Kako vem, ali še vedno potrebujem terapijo?

Sem poročena ženska, stara 24 let, s tremi odraslimi otroki. Imel sem precej grobo preteklost in se večino življenja boril z duševnimi boleznimi. Odraščal sem v zelo disfunkcionalni nasilni družini s staršem alkoholikom. Bil sem zlorabljen in zanemarjen. Pri 17 letih sem poskusil samomor. Skozi leta sem pokopal svojo preteklost in poskušal živeti normalno življenje. Nisem imel identitete, počel sem tisto, kar so vsi želeli od mene, in celo verjel v prepričanja ljudi okoli mene. Bil sem prazna lupina, ki so jo napolnili drugi ljudje. Leta 1999 sem imel še en zlom in spet poskusil samomor. Takrat sem začel terapijo. Zelo dolgo sem trajal, da sem se odprl svojemu terapevtu. Zdelo se mi je, da sem se precej poslabšal, preden sem se izboljšal. Začel sem rezati in prenajedanje je postalo velik problem. Vedno sem se spoprijel s hrano, zdaj pa je moja teža dosegla 322 lbs.

Ko so leta minila in z zdravili sem se počasi začela ukvarjati z vprašanji in začela naraščati iz depresije. Zaupal sem svoji terapevtki in ji povedal stvari, ki jih nikoli ne bi povedal drugi duši. Bilo mi je bolje in odločil sem se izboljšati svoje življenje. Za hujšanje sem imel želodčni obvod, v zadnjem letu pa sem izgubil več kot 120 kilogramov. Uporabljal sem dobre veščine spoprijemanja in imel bolj racionalne misli. Na žalost so moje kosti trpele zaradi teže in degenerativne bolezni kosti. Preteklega oktobra sem imel popolno zamenjavo kolka, lani februarja pa popolno zamenjavo kolena. Še ni minilo 2 meseca in počasi se je boleče okrevalo.

Moj terapevt se je decembra lani upokojil. Še vedno nimam običajnega, čeprav sem se le enkrat srečal, da sem to začutil. Nisem prepričan, ali moram ostati na terapiji. V njem sem že zelo dolgo in čeprav sem boljši kot kdaj koli prej, imam še vedno depresijo in nefunkcionalne misli. Še vedno jemljem zdravila Wellbutrin, Lexapro in Neurontin za motnje razpoloženja. Označeni so kot PTSP in BPD. Spet se začenjam prepirati in bojim se, da mi bo želodčni obvod nekoč brez vrednosti. Nočem pridobiti vse te teže nazaj, saj sem se takrat komaj premikal. Zelo sem žalostna, da se je moj terapevt upokojil in se trenutno počutim precej izgubljeno. Ali je normalno biti v terapevtskem programu tako dolgo, kot sem bil? Ali nekateri ljudje celo življenje ostanejo na terapiji? Čutim, da se nikoli ne bom rešil te nefunkcionalne rute. Ali obstaja upanje zame? Zelo sem utrujena in zelo se bojim živeti tako. Želim si le olajšanje in začutiti delček zadovoljstva s tem, kako živim. Cenil sem kakršen koli prispevek.
Hvala vam :)

Odgovorila Julie Hanks, LCSW, 8. 5. 2018

A.

Kakšne pogumne ženske ste, da ste se soočile s svojimi preteklimi travmami in aktivno iskale zdravljenje za bolj zdravo in srečno življenje. Ne predstavljam si, kako težko mora biti, če se vaš terapevt upokoji po toliko trudu, da razvije dovolj zaupanja, da se odpre in deli stvari, ki jih še nikoli niste delili z nikomer. Zelo normalno je, da se počutite izgubljene, žalostne in žalostite zaradi izgube tega terapevtskega odnosa, tako kot bi se poslovili od bližnjega prijatelja ali družinskega člana. Predstavljam si, da je iskanje novega terapevta in ponovno razvijanje tega zaupanja strašljiva stvar, ki jo je treba razmisliti, a nujno.

Nekatere zdravstvene težave, kot je diabetes, so kronične in zahtevajo vseživljenjsko pozornost, obvladovanje in zdravljenje, druge pa so akutne, na primer strep v grlu, in na splošno zahtevajo en cikel antibiotikov. Duševne bolezni je mogoče pojmovati na podoben način. Zdi se, da vaša zgodovina duševnega zdravja, zgodovina zlorab in zanemarjanja ter vaši psihološki simptomi spadajo v kronično kategorijo. Običajno je, da se posamezniki s hudo zlorabo in zanemarjanjem otroštva vse življenje zdravijo in izklapljajo, da bi lažje obvladali čustvene in psihološke posledice zgodnjih izkušenj.

Vaš nadaljnji boj z disfunkcionalnimi mislimi, simptomi depresije in prenajedanjem kažejo, da se morate vrniti na terapijo, da ohranite napredek, ki ste ga dosegli, in še naprej razvijate veščine spoprijemanja in vpogled. Lahko se zdravite do konca svojega življenja. Če je to tisto, kar morate nadaljevati, da se premikate naprej, obvladujete svoje simptome in si še naprej ustvarjate življenje, ki si ga želite, potem se tega ne smete sramovati. Zaslužiš si negovanje in podporo.

Poskrbi zase!

Julie Hanks, LCSW