Duševno zdravje zaradi nesreč

V zadnjih nekaj mesecih ljudje po vsem svetu sami žalujejo za smrtjo slavnih. Le nekaj dni po tem, ko je novica o samomoru Kate Spade pretresla modni svet, je nepravočasni konec Anthonyja Bourdaina poslal šok valove skozi ljubitelje hrane po vsem svetu.

To niso bila prva odmevna samomorila, ki so svet presenetila in ne bodo tudi zadnja. Toda te tragične smrti so pritegnile veliko svetovne pozornosti in pomagale osvetliti nevarnosti samomora.

Po podatkih ameriške fundacije za preprečevanje samomorov je samomor deseti najpogostejši vzrok smrti v Združenih državah Amerike, ki vsako leto terja skoraj 45.000 življenj - povprečno 123 samomorov na dan. Je tudi drugi najpogostejši vzrok smrti pri posameznikih med 10. in 34. letom starosti in četrti vzrok smrti pri posameznikih med 35. in 54. letom. Čeprav samomor nesorazmerno ubije bele samce, lahko vsakdo pomisli na samomor in tragediji Kate Spade in Anthonyja Bourdaina dokazujeta, da slava in bogastvo nista nujno enaki sreči. Žal lahko misli o samomoru pogosto poslabšajo tudi težke situacije.

Kot je poročal NPR, je ob prehodu orkana Irma skozi Florida Keys pustila sled uničenja. Domovi so bili uničeni; življenje je bilo izruvano. Za mnoge je bilo to opustošenje tako duševno kot fizično. Čeprav obnova fizične infrastrukture že poteka, premalo pozornosti namenjamo popravljanju poškodovanih psih.

Smrtonosna nevihta je Florida Keys močno prizadela, stopnja samomorov pa je letos približno dvakrat večja od povprečja na tem območju - in to je bila okrožje, ki je že imelo več samomorov kot običajno.

Da bi stvari še poslabšale, se samomor loti - pojav, znan kot samomorilna okužba, že leta vpliva na naraščanje stopenj samomorov.

Od tistih, ki samomorijo, jih ima 90 odstotkov osnovno duševno motnjo. Na žalost premalo ljudi poseže po podpori, tisti, ki se obrnejo, pa se pogosto srečujejo s težavami pri dostopu do oskrbe.

To daje mračno sliko, vendar upanje obstaja.

Če se vi ali ljubljena oseba spopadate z občutki depresije in mislimi na samomor, je pomembno, da poiščete pomoč. National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) je 24-urna mreža za preprečevanje samomorov, ki jo lahko pokliče vsak, ki je v čustveni stiski.

Takšna telefonska številka je ključnega pomena, vendar ne zadostuje. Za tiste z depresijo, tesnobo ali drugimi duševnimi motnjami je pomembno, da se redno pogovarjajo s terapevtom ali svetovalcem. Zato vam National Suicide Prevention Lifeline prisluhne posluh, ko ga najbolj potrebujete, tako da vas usmeri skozi lokalni krizni center.

Glede na članek NPR je lahko dodatek, ki poslabšuje ključe, njegova oddaljena in osamljena lokacija, kjer je dostop do primernega terapevta skoraj nemogoč. Z mobilnimi viri, kot je nova aplikacija za duševno zdravje LARKR, lahko posamezniki dostopajo do rešilne terapije, ne da bi zapustili domove, s čimer se izognejo stigmi iskanja pomoči - stigmi, ki se sicer zmanjšuje, a žal še vedno obstaja.

Da bi zaustavili to epidemijo samomorov, moramo zagotoviti, da je pomoč na voljo vsem, ki jo potrebujejo, kadar jo potrebujejo. Nič ni preveč neodvisno, da bi iskali terapijo. Prositi za pomoč ni znak šibkosti, ampak moči.

Z razkritjem tega pogovora lahko ponudimo večjo podporo tistim, ki trpijo, zlasti tistim, za katere vemo, da se spopadajo s težkimi časi, kakršen je bil orkan Irma.

Pomembno je vedeti, da na duševno zdravje naravne nesreče vplivajo enako kot na fizično zdravje. Ko se zdi, da je nekaj pritrjeno na zunanji strani, to še ne pomeni, da znotraj deluje vse gladko. Za obvladovanje cestninskega stanja, ki ga povzročajo stresni dogodki, in za preprečevanje samomorilnosti v prihodnosti moramo imeti dostopno oskrbo za duševno zdravje na voljo vsem.