7 načinov soočenja z grozotami sveta z upanjem in realizmom
Na splošno sem v bistvu v redu s tem, da sem realist, ker me to drži utemeljeno. Težava pa je, da sem realist, da ostane malo prostora, če želim spremeniti dogodke v svetu.
Optimisti vidijo potencial za spreminjanje stvari na bolje, medtem ko realist preprosto vidi, kaj je.
Terorizem in streljanje sta danes v našem svetu običajna. In bolj ko v novicah slišim in berem, močnejša je moja želja, da bi pobegnila iz vsega. To je realist v mojem govorjenju. Realist v meni se tudi sprašuje, kje sploh obstaja pobeg. Če je svet sam v težavah, nihče na tem planetu ni imun pred temi težavami. (Mislim, da se realist v meni nagiba proti pesimističnemu koncu sredine; mesto vzdolž lestvice, ki se ji skušam izogniti.)
Če je tako, poznate notranji boj, ki se zgodi, ko se soočimo z neskončnim nabojem obupa in nasilja, ki smo ga v zadnjem času videli v našem svetu.
Optimist v nas se želi pridružiti razmišljanjem in pogovoru z našim notranjim realistom. (Kot sem že rekel, se po najboljših močeh trudim biti optimist.) Toda tudi, če realist dovoli tak dialog, kako bi lahko zveni? Kaj lahko reče naš notranji optimist v luči napetosti v svetu, ne da bi se slišal niti naivno niti kot citat iz voščilnice?
Kako smo lahko realistični in optimistični? Ker mislim, da bi večina od nas želela biti OBOJE.
Optimist gleda na svet z miselnostjo, da je vsak izziv mogoče premagati, in verjame, da vedno prevladujeta mir in veselje. Tudi če si ne znamo v celoti predstavljati, kako bi to lahko bilo res, nas optimizem vseeno motivira, da si za to prizadevamo. Ker vemo, da se vsaj poskuša prihodnost, polna upanja, ne bo nikoli uresničila.
Skupni dialog optimista z realistom mora upoštevati težko realnost, s katero se soočamo, in se izogibati naivnim "odgovorom".
Potrebujemo upanje, izpolnjeno s praktičnimi in učinkovitimi ukrepi.
Tu je sedem načinov, kako se lahko soočite s svetovnimi pretresi, tako optimistični kot realistični:
1. Ne pozabite, da niste sami.
Zastrašujoča naloga obvladovanja nemirnega sveta ni niti vaša niti moja, s katero bi se spopadli sami. Poiščite druge, ki se počutijo enako kot vi, in namesto da bi se pritoževali ali obupali, skupaj poiščite praktične rešitve težav.
2. Vedite, da niste žrtev.
Žrtev je oseba, ki trpi zaradi dogodkov, ki se jim dogajajo in jih ne more nadzorovati. Lahko rečete, da smo v skladu s to definicijo žrtve dogajanja na svetu. Če pa spremenimo svoj pogled na to, kako definiramo "svet", ne pa celotnega sveta, temveč, če svet definiramo kot sestavljen iz moje lokalne skupnosti, lahko ustvarimo razumna pričakovanja.
Ustvarjanje razumnih pričakovanj nam omogoča, da dejansko naredimo nekaj, da vplivamo na spremembe. Na primer, nerazumno je, da si za osebni cilj zastavimo svetovni mir. Vendar je ustvarjanje mirnega doma, službe ali lokalne skupnosti razumen osebni cilj.
3. Opolnomoči sebe in druge.
Izobražujte se o težavah, s katerimi se soočamo (z vseh stališč), in rešitvah, preizkušenih v preteklosti. Spoznajte, kaj je delovalo in kaj ni, ugotovite, zakaj ni šlo in kaj lahko zdaj storite drugače, da bodo pozitivne spremembe bolj verjetne. Poiščite in pridobite sredstva, potrebna za uresničitev vašega cilja.
Naša sposobnost sodelovanja z drugimi pri iskanju rešitve skupnih težav odstrani oznako "žrtev" in jo nadomesti z "preživeli". Čeprav se moramo o problemih poučiti, je pomembno tudi, da vzdržujemo ravnovesje, tako da omogočimo nekatera obdobja brez novic.
4. Izkoristite svojo moč.
Ko enkrat spoznamo, da nismo nemočni, naša želja po uresničitvi sprememb obnavlja moči in optimizem. Prepoznajte moč in moč, ki jo imate posamezno in ki jo imamo kot skupina, in poiščite kreativne načine, kako svojo moč uporabiti v skupno dobro.
Ne dovolite, da prevzame moč sama. Tudi če se počutimo nepremagljivi, v resnici ne bomo vedno sprejemali ustreznih odločitev. Učenje na naših napakah je znak moči, kajti znanje, pridobljeno z napako, vam bo pomagalo, da se tej ali podobnim napakam izognete v prihodnosti.
5. Usmerite svoj trud in svojo energijo.
Kot sem že omenil, so naše moči in sposobnosti omejene, zato pametno usmerite svoj čas in energijo na tiste naloge, ki jih je mogoče dokončati, in ne na naloge, za katere veste, da jih ni mogoče dokončati. Nobena oseba ali ena skupina ne zmore vsega.
6. Pokažite nekaj empatije do drugih.
Ko spoznamo vprašanja, ki vplivajo na naš svet, se zavedamo, da veliko naših težav izvira iz ljudi, ki se ne razumejo. Običajno gledamo na svet z lastne perspektive in potrjujemo lastno zgodovino, ne da bi se zavedali, da tisti, s katerimi se morda ne strinjamo, na svoj svet gledajo tudi z njihove perspektive in zgodovine.
Iskanje rešitev problemov predpostavlja, da se vse strani strinjajo glede narave problema. Empatija, ki se postavi v kožo drugega, nam omogoča globlje razumevanje skrbi drugih. Z ogledom sveta skozi njihove oči postajamo bolje obveščeni in s tem bolje pripravljeni na iskanje in izvajanje resničnih rešitev. Empatija ne pomeni strinjanja z mnenjem drugega. To preprosto pomeni, da vidite njihovo perspektivo, kot jo vidijo oni.
7. Ne pozabite na samooskrbo.
Realist v meni se zaveda, da se bom za dosego vsega tega na koncu izčrpal in izčrpal. Toda v združitvi realista z optimistom se zavedam potrebe po samooskrbi. Vzemite si čas zase; ohranjajte stike z družino in prijatelji; poiščite dejavnosti ali hobije, ki niso povezani s trenutnim delom; preživite čas v meditaciji in tišini, da se osredotočite.
Očitno teh korakov ne predlagam kot absolutne rešitve svetovnih problemov. Ampak ponujam jih kot vodila, ki nas ohranjajo v resnici in nas ohranjajo dovolj upanja in strasti, da lahko trajno spremenimo.
(Ta članek je bil prvotno objavljen pri Your Tango. Ponatis z dovoljenjem avtorja.)
