Nasveti za podporo bolnemu prijatelju
Utihneva. Govorimo neumnosti. Od občutljivih, razumnih, prijaznih odraslih prehajamo v razburljive lepote ali naravnost nesramne pripombe.
Bolezen nas, razumljivo, dela živčne.
Na srečo nam Pogrebinova knjiga pomaga krmariti po blatnih vodah bolezni in umrljivosti. Vsebuje praktične nasvete in dragocene vpoglede.
Pogrebin je za pisanje knjige navdihnila, ko je opazila različne reakcije svojih prijateljev na diagnozo raka dojke. Nekateri prijatelji so napačno razumeli njene potrebe in ravnali nerodno. Drugi so bili v podporo in sočutni.
V knjigi deli te osebne izkušnje in močne račune ljudi, ki drugim nudijo podporo. Prav tako deli besede skoraj 80 svojih pacientov v Centru za raka Memorial Sloan Kettering. Intervjuvala je te posameznike, da bi ugotovila, kako si resnično želijo, da bi jih obravnavali.
Tu je odlomek iz Pogrebinove knjige o komunikaciji z bolnim prijateljem.
Kaj Ne Povedati bolnemu prijatelju
Pogrebin odsvetuje besedne zveze, kot sta "Vse se zgodi z razlogom" in "Morate biti močni za svoje otroke."
Tudi na videz pozitivne izjave postanejo vse prej kot. Recimo, da poskušate razveseliti prijatelja, ki je pravkar prejel diagnozo raka. Lahko rečete nekaj takega: "Poznam deset žensk, ki so zbolele za rakom dojk in jim gre vse dobro" ali "Moja sestra je imela dvojno mastektomijo in pleza v gore!"
En bolnik z rakom je Pogrebinu dejal, da so bili ti komentarji žaljivi in zaničljivi. Prav tako ji niso nič pomenili: "Vsaka ženska in vsak rak sta drugačna," je dejala.
Druga na videz pozitivna, a problematična fraza je "Izgledaš super." Po Pogrebinu lahko, ko se osredotočite na videz svojega prijatelja, to odvrne od tega, da bi vam povedali, kako se resnično počutijo; če ne bodo videti dobro, ne bodo verjeli ničesar, kar rečete; in če v prihodnosti ne boste pohvalili njihovega videza, bodo morda domnevali, da izgledajo slabše.
Kaj naj rečem bolnemu prijatelju
Pogrebin je poudaril, kako pomembno je biti iskren do svojih bolnih prijateljev. Ugotavlja tudi, da bi morali imeti vsi tri besede: "Povej mi, kaj je koristno in kaj ne;" "Povej mi, če hočeš biti sam in kdaj želiš družbo;" in "Povej mi, kaj naj prinesem in kdaj naj odidem."
Poleg poštenosti je pomembno tudi izraziti empatijo in razpoložljivost. Pogrebin vključuje seznam sedmih stavkov, ki jih želijo bolniki slišati. Vse to vključuje empatijo ali razpoložljivost ali oba elementa.
- "Žal mi je, da se ti je to zgodilo."
- "Povej mi, kako lahko pomagam."
- "Tukaj sem, če se želite pogovoriti."
- "Samo dajte mi zapoved."
- »To se sliši grozno; Sploh si ne predstavljam bolečine. "
- "Prinašam večerjo."
- »Nekaj časa moraš biti obupan. V soboto bom peljal tvoje otroke. "
Zapovedi pogovora
Pogrebin v svoji knjigi vsebuje seznam 10 zapovedi za pogovor z bolnimi prijatelji. Na primer, predlaga praznovanje dobrih novic vašega prijatelja in ne zmanjševanje slabih novic. To ne pomeni sladkornega premaza ali "nalepke z obrazom ob mračni diagnozi," piše. Namesto tega lahko rečete: "Povejte mi, kaj lahko storim, da vam olajšam stvari - resnično želim pomagati."
Tudi s prijatelji ravnajte enako kot vedno, vendar ne pozabite na njihove nove okoliščine. Na primer, z njimi se dražite in se šalite, vendar si "privoščite njihove občasne piske."
Govori o drugih stvareh. Pogrebin meni, da to pomaga "pospešiti pot od bolečine do čudesa navadnega."
Podobno poudarite njihove spretnosti in talente, kar jim bo pomagalo, da se bodo počutili cenjene. To je lahko karkoli, od tega, ali prosite ljubitelja pokra za kazalce pri igranju do prosilca upokojenega učitelja za napotke glede prijav na fakulteto za vašega najstnika.
Izogibajte se pogovoru o sebi ali prijatelju, če razumete, kaj preživljajo, razen če ste bili tam. Izogibajte se pritožbam zaradi sorazmerno majhnih stvari. ("Ne recite nekomu s kongestivnim srčnim popuščanjem, da imate migrenski glavobol, pa naj bo še tako boleč," piše Pogrebin.)
Preden kar koli poveš, se prepričaj, da poznaš dejstva o prijateljski bolezni in položaju. Pogrebin deli zgodbo ene ženske, ki ji je tri prijatelje povedala, da so veseli, da so raka zgodaj ujeli. Ni bilo.
Ne ravnajte s prijateljem kot z otrokom in ne pritiskajte, naj bo pozitiven. Pozitivno razmišljanje lahko pomaga ljudem prenašati teste in zdravljenje, vendar to ni zdravilo. Ne pomenijo, da je negativno razmišljanje povzročilo ali poslabšalo njihovo bolezen. Kot pravi Pogrebin, je zadnja stvar, ki jo mora narediti tvoj prijatelj, obtoževanje samega sebe.
Ko razmišlja o tem, kako najbolje pristopiti k bolnemu prijatelju, Pogrebin citira Hilelove slavne besede: »Ne recite drugim, česar ne bi rekli, da bi vam rekli. Vse ostalo je komentar. "
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
