Sodba, nizka pričakovanja in pozornost

Zagotovo vam najbližji želijo tisto, kar je za vas najboljše. Želijo, da ste varni, varni in, če je le mogoče, srečni. Včasih nam te stvari želijo celo bolj kot mi sami sebi. To je ljubeče, skrbno in sočutno. In to je lahko breme, ki nas zavira pred resničnim potencialom.

Po enem letu nedelovanja zaradi težav z mojo bipolarno motnjo sem opustil upanje, da se vrnem v izvršne položaje, ki sem jim pripadal. Zaposlila sem se v človeških službah in podpirala ljudi z motnjami v razvoju. Bilo je zahtevno, koristno in pomembno delo. Plačalo se je zelo malo.

Ko sem bil star 40 let in sem živel s starši, sem bil spet v delovni sili in vzpostavil svojo neodvisnost. Moja strast do posla in ekonomije sta postala hobija, stvari, o katerih sem brala, in znižala pričakovanja, kaj lahko dosežem. Tudi ljudje okoli mene.

Pri svojem delu sem se dobro odrezal in pomagal strankam pri upravljanju poštne sobe in dostavi paketov. Vsakodnevne dostave so mi omogočale, da sem se srečeval z ljudmi v celotnem podjetju, in vodja v objektih se je zanimal zame. Ko je odkril moje ozadje, mi je na poslovnem koncu družbe ponudil zahtevno službo z izjemnim potencialom. Navdušen in nestrpno sem ponudbo odnesel domov.

Moji starši so videli najhujše moje trpljenje. Tako kot mnogi so nastanek moje bipolarne motnje pripisovali močnemu stresu, s katerim sem se soočila pri vodenju. Čustveno so me podpirali, ko sem si opomogel, zdaj pa so me videli stabilno in zdravo, a hkrati ranljivo.

Tvegati svoje zdravje za službo se jim je zdelo nevarno. V svoji ljubezni so vsa moja prizadevanja za razširitev potenciala in velike sanje ocenili kot vznemirljive. Varnost je prikrila dosežek in odločno in prepričljivo sta se zavzela proti mojemu prevzemu službe. Naslednji dan sem šel v službo in ponudbo zavrnil.

Ambicije sem si zastavil po varnosti. Sprejel sem nizka pričakovanja, ki jih ima družba in tisti, ki so mi najbližji, do duševnih bolnikov.

Vse prepogosto sodimo duševno bolne, ki dobro upravljajo svoje življenje. Zdijo se tako redki, tako občutljivi in ​​tako oropani potenciala s sprejemanjem zmanjšanih pričakovanj tako družbe kot najbližjih. Tako nizka pričakovanja sledijo hudi presoji, da so duševno bolni ogroženi v svoji sposobnosti, da se podvržejo stresu, ki je potreben, da bi se kar koli odlikoval. Tako se pogosto znajdemo v povprečnem življenju ali življenju, ki je manj od povprečja - in resnične talente pustimo neizkoriščene. Kot da je eden od ključev dobrega počutja varno ravnanje in ničesar ne tvegati. Uspeh v povprečnosti je sprejet, saj so postavljena nizka pričakovanja in izpolnjena.

Meditacija čuječnosti nam lahko pomaga premagati negativno samosodbo, zaradi katere znižamo svoja pričakovanja glede lastnega potenciala, v skladu z nizkimi pričakovanji, s katerimi se soočamo v družbi. V praksi čuječnosti prepoznavanja in sproščanja misli kmalu odkrijemo, koliko naših misli je misli o samoosojanju. Preiskava teh misli razkrije, da gre zgolj za konstrukte, ki niso odsev naše resnične narave, temveč projekcije strahov in negotovosti, ki nas zavirajo, da nas zadržijo.

Meditacija, ki spodbuja nezavedno zavedanje, vključno s samozavedanjem, nam lahko pomaga, da se odrečemo in presežemo negativno razmišljanje, ki vodi do nizkih pričakovanj in le malo drugega. Ne gre za to, ali so naše misli pravilne ali napačne. To je, da naše misli pogosto nimajo podlage v resnici. Huda samosodba le redko zdrži resno introspekcijo. Preprosto, vsak od nas je bolj sposoben za srečo, kot pričakujemo.

Meditacija pozornosti nam lahko pomaga tudi pri obvladovanju stresa, s katerim se bomo zagotovo srečali, ko bomo začeli igrati načrte za uresničitev našega potenciala. Za uspeh česar koli, vključno z meditacijo, sta potrebna tveganje in napor. Tvegamo razkritje neprijetnih misli, ko se trudimo, da se zgolj sprejmemo takšni, kakršni smo, ne pa tisti, za katere družba vztraja, da smo.

Toda le s tem, ko sprejmemo svojo vrednost in svojo sposobnost, lahko vidimo, kaj lahko resnično dosežemo.

Pripravljen sem staviti, če boste lahko samorazsojanje razveljavili, da bo to več, kot večina ljudi sanja, da je to mogoče za vas. Na ta način lahko meditacija olajša prakso izpolnjenega in polnega življenja. Kljub temu, da življenje določite s kakršnimi koli odločitvami, ki jih želite, lahko premagate nizka pričakovanja in slabo samosodbo, ki vas ovirajo. Potem lahko dokažeš, da se družba moti.