Kako vaša depresija vpliva na vašega otroka?

Tracy Thompson začne svojo premišljeno knjigo Duh v hiši z dvema briljantnima stavkoma: »Materinstvo in depresija sta dve državi z dolgo skupno mejo. Teren je hladen in negostoljuben, in kadar matere sploh govorijo o njem, je to običajno v varovanem smislu ali v evfemizmih. "

Če bi se depresija zgodila v vakuumu, bi bilo to veliko lažje.

Ampak ne. To se zgodi v kontekstu družine, vzgoje otrok, odgovornosti za druge ljudi, čeprav ne morete skrbeti zase.

Moj najhujši strah za moje otroke

"Tudi če je razmeroma blaga, lahko depresija povzroči prefinjene premike v interakcijah med materjo in otrokom, materina depresija pa lahko negativno vpliva na razvoj in počutje njenega otroka," pojasnjuje dr. Ruta Nonacs v. Globlji odtenek modre.

To je moj najhujši strah za moje otroke - da jih bodo moje solze, tesnoba, apatija in žalost uničile in jim povzročile psihiatrične težave. Sredi neobvladljivega joka zaslišim besede Jackie Onassis: "Če se trudite vzgajati otroke, mislim, da kar koli drugega dobro počnete, ni zelo pomembno."

Pred dnevi sva bila s sinom, hčerko v Michaelsu, obrtni trgovini, ki je v šoli pobirala nekaj obraza za duhovne tedne.

"Lahko dobim žvečilni gum, mama?" me je vprašal sin. Smo v prehodu s sladkarijami.

"Seveda," sem rekel in pustil na stran svoja prizadevanja, da bi ga odstranil.

"Bi radi kaj?" Sem vprašal hčerko.

"Da," je rekla. S solzami v očeh me je pogledala. "Želim, da ne boste potrti."

Srce se mi je polomilo na pol.

Deset minut prej sem jokala v avtu. Boleče prežvekovanja se niso ustavile in začutila sem, da me obkroža tesnoba. Kolikor se po svojih najboljših močeh trudim, da bi pred njimi prikrila svoje simptome, ne jokam pred njimi, se mi zdi, da čez dan ne morem lulati. Solze tečejo kot Niagarski slapovi.

"Ljubica, vem, da si to želiš," sem ji rekel. »Tudi to želim. In prišel bom tja. Obljubim. Magneti [transkranialna magnetna stimulacija ali TMS] mi pomagajo in postajam boljši. "

Ponudil sem ji upanje, čeprav sam nisem mogel dostopati do njega.

Kasneje sem zajokal k prijatelju.

"Uničujem jih," sem ji rekel. "Potrebujejo še eno mamo - bolj stabilno in sposobno žensko, ki jih lahko požene k Michaelsu, ne da bi ji po licih tekle solze."

"Ne moreš pritiskati, da si dobro ali da si popoln," je dejala. "To breme je pretežko."

Pozvala me je, naj pozabim na vse statistike, ki so me preganjale - študije, ki kažejo, da imajo otroci staršev z motnjami razpoloženja veliko večje tveganje, da bi tudi sami razvili psihiatrične motnje.

"Poglejte vse otroke, katerih mame imajo rak dojke," je pojasnila. »So kos. Postanejo odporni. Vedo, da je njihova mama bolna, in zaradi tega bodo morda razvili več sočutja in empatije. Lahko rastejo na način, ki ga ne bi imeli, če se jim ne bi bilo treba ukvarjati s tem. "

"Razlika je v tem, da mama z rakom dojke ne čuti takšne krivde kot ti zaradi raka," je nadaljevala. "Običajno si ne očita, da je morala prestati kemoterapijo in izgubiti lase."

Glede tega ima prav. Krivda, povezana s to boleznijo, je tisto, kar depresivne matere zapre in okreva.

Da bi bile najboljše matere, ki smo lahko, moramo preseči svojo krivdo in vso svojo energijo usmeriti v to, da naredimo vse, kar lahko, da se izboljšamo. V mojem primeru gre to na moje TMS zdravljenje, jogo, pogovor s prijatelji, uživanje prave hrane, zmanjšanje stresa, spanje in čim bolj umirjanje. Ne moremo sprejemati statističnih podatkov o tem, kako bi naš jok lahko psihološko škodoval našim otrokom - tja preprosto ne moremo. Molitev za vedrino moramo moliti z prepričanjem, da lahko ločimo stvari, ki jih lahko spremenimo (na primer iskanje najboljšega možnega zdravljenja in skrb zase), od stvari, ki jih ne moremo (na primer simptome, ki prihajajo iz našega trenutnega stanja).

Nekega dne se vrnem k sebi

Pred nekaj leti sem napisal otroško knjigo za otroke z depresivnim staršem Kaj pomeni "depresija"? Vključevala je sporočila, kot so "Nisi kriv" in "Ne jemlji osebno" in "Še vedno si ljubljen." Toda koncept, ki je po mojem mnenju najpomembnejši za otroke (in tudi za depresivne osebe), je, da "se bo vaša ljubljena oseba vrnila."

Ta odstavek sem parafraziral svoji hčerki v Michaelsu:

Težko si je predstavljati, da bo oseba, ki je zdaj depresivna, nekoč spet pri sebi. Strašljivo je, ko pomisliš, da bi lahko bila žalostna do konca življenja. Vendar pa morate zaupati isti osebi, ki vam je brala zgodbe pred spanjem ali vas žgečkala, dokler niste zavpili »Stop!« ali pa so vas v soboto opravili, se bodo vrnili! Zares!

Ja, resnično.

Pridružite se Project Hope & Beyond, novi skupnosti depresije.

Prvotno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!