Krmarjenje po Facebooku, družabnih medijih, tako da ne sabotira vaše zveze
Številni pari se srečujejo in sodijo prek spleta. Mnogi se obrnejo na Google ali Facebook, da bi izvedeli več o svojih datumih. Številni pari "prek spletnih strani za družabna omrežja spremljajo tudi svoje partnerje, njihove bivše in včasih bivše partnerje."
A čeprav socialni mediji vplivajo na odnose, nekateri pari o tem niti ne govorijo. To je v svoji doktorski raziskavi na šoli za strokovno psihologijo v Illinoisu ugotovila mag. Cynthia Rangel, mag.
Ugotovitve so pokazale, da bolj kot so bili ljubosumni ljudje zaradi uporabe partnerjevega Facebooka, manj zadovoljni so bili zaradi svojih odnosov - in bolj so to uporabo spremljali.
Vendar ti posamezniki o tem še vedno niso razpravljali. Niso govorili o tem, kako je to vplivalo na njuno zvezo ali kaj bi lahko storili glede tega.
Ustavitev Facebooka, da ne bi pokvaril razmerja
Kako družabni mediji oblikujejo vaš odnos? Tu je nekaj nasvetov za krmarjenje po spletnih mestih v družabnih omrežjih, kot je Facebook, tako da to ne ovira vašega odnosa in celo poglablja vašo povezavo.
1. Ne dovolite, da družbeni mediji nadomeščajo komunikacijo iz oči v oči.
"Včasih pari Facebook uporabljajo kot nadomestek za neposredno spraševanje partnerja, kaj so storili, s kom so se družili ali kdo so njihovi dobri prijatelji," je dejal Rastogi.
Morda mislijo, da ne morejo govoriti o Facebooku, ker je zaseben in je ozemlje njihovega partnerja, je dejal Rangel. A prav ta tajnost lahko sproži tesnobo, je dejala.
Najboljši pristop je neposreden pogovor, ki poglobi vaš odnos, je dejal Rastogi. Podobno ne dovolite, da socialni mediji postanejo nadomestek za pogovor s partnerjem o konfliktih ali resnih temah, je dejal Rangel.
2. Premislite, kaj objavite.
Ko gre za družbena omrežja, se ljudje zmotijo, ker se vedejo impulzivno, je dejal Rastogi. Če niste prepričani, ali bi morali kaj objaviti, je predlagala, da se vprašate, ali bi to rekli v obraz te osebe in pred svojim partnerjem. Če ne, ga ne objavljajte.
Ne pozabite, da je objavljanje fotografij ali komentarjev o sebi ali drugih podobno kot "povedati na glas na mestnem trgu."
3. Razmislite, kako vaše vedenje odraža vaš odnos.
Če porabite veliko časa za sledenje vedenju partnerja na spletu, razmislite, kaj to pomeni v vašem odnosu, je dejal Rastogi. »Ali ta vzorec pomaga vaši zvezi? In želite spremeniti to dinamiko? "
4. Ustvarite pravila.
Rastogi je predlagal, da se pari v zavzetih odnosih pogovorijo o tem, kaj lahko objavijo in koga lahko in ne smejo "spoprijateljiti". Na primer, ali so exes omejeni? Bi morale biti slike vašega prejšnjega partnerja pokonci?
Pogovorite se o tem, kako bi radi prikazali svojo zvezo v spletu, da bi preprečili nesporazume in konflikte, je dejala. Na primer, kakšen je vaš odnos ("samski", "v zvezi" ali "je zapleteno" na Facebooku)? Boste objavili nekaj slik in v svoje posodobitve vključili svojega partnerja?
V Rangelovi raziskavi, ko so pari določali pravila, je bilo najpogostejše pravilo o komunikacijskih mejah. Pari so bili natančni glede tega, na čigavih straneh naj objavljajo, s kom se spoprijateljijo in o čem se lahko pogovarjajo o svoji zvezi.
Rangel je predlagal, da vsak partner ustvari seznam pričakovanj zase in za svojega partnerja. Potem lahko delite svoje sezname in pridete do kompromisa. To vam daje konkretno in vizualno referenčno točko, je dejala.
5. Ne dovolite, da čas v spletu prevlada nad vašo zvezo.
"Vaša FB dejavnost ne bi smela imeti prednosti pred kakovostnim preživljanjem časa s svojim zakoncem," je dejal Rastogi. Predlagala je, da pari sklenejo pakt, s katerim se bodo pogovarjali o svojem času v spletu, če to moti njihov odnos.
Za mnoge pare so družbeni mediji del njihovega življenja in njihovih odnosov. Če ste iskreni glede uporabe, lahko neposredno komunicirate in ustvarjate pravila, o katerih se strinjate, lahko v veliki meri prepreči konflikt in celo poglobi vaš odnos.
