Psihologija po internetu: 25. julij 2020
Ta teden v Psychology Around the Net si oglejte, kaj povzroča maščevanje odlašanja pred spanjem (pojav, ki ga že preveč poznam), psihološko obremenitev nesramnih e-poštnih sporočil, zakaj je "opravil sem najbolje" opravičilo, in več.
Dobro, prijatelji!
Ne padete v past "maščevanja odlašanja pred spanjem": kdaj se znajdete pozno ponoči, tudi če ste cel dan označevali element za elementom s seznama opravil, tudi če v resnici ni nič drugega kar morate storiti, in tudi če vse vaše telo želi le spati? Imenuje se maščevanje pred spanjem! Novinarka Daphne K. Lee ga opisuje kot "pojav, pri katerem ljudje, ki nimajo velikega nadzora nad svojim dnevnim življenjem, nočejo zgodaj spati, da bi si v poznih nočnih urah povrnili občutek svobode", dr. Elizabeth Yuko pa pojasnjuje, kako lahko ustavi se.
Imeti potrebe ne pomeni, da ste "potrebni": Ljudje, ki poskušajo premagati soodvisnost in slabe meje, morajo prepoznati in ceniti svoje osebne potrebe; vendar se za marsikoga zdi, da je preveč "potreben", da bi priznal in sporočil svoje potrebe.
Psihološki davek nesramnih e-poštnih sporočil: Raziskave so pokazale, da obravnavanje nesramnih e-poštnih sporočil na delovnem mestu ne vpliva samo na nas v tem trenutku, temveč lahko povzroči dolgotrajen stres, vpliva na naše počutje in se celo prikrade v našo družinsko in domače življenje. Ker se delo na domu povečuje, delavci komunicirajo po e-pošti bolj kot kdaj koli prej, zato je pomembno, da menedžerji jasno določijo pričakovanja glede e-poštne komunikacije. Tudi zaposleni se lahko naučijo učinkovitih mehanizmov spoprijemanja z različnimi vrstami agresivnih e-poštnih sporočil.
Oksitocin z "ljubezenskim hormonom" bi lahko uporabili za zdravljenje kognitivnih motenj, kot je Alzheimerjeva bolezen: Nove raziskave na Univerzi v Tokiu kažejo, da lahko oksitocin odpravi nekatere poškodbe amiloidnih oblog v spominskem in učnem centru možganov. Vodja študije profesor Akiyoshi Saitoh pravi: "Naša študija odkriva zanimivo možnost, da bi lahko bil oksitocin nov terapevtski način zdravljenja izgube spomina, povezane s kognitivnimi motnjami, kot je Alzheimerjeva bolezen. Pričakujemo, da bodo naše ugotovitve odprle novo pot k ustvarjanju novih zdravil za zdravljenje demence, ki jo povzroča Alzheimerjeva bolezen. "
Zakaj je "dal sem vse od sebe" brezpredmeten izgovor: Zakaj "dal sem vse od sebe" je kot izgovor ničvreden in ga nikoli ne smemo uporabljati ali sprejeti kot utemeljitev za problematično vedenje.
Postati mama, ki je spet sprožila mojo prehranjevalno motnjo: Ena mama opisuje svoj boj s telesno dismorfično motnjo in prehranjevalnimi motnjami, kako jo je njen pogled na poporodno telo sprožil, da je spet začela togo šteti kalorije in se tehtati ter delo, ki ga opravlja z njo terapevtka za krepitev njenega fizičnega in duševnega zdravja.
Foto: Viktor Hanacek
