Naredi eno stvar naenkrat: intervju z Rachel Bertsche

Strani: 1 2 Vse

Rachel Bertsche sem spoznal, ker sem slučajno naletel na njen blog MWF Seeking BFF, ki predstavlja izziv iskanja prijateljev kot odrasla oseba. Sklepanje in ohranjanje prijateljev je eden najpogostejših in tudi najpomembnejših izzivov sreče; prijateljstvo je zelo, zelo pomembno za srečo, toda kot odrasli pogosto nimamo časa in priložnosti za izgradnjo in krepitev teh odnosov.

Rachelina knjiga, MWF Iskanje BFF: Moje celoletno iskanje novega najboljšega prijatelja, samo udarite na police.

V njem govori o svojih dogodivščinah, ko se je po preselitvi v novo mesto poskušala spoznati in sprijazniti. Odnos med prijateljstvom in srečo je v knjigi stalna tema, zato sem si tu želela več o njenih pogledih na srečo.

Gretchen: Katera preprosta dejavnost vas nenehno osrečuje?

Rachel: Preživljanje časa s prijatelji. Tudi če sem izčrpana in ne želim nič drugega kot iti domov in strmoglaviti na kavču, ko se prisilim, da grem kakšno uro s prijatelji (in tokrat lahko skupaj ima kakršno koli obliko - datum večerje, odhod na sprehod, celo gledanje televizije drug ob drugem) Potem se počutim toliko bolj srečen. Študija iz leta 2004 je dejansko pokazala, da se 85% odraslih po preživljanju časa s prijatelji počuti srečnejših, manj obremenjenih in bolj energičnih - in vendar 62% teh ljudi pravi, da preživijo manj časa kot kdaj koli prej.

Ali se vam kaj večkrat dogaja, kar ovira vašo srečo?

Prespal! Delam od doma, zaradi česar je veliko lažje vedno znova pritisniti gumb za dremež. Zdaj to počnem skoraj vsako jutro in se niti ne spomnim, ko se končno zbudim. Že kot najstnik sem rad spal (kdo ne?), Toda zdaj, ko se zbudim uro pozneje, kot je bilo načrtovano, imam tisti nenavaden moteč občutek, kot da sem kaj pozabil. In počutim se, kot da sem zamudil vitalno uro dneva. Ko se še vedno dovolj naspim, se zbudim na prejšnji strani, imam vedno boljši čas za soočenje z dnevom! občutek, ko se zbudim.

Ali obstaja mantra ali moto sreče, ki se vam je zdel v veliko pomoč? (npr. spomnim se na »Be Gretchen.«) ali na določeno knjigo, ki vam je ostala?

Sem velik oboževalec projekta sreče (tako knjige kot bloga) [awww, hvala Rachel!], Zato poskušam imeti v mislih številne vaše lekcije, vključno s tem, da bodite »Rachel«. Dandanes je mantra, ki jo poskušam sprejeti, "Naredi eno stvar naenkrat." Ugotavljam, da tako pogosto moj um dela na overdriveu in začel bom en projekt, se zamotil, začel drugega in pozabil, da se vrnem k prvemu. Služi samo temu, da sem bolj preobremenjen. Ta mantra je še vedno nova, zato še nisem prepričan, ali še bolj prispeva k moji sreči, vendar mislim, da bo.

Knjižni odlomek, povezan s srečo, ki se mi je vedno držal, je iz AJ Jacobsa Vedeti vse: Skromno prizadevanje enega človeka postati najpametnejša oseba na svetu. V njem pripoveduje bajko o bližnjevzhodnem vladarju, ki je poklical vse modrece svojega kraljestva in jim naložil, da na enem mestu zberejo vse znanje sveta. Na koncu se je to znanje spustilo v en stavek: Tudi to bo minilo. Rad se spominjam, da če je, kot pravi Jacobs, minila Črna kuga in je minila Stoletna vojna, bodo, ko bom imel težke trenutke, minili tudi ti.

Ali vidite kaj okoli sebe, ki počne ali govori, kar veliko prispeva k njihovi sreči ali veliko odvrača od njihove sreče?

Da ne bi harfoval na točki prijateljev, ampak ker sem toliko časa raziskoval in se osredotočal na prijateljstvo, sem še posebej naravnan na to. In kar vidim, da ljudje počnejo, kar veliko prispeva k njihovi sreči, je, da si vzamejo čas za prijateljstva. Ker delam od doma, veliko časa preživim v bližnji kavarni. Všeč mi je, ko gledam, kako se ljudje hitro zbirajo. Ko se pozdravijo, se jim obrazi zasvetijo, objamejo in se nasmejijo in izgledajo tako srečni! Pogosto se mi zdi, da sem v tej sceni Love Act Act, ko Hugh Grant opazuje, kako se vsi na letališču znova združijo in reče: "Ljubezen je pravzaprav povsod okoli nas." Ko to pišem, se za mizo poleg mene smeji skupina prijateljev - moških in žensk. Že njihovo gledanje mi daje malo spodbude za srečo.

Na drugi strani lahko nehanje časa za prijatelje resnično zmanjša škodo. Raziskave kažejo, da v najstniških letih skoraj tretjino časa preživimo s prijatelji. Do konca življenja je povprečni čas, preživet s prijatelji, manjši od 10%. To je precej velik skok in se lahko počutimo osamljene ali neizpolnjene. Če ste poročeni z otroki in imate službo ter neskončen seznam opravkov, je verjetno, da čas s prijatelji zdrsne s seznama opravkov. Lahko se počuti bolj kot razkošje kot nuja. Toda le malo časa z ženskami (ali fanti) lahko daleč prispeva k našemu splošnemu zdravju in sreči.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!

Strani: 1 2 Vse