce skupnosti. Če je tako, bi vam to omogočilo veliko večji dostop do številnih drugih dejavnosti lokalne skupnosti, kot so udeležba na YMCA, lokalne podporne skupine, rekreacijski centri, muzeji itd. Vsekakor je vredno raziskati možnost. Za več informacij pokličite lokalno zdravstveno službo.

Druga možnost je pridobitev psa vodnika. Psi vodniki so na voljo posameznikom z motnjami v telesnem in duševnem zdravju. Pes vodnik vam lahko dovoli, da poleg tega, da ste ljubeč spremljevalec, povečate svojo neodvisnost. Tukaj je povezava do spletne strani, ki navaja vse šole psov vodnikov v ZDA. Imati hišnega ljubljenčka ima veliko velikih koristi, vključno s tem, da je vir brezpogojne ljubezni, druženja, zagotavljanja socialne podpore in zmanjševanja stresa.

Druge ideje vključujejo zaposlitev s krajšim delovnim časom ali prostovoljno delo. Nikoli ni prepozno za učenje nove veščine. Mnogi ljudje ugotavljajo, da je prostovoljstvo še posebej pomembna izkušnja. Ne samo, da lahko razbremeni občutke osamljenosti in osamljenosti, temveč vam lahko prinese tudi zadovoljstvo, da veste, da ste pomagali sočloveku. Razmislite lahko tudi o tem, da bi postali aktivni v cerkvi.

Upam, da so moji predlogi koristni. Želim ti najboljše. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle