Težave z depresijo, tesnobo in spopadanjem

Živim s starši in sploh ne smem ven. Sovražim svojo službo. Ne hodim več v šolo. Vedno sem jezen, žalosten, nemočen, brezupen, samomoriven, vendar si nikoli nisem zares škodoval; samo enkrat sem pritisnil nož po žilah pod dlanjo. Imel sem grobe odnose. Zdaj želim le spati in jesti. So pa tudi drugi časi, ko želim samo pobegniti zelo daleč in se nikoli več ne vrniti. Resnično nimam veliko prijateljev, najboljšega prijatelja, ki je lahko tukaj zame. Zdi se, da me nihče ne razume. Osamljen sem v vsem tem hrupu. Vsa moja družina me občasno ignorira. Včasih jim niti ni všeč, da me imajo zraven. Sprejel sem nekaj navad. Preveč enostavno zaupam, zelo naivno. Vem, da sem v preteklosti delal napake, in se opravičil staršem, a jim je vseeno. Ves čas vzgajajo preteklost in me vsak dan potiskajo navzdol. Doma se ne počutim dobrodošla niti varna. Hitro potrebujem strokovno pomoč.

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Hvala za pisanje in žal mi je, da trpite. Strinjam se, da morate hitro poiskati pomoč. Sliši se, kot da imate depresijo, vendar vam bo več povedal temeljit pregled duševnega zdravja. Dejstvo, da ste pomislili na samomor, je še večji razlog, zakaj morate zdaj poiskati pomoč. Če se želite ponovno poškodovati, pokličite telefonsko številko za samomor ali pojdite na najbližjo urgenco.

Medtem lahko poiščete terapevta na več načinov. Če imate zdravstveno zavarovanje, se lahko obrnete nanje za seznam odobrenih izvajalcev, lahko poiščete to spletno stran () ali Psychology Today in kliknete zavihek za pomoč, lahko se obrnete na svojega družinskega zdravnika in zaprosite za napotnico ali pa se obrnete na vaš center za duševno zdravje v lokalni skupnosti. Upam tudi, da boste poskušali stopiti v stik s prijatelji, ki jih imate, ali poskušali ustvariti nove. Poleg svetovanja boste potrebovali zunanjo podporo.

Pomembno je vedeti, da se življenje ne bo vedno počutilo tako brezizhodno in to lahko potegnete skozi. Morda se boste na koncu zavedali, da bi bilo bolj zdravo, če bi se odselili iz doma staršev, ali ko se boste počutili bolje, boste morda ugotovili, da niso tako slabi in lahko vsi najdete nekaj srednjega. Kakorkoli že, želim vam vse dobro in upam, da se boste kmalu počutili bolje.

Dr. Holly Counts