Podcast: leni, nori in gnusni - kako stigma je povsod

Kaj je stigma? In kako vpliva na človekovo duševno zdravje in kakovost življenja? V današnjem Psych Central Podcastu se Gabe z antropologoma Alexom Brewisom in Amber Wutich pogovarja o globoko razčlovečevalnem vplivu stigme v družbi. Ne glede na to, ali gre za diagnozo duševnega zdravja, sosesko, raso ali nezmožnost izpolnjevanja družbenih standardov na kakršen koli način, je stigma v današnjem svetu živa in zdrava. Ljudje se celo nagibajo k stigmatizaciji in krepitvi trpljenja.

Zakaj ljudje tako hitro stigmatizirajo? In kako stigma vpliva na zdravljenje duševnega zdravja? V oddaji se poglobite, kako ljudje ponavadi označujejo druge (in sebe) - pogosto, ne da bi sploh pomislili.

PRIJAVA IN PREGLED

Informacije o gostih za epizodo podcasta ‘Alex Brewis & Amber Wutich - leni, nori in gnusni’

Alexandra Brewis (Slade) je predsedniški profesor in ustanovni direktor Centra za globalno zdravje pri ASU.

Alexova štipendija, usposobljena za antropologa, je trenutno osredotočena na to, kako stigma, revščina, spol in druge oblike socialne in ekonomske izključenosti ter marginalizacije oblikujejo naše zdravje in človeško biologijo. Z dolgo kariero vodenja terenskih raziskav na osnovi mešanih metod v skupnosti na več lokacijah po vsem svetu večina njenih sedanjih raziskav združuje velike in raznolike ekipe, ki se soočajo z izzivi, kot so negotovost z vodo, izboljšanje načrtovanja in spremljanja razvojnih projektov ter ustrezno prilagojene prizadevanja proti debelosti.

Na ASU Brewis Slade predava globalno zdravje in antropologijo. Je sodelavka Ameriškega združenja za napredek znanosti (AAAS) in je trenutno predsednica Društva za človeško biologijo. Kot skrbnica pri ASU je leta 2006 ustanovila Center za globalno zdravje in bila direktorica Šole za človeški razvoj in družbene spremembe (2010-2017) in podpredsednica za družbene vede (2014-2017). Trenutno je predsednica Društva za človeško biologijo.

Profesor Brewis je doktoriral iz antropologije na Univerzi v Arizoni (1992) in bil podoktorski sodelavec Andrewa W Mellona iz demografije na Univerzi Brown. Preden se je leta 2005 pridružil ASU, je poučevala na Univerzi v Aucklandu in na Univerzi v Gruziji.

Amber Wutich je predsednica profesorja antropologije in direktorica Centra za globalno zdravje na Arizonski državni univerzi. Njeni dve desetletji terenskega dela v skupnosti se ukvarjajo s tem, kako nepravične in nepravične virovske institucije vplivajo na dobro počutje ljudi, zlasti v revščini. Strokovnjakinja za negotovost vode in duševno zdravje vodi smer Globalna etnohidrološka študija, medkulturna študija znanja in upravljanja z vodami. Wutich vzdržuje dolgoletne vezi na svojih terenih v Paragvaju in Boliviji ter vodi strateško zavezništvo med Universidad Católica – Itapúa (Paragvaj) in ASU. Etnograf in metodolog z več kot 100 recenziranimi publikacijami Wutich ureja revijo Field Methods in sodeluje pri analizi kvalitativnih podatkov: sistematični pristopi (2016, SAGE). Njeno poučevanje je bilo priznano z nagradami, kot je Carnegie CASE Arizona Professor of the Year. Wutich je v okviru sodelovalnih raziskovalnih skupin od Nacionalne fundacije za znanost, USDA in drugih donatorjev zbral več kot 34 milijonov dolarjev raziskovalnih sredstev. Najnovejša Wutichova knjiga v soavtorstvu z dr. Alexandro Brewis je Lazy, Crazy and Disgusting: Stigma and Undoing of Global Health (2019, Johns Hopkins University Press).

O voditelju centralnega podcasta Psych

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarno motnjo. Je avtor priljubljene knjige, Duševna bolezen je kreten in druga opažanja, na voljo pri Amazonu; podpisane kopije so na voljo tudi neposredno pri avtorju. Če želite izvedeti več o Gabeju, obiščite njegovo spletno stran, gabehoward.com.

Računalniško ustvarjen prepis za epizodo "Alex Brewis & Amber Wutich - leni, nori in gnusni"

Opomba urednika: Upoštevajte, da je bil ta prepis računalniško ustvarjen, zato lahko vsebuje netočnosti in slovnične napake. Hvala vam.

Napovedovalec: Poslušate Psych Central Podcast, kjer gostujoči strokovnjaki s področja psihologije in duševnega zdravja v preprostem vsakdanjem jeziku delijo informacije, ki spodbujajo razmišljanje. Tukaj je vaš gostitelj, Gabe Howard.

Gabe Howard: Pozdravljeni, vsi in dobrodošli v tedenski epizodi Psych Central Podcast. Danes v oddajo prihajata Alex Brewis in Amber Wutich, antropologa in predsednica profesorja na Arizonski državni univerzi, kjer je Alex ustanovil, Amber pa zdaj vodi Center za globalno zdravje. Njihova najnovejša skupna knjiga je Lazy, Crazy and Disgusting: Stigma and Undoing of Global Health. Alex in Amber, dobrodošli v oddaji.

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Hvala vam.

Dr. Amber Wutich: Hvala vam.

Gabe Howard: No, zelo sem navdušen, da sem tukaj, ker se vaše delo osredotoča na tri vprašanja globalnih zdravstvenih prizadevanj, sanitarnih razmer (ali "gnusnih"), debelosti (ki je "lena") in moje osebno najljubše duševne bolezni (ki je "nora") ) in poskušam te stvari tako dobro povezati. Težko je, kajne? Toda povsod je stigma. Tudi duševna bolezen je tako kot kateri koli drugi vidik zdravja, če gre za stigmatizacijo na ta način.

Dr. Amber Wutich: Je in duševno zdravje je eden od stigmatizirajočih pojavov, ki ga najbolje razumemo. In tako nam resnično pomaga razmišljati o drugih težavah, ki so manj razumljive.

Gabe Howard: Ena od stvari, ki so mi postale fascinantne, odkar sem začela izvajati to oddajo in začela delati v zagovorništvu pacientov, je, ko sem prvič začela, mislila sem, da je le težko ustaviti le duševne bolezni, da če imate kakšno drugo bolezen ali bolezen oz. bolezen, z vami so ravnali skrbno in spoštljivo. In nihče ni obsojal. In edini razlog, da so mi ljudje bili hudobni zaradi moje bipolarne diagnoze, je ta, da ljudje niso marali duševnih bolnikov. In ko sem se začel vedno bolj vključevati in spoznavati odlične ljudi, kot sta vidva, sem to spoznal. Ojoj. Zdi se, da je vsako zdravstveno stanje stigmatizirano.

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Da. Tako smo šli skozi veliko različnih vidikov stigme. Zdi pa se, da so kronična stanja, ki jih ni mogoče enostavno pozdraviti, ponavadi tista, ki so v središču stigme. Ker se te nalepke lahko pritrdijo in nekako ostanejo pritrjene. In del stigme je, da sama bolezen ni enostavno in popolnoma zdravljiva tako, da veste, na primer, da je prehlad samoomejevalni. Prehlad ne bo skoraj tako stigmatiziran kot gobavost ali druge bolezni, ki so se nekako prikradle, kot da bi sčasoma postale zelo stigmatizirane. Pogosto gre za pogoje, ki so povezani z nekaterim strahom, pogosto pa iz tega, da ne vemo natančno, kaj so vzroki, kako natančno to odpraviti. To so ponavadi stigmatizirani pogoji.

Gabe Howard: Ko govorimo o stigmi, določimo besedo. Kaj pravzaprav je stigma?

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: No, stigma v zvezi z zdravjem je, ko pogoj, ki ga imate, negativno opredeli vašo identiteto zaradi presoj, ki se nanjo nanašajo. Pri stigmatizaciji je še posebej pomembno to, da se ljudje nato tudi potisnejo navzdol in ven, jih marginalizirajo in zanikajo. Torej je stigma bolezen, plus negativna presoja in socialna zavrnitev, ki iz tega izhaja.

Gabe Howard: V mnogih pogledih je to zelo podobno diskriminaciji. V čem se stigma razlikuje od diskriminacije?

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Torej je eden od načinov, da se stigma pokaže, diskriminacija. Diskriminacija je torej ena vrsta stigme, stigma, pri kateri ljudje ravnajo po teh negativnih sodbah, da bi nekoga obravnavali slabše, kot bi sicer. Ne glede na to, ali jim to odreka zaposlitev, ali zdravstveno varstvo. Toda razlika je v tem, da ima lahko stigma različne oblike. Torej, čeprav je diskriminacija v bistvu sprejeta stigma, lahko ljudje čutijo stigmo in so nanjo prizadeti, ne da bi kdo odkrito ravnal po negativni sodbi.

Gabe Howard: Mislim, da se lahko vsi strinjamo, da ne glede na to, ali gre za stigmo ali diskriminacijo, ljudje resnično obravnavajo manj, kot so. Gleda jih in se odloči, hej, nisi tako dober kot drugi ljudje. Je to poštena vrsta analogije ali ocene stigme?

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Da, gre za proces odstranjevanja človečnosti ljudi, za proces razvrednotenja njih kot družbenih bitij. Torej točno to je.

Gabe Howard: Očitno je, da ko govorimo o zdravstvenih težavah, je težko biti bolan, prav tako je že samo po sebi težko in je stigmatizirano, samo po sebi pa težko. In ko združite oba, je to samo problematično. In to me pripelje do naslednjega vprašanja. Kako ta stigma spodkopava zdravljenje duševnega zdravja?

Dr. Amber Wutich: Obstaja toliko načinov, da stigma spodkopava zdravljenje duševnega zdravja. Pomembno je razumeti, da lahko stigma dejansko povzroči duševno slabo zdravje. Tako lahko ljudje, ki so v družbi večkrat zlorabljeni ali izrinjeni ali dol, razvijejo tesnobo. Lahko razvijejo depresijo.Torej, to je takoj. Poleg tega je za mnoge ljudi izkušnja stigmatizacije s strani izvajalca duševnega zdravja pravzaprav slabša od obravnave simptomov duševnega zdravja. Zato bi raje nadaljevali nezdravljeni, kot da bi dejansko iskali oskrbo pri ponudniku. Poleg tega vemo, da stigma zmanjšuje naložbe v raziskave in zdravljenje duševnega zdravja. Tako je kakovost oskrbe, ki je na voljo ljudem, zaradi stigme manjša. Vemo, da lahko oslabi učinkovitost zdravljenja. Torej ljudje morda ne bodo deležni tako dobre oskrbe, kot bi jo imeli, če ne bi imeli stigmatiziranega stanja. In potem je resnično pomembno za ljudi, da če bodo imeli stigmatizirano duševno zdravje, bodo morda prejeli manj socialne podpore od ljudi okoli sebe. In to lahko resnično ovira njihovo izboljšanje.

Gabe Howard: Ena izmed stvari, ki me očara pri zagovorniku duševnega zdravja, je ideja, da se to zgodi le določeni vrsti človeka. Imeli ste slabo vzgojo. Tvoji starši so bili slabi. Veliko stvari obišče. Mati te ni imela dovolj rada ali pa je okoli toliko napačnih informacij. Toda veliko ljudi verjame, da so te stvari resnične. Ali količina stigme duševnega zdravja prispeva k temu, da ljudje verjamejo nekaterim od teh namišljenih mitov o duševnih boleznih in težavah z duševnim zdravjem?

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Zato mislim, da je skoraj obratno. Menim, da prepričanja ljudi o tovrstnih vzrokih bolezni, ki ponavadi povzročajo stigmo. Torej, če ljudje verjamejo, da so bolezni zato, ker družina propade ali oseba odpove, bodo bolj verjetno to stigmatizirali. Tako dober primer tega, kar vidimo zdaj, narašča stigma proti debelosti. Ali takrat, ko ljudje verjamejo, da se ljudje zaradi moralnih napak močno zredujejo, na primer, saj veste, na primer, da so starši s prekomerno telesno težo slabi starši, potem se to dejansko dvigne in jim da več stigme glede stanja.

Dr. Amber Wutich: Bistveni del stigmatizacije pa je drugačnost. In to je način razlikovanja med mano in drugimi ljudmi, ki imajo to bolezen. Prav? Torej ta ideja, da je vir stigmatiziranega stanja drugačen, nekaj, česar ne doživljajo vsi, je del tega postopka drugačnosti.

Gabe Howard: Ena izmed stvari, ki me je v vaši knjigi Leno, noro in gnusno navdušilo, je, kako bi lahko zdravstveni delavci nehote ustvarili dodatno stigmo s svojimi prizadevanji, da bi pomagali ljudem. Nam lahko navedete primer in se za trenutek pogovorite o tem? Ker mislim, da mnogi vidijo zdravstvene delavce le kot dobre in ustrežljive. Zanimivo je, da imajo lahko kakršne koli negativne posledice v načinu dela. Tako se mi je to zdelo povsem fascinantno.

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Dober primer, ki ga imamo v tej knjigi, je ta, da imamo zdravstvene delavce, ki so na splošno resnično motivirani z željo delati dobro v svojem delu. Zdaj ne želimo imeti vtisa, da je zdravstvena stroka polna ljudi, ki aktivno načrtno žigosajo.

Gabe Howard: Seveda ne, gre za nenamerno posledico, kajne?

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Da. V knjigi gremo torej za primer sanitarnih posegov, ki dejansko uporabljajo stigmo kot način za sprožitev sprememb v vedenju. Torej, ko nekatera sanitarna vedenja, kot je iztrebljanje na prostem, gnusna in stigmatizirana, si prizadevajo, da bi ljudi spodbudila k izbiri in vedenju bolnikov na načine, ki ustrezajo ciljem javnega zdravja, kajne? Kar je boljše sanitarno stanje, boljše zdravje, manj nalezljivih bolezni. Cilj je torej dober. Toda pri tem se zdi, da kot antropologi vidimo, da na terenu dejansko ustvarjajo tudi nove žepe stigme, ki so lahko zelo škodljivi za ljudi, na katere se osredotočajo, veste, ko prihaja do sanitarij in dimenzij ljudi, ki si ne morejo privoščiti gradnje sanitarij, si ne morejo privoščiti nakupa mila in drugih stvari, ki naj bi jih imeli zaradi intervencije. Zato mislim, da je to res dober primer, kako lahko najboljši nameni iztirijo. Če ljudje ne razumejo, kako stigma v resnici deluje na terenu.

Dr. Amber Wutich: In če razmišljam posebej o duševnem zdravju, mislim, da je pomembno opozoriti na strokovnjake na področju duševnega zdravja kot na eno skupino izvajalcev oskrbe, ki resnično iskreno razume, kako škodljiva je lahko stigma, in si zelo prizadeva za destigmatizacijo oskrbe. Vendar obstajajo nekatere različice zdravljenja duševnega zdravja, pri katerih opazimo trajne negativne učinke stigme. In dober primer je zdravljenje z opiati. Torej za ljudi, ki so odvisni od opiatov, vemo, da je njihov lastni trud pogosto preveč poudarjen. In če se pogosto ponovijo, verjamejo, da jih posledično stigmatizirajo ne samo njihova socialna omrežja, ampak tudi njihovi ponudniki oskrbe. In vemo, da ta oblika zdravljenja ni v skladu z najboljšimi rezultati zdravljenja z opiati. In tako je tako, da se ljudem z odvisnostjo od opiatov včasih ne svetuje, naj razmislijo o zdravilih. Rečeno jim je le, da se morajo bolj potruditi pri določenih programih zdravljenja. In zato mislim, da je to res dober primer, kako lahko stigma škoduje zdravljenju duševnega zdravja.

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: In še en primer, ki je povsem drugačen, je ugotovitev, da so strokovnjaki za zdravljenje duševnega zdravja v stroki pogosto stigmatizirani, ker se nanje gleda kot na delo z bolniki, ki so manj zaželeni in jih je lažje zdraviti. Torej to vidite pri mnogih klinikih, ki se odločijo za delo v stigmatiziranih razmerah, da sami postanejo razvrednoteni znotraj poklica.

Gabe Howard: Odstopili bomo za minuto, nato pa se bomo takoj vrnili.

Sporočilo sponzorja: To epizodo sponzorira BetterHelp.com. Varno, priročno in cenovno ugodno spletno svetovanje. Naši svetovalci so pooblaščeni in pooblaščeni strokovnjaki. Vse, kar delite z drugimi, je zaupno. Načrtujte varne video ali telefonske seje ter klepet in besedilo s terapevtom, kadar koli se vam zdi, da je to potrebno. Mesec spletne terapije pogosto stane manj kot ena tradicionalna seja iz oči v oči. Obiščite BetterHelp.com/ in doživite sedemdnevno brezplačno terapijo, da preverite, ali je spletno svetovanje primerno za vas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: In spet smo se pogovarjali o stigmi o duševnem zdravju s profesorjema Alexom Brewisom in Amber Wutich. To je nekoliko izven teme. Vendar je eden izmed tropov, o katerem pogosto slišite, ta, da so strokovnjaki za duševno zdravje prav tako nori kot njihovi pacienti. Vanjo so stopili, ker so želeli postaviti diagnozo sami, ali pa zato, ker so želeli diagnosticirati družinskega člana, drugje pa to ne obstaja. Onkolog ni nekdo, ki ima raka ali pozna nekoga z rakom. So samo nekdo, ki se je iz različnih razlogov odločil za kakšno posebnost. Ali to opažate tudi pri svojem delu, da so prav vsi strokovnjaki za duševno zdravje stigmatizirani?

Dr. Amber Wutich: To ni nekaj, česar smo posebej raziskovali v svojem delu, čeprav v literaturi vidimo znake stigmatizacije nekaterih strokovnjakov za duševno zdravje. In mislim, da je postopek, ki ste ga opisali, res dober primer, kako te negativne sodbe pripisujejo ljudem, ki so v stigmatiziranem družbenem položaju.

Gabe Howard: Vsekakor lahko vidim, kje, če vam nekdo reče, hej, morate k strokovnjaku za duševno zdravje in razmišljate o pop kulturi in razmišljate o vseh teh, prav o vsem, kar smo videli o strokovnjakih za duševno zdravje v v priljubljenih medijih, v filmih ali celo v knjigah si morda mislimo, o, ja, to so samo nori ljudje, ki si, veste, potiskajo tablete ali pa se samo želijo o tem pogovoriti. In to ne deluje in so nore. To je res enostaven način, da zavrnete nekaj, česar verjetno že ne želite storiti. In pravim, da tega ne želite storiti, ne zato, ker je to duševno zdravje, ampak zato, ker kdo hoče k zdravniku? In o tem nekako govorite s stigmo. Prav. Na ta način lahko kaj preprosto zavrnete, namesto da bi zares razmišljali o tem in upoštevali njegove prednosti.

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Eden največjih izzivov je bila stigma, in verjetno najbolj škodljiva oblika je samoumevnost, ko prevzameš etiketo in začneš sam verjeti. Torej, če mislite, da odražate tiste negativne vrednosti, ki so bile postavljene na pogoj, ker ga imate, to očitno ne bo želelo diagnoze ali iskati zdravljenja, ker vas že samo početje postavlja v tisto kategorijo, za katero ste se že dogovorili, je razvrednotena kategorija. Zato je samostojna stigma daleč najbolj škodljiva oblika stigme, ki jo obstaja.

Gabe Howard: To je nekaj, o čemer nisem niti razmišljal. Ampak prav imaš. Ker kdo želi izpolniti prazno mesto? Dovolj strašljivo je živeti z boleznijo, vendar si vse te stvari priznati. In potem, kot ste že omenili, to priznajte drugim. To je lahko zelo, zelo težko. Najlepša hvala, ker ste to povedali. Res zelo cenim.

Dr. Amber Wutich: Res je, da je lahko neverjetno težko ugotoviti, da imate stigmatizirano stanje in da boste z iskanjem zdravljenja morda morali to bolj javno objaviti. Toda ena od stvari, ki sva jo z Alexom našla v svoji raziskavi in ​​v katero resnično verjamemo, je ta, da so ljudje skušali destigmatizirati določena zdravstvena stanja. Verjetno najmočnejše je, da ko ljudje s to boleznijo postanejo aktivisti in govorijo družbi, ne samo o tem, kako stigma vpliva nanje, ampak tudi o tem, kako bi morali spremeniti svojo družbo, je to res neverjetno junaško dejanje in ima neverjetna učinkovitost. Torej je to druga plat, da ko ljudje enkrat prestopijo stigmo in preidejo v stopnjo, ko se obrnejo na druge, da jim pomagajo, lahko resnično spremeni način, kako pozitivno vplivajo na svet.

Gabe Howard: Ne bi se mogel strinjati z vami več. Verjamem, da kot nekdo, ki živi z duševnimi boleznimi, odkrito, resnično resnično pomaga ljudem. In količina podpore in spodbude, ki sem jo dobil, je v svoji obliki, ne vem, občutek je objem, ko dobim lepa e-poštna sporočila. In to mi pomaga ohranjati tudi težave z duševnim zdravjem. Torej hvala. To resnično cenim. Upam, da bo kdo, ki posluša, spregovoril sam ali spodbudil svoje prijatelje, družino in ljubljene, da se tudi oglasijo.

Dr. Amber Wutich: Res je, in ta podcast je odličen primer, kako vplivate na zelo širok diskurz o teh vprašanjih in resnično pomagate mnogim.

Gabe Howard: Hvala vam. Hvala vam. Ena ključnih točk vaše knjige je, da bi duševne bolezni, kot je depresija, lahko same nastale ali poslabšale stigma. O stigmi ponavadi razmišljamo kot o nečem, kar se zgodi po diagnozi. Ne mislimo na to kot na nekaj, kar povzroča diagnozo. In primer, ki me je najbolj očaral, je, kako lahko stigma okoli soseske, v kateri živite, poslabša depresijo. In o tem je bila raziskava, če se ne motim. Lahko za trenutek spregovorite o tem?

Dr. Amber Wutich: Vsekakor. Pred nekaj leti smo opravili študijo in za njeno razumevanje se mi zdi koristno, če imamo malo ozadja o Phoenixu. Tako ima Phoenix, tako kot številna velika mesta v ZDA, oddelek, ki ima zelo dolgo zgodovino rasizma in diskriminacije. In tako so bili ljudje prisiljeni živeti v tej soseski. Imel je slabše storitve. Njegova zgodovina sega vsaj 100 let nazaj. Tako do danes ima ta soseska prizorišče stigmatiziranega kraja. V našem mestu obstajajo tudi druge soseske, ki imajo podobne statistike glede revščine ali infrastrukture ali kriminala. Pravzaprav se ne razlikujejo od te soseske. Toda ne nosijo te iste stigmatizirane identitete. Tako smo opravili razgovore z ljudmi v stigmatizirani soseski in podobni soseski, ki ni bila stigmatizirana, in ugotovili, da imajo ljudje, ki živijo v stigmatizirani soseski, slabše ocene duševnega zdravja kot ljudje v podobni soseski, ki ni bila stigmatizirana. In tako smo ugotovili, da bi lahko samo bivanje v kraju, ki je imel tako obarvano identiteto, negativno vplivalo na duševno zdravje ljudi. In veliko je ljudi, ki se na to vprašanje lotijo ​​z različnimi metodami ali na različne načine, ki so prišli do podobnih zaključkov. In vemo, da življenje v stigmatiziranih razmerah in življenje v stigmatiziranih razmerah vse to povečuje stres, ki ga nekdo doživlja in prenaša. Zelo stresne situacije lahko povečajo verjetnost, da imajo ljudje simptome tesnobe in depresije.

Gabe Howard: In resnično mislim, da je to logično smiselno. Če se vsak dan zbudiš in ti nekdo reče, da si slab zaradi doma, v katerem živiš ali kdo so starši, soseske, območja ali službe, bo to vplivalo, kajne? Vsi vemo, da pozitivnost vpliva. Če ste dobro ljubljeni in dobro podprti, ponavadi razmišljate bolj pozitivno, imate boljše duševno zdravje in ste bolj stabilni. Torej bi moralo biti obratno, kajne? Če vam nenehno govorijo, da ste slabi, se boste začeli počutiti slabo.

Dr. Amber Wutich: Točno točno. In mislim, da je pomembno opozoriti, da zato, ker živimo v družbi, v kateri imajo ljudje na primer zelo veliko zdravstvenih računov in so na koncu v stečaju ali deložaciji iz svojih domov, razmere, ki povzročajo izjemen stres in negativne posledice rezultati duševnega zdravja se lahko resnično zgodijo vsakemu od nas.

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: In v vsakem družbenem okolju so različni. Tako sem na primer nekaj let delal na majhnem otoku v Mikroneziji pri vprašanjih neplodnosti. In tam je bilo za pare zelo, zelo pomembno, da imajo otroke, nadaljujejo družinsko tradicijo za dedovanje. In videli bi, da najbolj stiskajoče in najbolj depresivno socialno stanje, ki bi ga tam lahko imeli ljudje, predvsem ne bi mogli imeti otrok. Torej je zelo kontekstualno v smislu, kaj je za ljudi okoli stigme depresivno. Stigma se navadno osredotoča na stvari, ki jih družba najbolj ceni. Torej, ko pogledate stigmo, dejansko vidite tudi vzorce in vzorce depresije, ki prihajajo z njimi, v resnici lahko vidite, kaj družba ceni. Z vidika duševnega zdravja bo duševno zdravje v družbi najbolj zahtevno, ko bodo vrednote, h katerim si ljudje prizadevajo, stvari, kot je samokontrola, in nekatere druge stvari, povezane z dobrim duševnim zdravjem.

Gabe Howard: Ne morem se vam dovolj zahvaliti, da ste tukaj, skoraj nam je zmanjkalo časa, vendar imam eno vprašanje o vašem univerzitetnem delu, saj je ena od stvari, o kateri tako pogosto slišimo, ta, da mladi se spopadajo s težavami v duševnem zdravju. In oba sta profesorja. Ste na eni največjih javnih univerz v ZDA. Poučujete in mentorirate veliko dodiplomskih študentov. Lahko razpravljate o tem, zakaj so težave z duševnim zdravjem tako pomembne v kampusih in morda malo o tem, kaj lahko storite za pomoč?

Dr. Amber Wutich: Vsekakor. No, če pomislite na izkušnje, ki jih imajo študentje na univerzah. Mislim, da je vsem očitno, zakaj doživljajo velik stres. In mnogi od njih imajo povišane izkušnje tesnobe, depresije. Toliko jih živi zunaj doma. Torej doživljajo prekinitev svojega sistema socialne podpore. Pogosto se zadolžujejo ali delajo na več delovnih mestih. Torej ne samo, da imajo finančne obremenitve, ampak imajo tudi zelo malo časa za počitek. Verjetno ne sodelujejo pri zdravi prehrani in se gibajo tako, kot so živeli doma s svojimi družinami. In vse te stvari lahko prispevajo k simptomom tesnobe in depresije. Torej, ko predavam dodiplomskim študentom dokaj zgodaj v razredu, ponavadi na tablo postavim sklop pregledovalcev duševnega zdravja in jim sporočim, kakšni so simptomi povečane verjetnosti tesnobe in depresije, ter jim dam malo predavanje o tem, kako pogosti in normalni so ljudje morajo na fakulteti izkusiti tesnobo in depresijo ter jim sporočiti, da imamo brezplačne vire in da bi morali vsi pri zdravstvenem delavcu vzpostaviti stik z anksioznostjo in depresijo. Zato se mi zdi, da je to pomembno, ker najprej v preteklosti morda niso bili spodbujeni k iskanju oskrbe za duševno zdravje. Morda jim prvič nekdo reče, da je to v redu. Tudi z odpiranjem razprave v razredu. Dejstvo je, da so stopnje zelo visoke. Skoraj vedno bo peščica študentov rekla, da, to doživljam. Ja, šla sem v našo kliniko za duševno zdravje. Tako je bilo. In tako odpre pogovor in resnično spremeni izkušnjo ljudi iz občutka, da je to nekaj, kar trpijo sam, v skupno izkušnjo, ki jo lahko vsi nagovorijo in skupaj gredo naprej.

Gabe Howard: Alex in Amber, najlepša hvala za vse opravljeno delo. Hvala, ker ste tukaj. Kako vas lahko najdejo naši poslušalci?

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Oba sva na družbenih omrežjih na različne načine. Tako blogamo pri Psychology Today. Naš spletni dnevnik se imenuje Diagnosis Human in oba imava spletna mesta. AlexBrewis.org in AmberWutich.org.

Dr. Amber Wutich: In smo na Twitterju.

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Smo na Twitterju. Na Twitterju ste bolj kot jaz.

Dr. Amber Wutich: Torej @AWutich in?

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: in @brewis_alex.

Dr. Amber Wutich: Na Twitterju.

Gabe Howard: Čudovito. In kje lahko ljudje dobijo vašo knjigo?

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: Verjetno najlažje je Amazon.com.

Dr. Amber Wutich: Naš založnik je Johns Hopkins University Press.

Alexandra Brewis, doktorica znanosti: In če obiščete naše spletno mesto, tam obstaja koda za popust pri nakupu knjig prek Johna Hopkinsa neposredno.

Gabe Howard: Čudovito. Še enkrat najlepša hvala, da ste tukaj in poslušajte, vsi, tukaj moram kaj storiti. Kamor koli ste prenesli ta podcast, uporabite svoje besede in povejte ljudem, zakaj vam je bil všeč. Ne bojte se deliti nas na družbenih omrežjih. Pošljite nam e-pošto ali, veste, natisnite nas na majhen plakat in hodite gor in dol po svoji ulici in recite, hej, Psych Central Podcast je super. In ne pozabite: en teden lahko dobite en teden brezplačnega, priročnega, ugodnega in zasebnega spletnega svetovanja kadar koli in kjer koli, preprosto z obiskom BetterHelp.com/. Vse bomo videli prihodnji teden.

Napovedovalec: Poslušali ste The Psych Central Podcast. Želite, da bo vaše občinstvo navdušeno na naslednjem dogodku? Predstavljajte nastop in snemanje Psych Central Podcast v ŽIVO takoj z vašega odra! Za več podrobnosti ali za rezervacijo dogodka nam pišite na [email protected]. Prejšnje epizode najdete na .com/Show ali v vašem najljubšem predvajalniku podcastov. Psych Central je najstarejša in največja internetna neodvisna spletna stran o duševnem zdravju, ki jo vodijo strokovnjaki za duševno zdravje. John Grohol, Psych Central, ki ga nadzira dr. John Grohol, ponuja zaupanja vredne vire in kvize, ki vam pomagajo odgovoriti na vaša vprašanja o duševnem zdravju, osebnosti, psihoterapiji in še več. Obiščite nas danes na .com. Če želite izvedeti več o našem gostitelju Gabeu Howardu, obiščite njegovo spletno mesto na naslovu gabehoward.com. Zahvaljujemo se vam za poslušanje in delite s prijatelji, družino in sledilci.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!