Sorodstvo med karanteno za koronavirus: 10 nasvetov licenciranega terapevta

Prihod koronavirusa spreminja številne vidike našega življenja, vključno z načinom soodločanja otrok. Kot da še ni bilo dovolj negotovosti, bodo družine, ki imajo sostarševske otroke, v tem času verjetno imele svoj edinstven nabor izzivov. Del tega je, da se socialna izolacija različnim ljudem (na primer vam in bivšim na primer) zdi drugačna, in če se otroci selijo iz enega gospodinjstva v drugo, se morda sprašujete, kaj lahko storite, da bodo ti prehodi čim bolj gladki.

Sledi deset nasvetov pooblaščenega terapevta, katerih cilj je pomagati vam in vašemu bivšemu krmarjenju med skupnim skrbništvom med karanteno za koronavirus.

1. Bodi potrpežljiv. To je za vsakogar zahtevna situacija. Bolj radodarni ste do sebe in do drugih, bolj verjetno bodo potekale gladke stvari (vključno s pogovori z bivšim). Trenutno je najpomembnejše zdravje in dobro počutje vašega otroka; manj konfliktov, tem bolje.
2. Bodite prilagodljivi. Prizadeti so bili delovni čas, šolski urniki, družinski izleti in družabni koledarji. Zaradi tega je treba sprejeti sporazume o skrbništvu, čas, ki ga lahko vsak od staršev preživi z otroki, in / ali plačila otroške preživnine bo morda treba spremeniti. Ostanite prilagodljivi in ​​se potrudite, da sodelujete drug z drugim. Naredite kratkoročne kompromise z razumevanjem, da boste pozneje našli dolgoročne rešitve.
3. Bodite zdravi in ​​varni. Upoštevajte smernice CDC za umivanje rok, brisanje površin in socialno distanciranje. Če ima eden od staršev znake COVID-19 ali je bil morda izpostavljen COVID-19, sodelujte med seboj in poiščite načine, kako ohraniti zdravje vseh in zdravja.
4. Bodite prijazni (in ne potite majhnih stvari). Zdaj je pravi čas, da vi in ​​vaš bivši vstopite v isto ekipo in sprejmete stališče "proti virusu smo mi". Bolj ko se razumemo in podpiramo, tem bolje.
5. Bodi pošten. Ne glede na to, ali gre za spremembo delovnega časa, potrebo po ponovnih pogajanjih o preživnini ali morebitno izpostavljenost zdravilu COVID-19, lahko preglednost precej prispeva k reševanju težav. Bodite iskreni tudi do svojih otrok; sporočite jim, da se bodo okoliščine verjetno še naprej spreminjale in da jih boste obveščali ob sprejemanju odločitev in pripravi urnikov.
6. Stopite previdno. Razmislite in premislite, kateri pogovori so trenutno resnično potrebni. Če se počutite razburjene ali razočarane, pustite, da ta čustva minejo, preden dvignete telefon ali pošljete jezno e-poštno sporočilo. Zdaj bolj kot kdaj koli prej vaši otroci potrebujejo, da ostanete mirni in prizemljeni. Otroci pobirajo energijo med starši, zato se zavedajte, kako ravnate. Vaša naloga staršev je, da jim olajšate tesnobo, ne pa je dodajate.
7. Bodite praktični. Če nihče ne kaže simptomov COVID-19, se držite sporazumov o skrbništvu, ki jih je odredil sodišče, kadar koli je to mogoče. Če pa je bilo eno gospodinjstvo izpostavljeno koronavirusu ali če ima član družine simptome, bodite praktični pri tem, kaj je najbolje za vaše otroke. Tu ne gre za to, da bi imeli prav ali imeli več moči, ampak za to, kaj je najvarneje za vse vpletene.
8. Prekomerna komunikacija. Trenutno je bolj kot kdaj koli prej, da ste vi in ​​vaša bivša na isti strani. Pogovorite se o urnikih, higienskih protokolih in o tem, kaj otrokom govorite o trenutni zdravstveni pandemiji. Napačite na strani preveč komunikacije, ne pa premalo, in postavljajte vprašanja, kadar je nekaj nejasno.
9. Po potrebi ga dobite v pisni obliki. Ker se toliko sprememb dogaja s tako hitro hitrostjo, bi bilo morda dobro, če bi odvetnik pripravil pisni dogovor z začasnimi spremembami, ki bi ga oba morala podpisati.
10. Prebrodi to. Zdaj ni čas za drobne prepire ali prepir; zdaj je čas, da se združimo in prebrodimo to. Naredite vse, da bo ta situacija čim bolj gladka, da se boste ob pogledu na ta čas spomnili, kako elegantno ste krmarili po spremembah.