Občutek brez vrednosti in žalosti
Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8Kadar se zjutraj zbudim, imam pomanjkanje motivacije, da vstanem iz postelje in traja mi do 40 minut, da zberem motivacijo. Ko pridem v šolo, se počutim nekoliko bolje. Vendar te valove močne žalosti dobim brez posebnega razloga. Morda je to povezano s tem, da preziram samega sebe (kako izgledam, kako delujem itd.). O tem bi se pogovarjal z nekom, vendar ne želim, da bi kdo od mojih bližnjih vedel, kaj preživljam. Tako se počutim približno 9 mesecev, toda pomanjkanje motivacije in občutek, da sem ničvreden, sta vedno slabša in slabša. Držal sem se zase, saj sem domneval, da grem samo skozi fazo, saj gre za tipično najstniško stvar, vendar sem sit in utrujen od tega, da se počutim tako. Ničesar mi ne diagnosticirajo, saj o tem nisem govorila z zdravniki. Izgubil sem tudi zanimanje za veliko stvari, ki sem jih imel rad. V povprečju preživim 3 ure na dan za računalnikom in se pogovarjam s spletnimi prijatelji. Verjamem, da to podzavestno delam, da se vsak dan "skrijem stran od tega, kako se počutim. Bojim se, da bom nekega dne počil in vsem pokazal, kako resnično sem. Hvala, če ste to prebrali in upam, da se boste lahko oglasili pri meni. (Iz Kanade)
A.
Hvala, ker ste nam pisali. Morda se dogaja več stvari. Trije najverjetneje so 1. Nekaj fizičnega. Pojdite k zdravniku in opravite popoln fizični pregled - številni simptomi, ki jih omenjate, so normalni - kljub temu pa obstajajo zdravstveni razlogi, da se zadržujejo.
2. Spi. Zlasti pri najstnikih obstaja pomanjkanje spanja, ki spremeni način delovanja možganske kemije. Preveč časa v računalniku, mobilnem telefonu in tablici pozno ponoči so tipični krivci. Poskusite s 8 trdnimi urami spanja in preverite, ali se kaj izboljša.
3. Končno je tu še prehrana. Ko se posvetujete z zdravnikom, prosite zdravnika, da preveri raven vitamina D in ščitnico ter prosite za vzorčni jedilnik, ki ga boste upoštevali. Običajno nam naše prehranjevalne navade (na primer preveč sladkorja in preveč ogljikovih hidratov) odvrnejo razpoloženje.
Najprej bi preizkusil ta zdravila in videl, kako gredo.
V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @
