Zaznavanje, reakcija in pozornost
Najprej rečem nekaj grozljivega, kot je »Ozaveščanje in v sedanjem trenutku« ali »Gre za to, da dovolimo, da nas vsaka izkušnja opere kot hladen pomladni dež, brez navezanosti in sodb.« Ti odgovori so mi všeč in na splošno ponavadi sprožijo živahen pogovor o izkušnjah, presoji in si preprosto dovolijo biti prisotni.
Vendar pa je potrebna tudi pozornost zaznavanje in reakcija. Tukaj mislim ...
Všeč mi je Viktor Frankl, avstrijski nevrolog in psihiater, ki je preživel koncentracijsko taborišče druge svetovne vojne. Moj pristen junak je. Čeprav tega ni nikoli označil za »pozornost«, ga je vadil vsak dan, ko je bil ujetnik nacistov. Zgovorno je govoril v svoji knjigi, Iskanje človeka po pomenu, o pridobivanju nadzora nad našimi reakcijami in dojemanjem resničnosti. Kar mislite ali zaznate, potem postanete ali se obnašate.
Frankl je govoril o časih, ko so vsi okoli njega opustili idejo, da bi bili kdaj rešeni ali združeni s svojimi družinami. S tem je njihov duh začel popuščati vsakodnevnim grozotam, ki so jih prestajali. Frankl pa je dneve preživel, vedoč, da bi ga, če bi se razjezil in razjezil zaradi tega, kar njegovi ujetniki storijo proti njemu in neštetim drugim, pojedel živega in potem bi resnično prevzeli njegovo dušo. Njihovo poslanstvo bi bilo zagotovo izpolnjeno.
Govoril je o tem, da je tiho sedel, gledal v sončni zahod, zabeležil utrinke preteklosti v spomine in dolgo izgubljeni smeh, celo pripovedoval šale ali zgodbe iz starih dni s sojetniki. Bilo je poskusno, milo rečeno. Frankl je vedel, da lahko njegovi zajetniki storijo vse, kar hočejo, s svojim fizičnim telesom, vendar nikoli ne morejo zajeti njegovega zaznavanja ali reakcije.
Njegov um in duh sta bila njegova lastna. Odločil se je nagniti se k temu delu svojega značaja, tako da je videl dobro v njegovi grozljivi situaciji, videl upanje, ki so ga drugi izgubili, in se počutil optimistično glede dobrega v človeštvu.
To je precej skrajni primer iskanja dobrega v sicer grozni situaciji, vendar naj bi vzbudil občutek lastništva.
Verjamem, da smo vsi lastniki svojega dojemanja in svojih reakcij. Če menite, da v življenju nenehno dobivate surovo ponudbo, potem verjetno domnevate natančno - ne zato, ker vas življenje čaka, ampak zato, ker to »zaznate«. Če verjamete, da boste resnično dobili kratek konec palice, bo vaša reakcija na kaj dobrega v življenju verjetno tesnoba zaradi slabega, ki mora biti tik pred vrati.
To vidim vsak dan pri strankah in družinskih članih. Na žalost je moj oče celo življenje čakal, da pade drugi čevelj, kot pravijo. Svoje dosežke, ki jih vidim toliko, vidi le kot katalizatorje za naslednji grozni odmerek resničnosti.
Oče je prišel k nama z možem pred skoraj petimi leti zaradi bolezni in finančne stiske. Zanj je njegovo življenje izgubilo vsak smisel, meni pa se je zdelo neverjetno. Očetu je njegova prisotnost v našem domu v breme in zadrega za človeka, ki je bil samozadosten že v zgodnjih najstniških letih, zame pa darilo.
Seveda bi si želel imeti vsaj več kot 900 kvadratnih metrov prostora za tri odrasle in tri štirinožne otroke, toda če bi lahko očeta iz situacije boja in prepiranja popeljal v enostavnost in brezpogojno ljubezen, je bilo čudovito darilo iz življenja.
Zaznavanje mojega očeta in mojega sta zelo različna - ravno moja poanta. Smeti enega človeka so zagotovo zaklad drugega človeka. To je bistvo pozornosti: živeti zavestno, popolnoma ozaveščeno, popolnoma prisotno in aktivno vedeti, da kakršna koli je vaša situacija, je to zgolj to. Ne opredeljuje vas, razen če mu dovolite.
Mogoče je težko. Morda gre za boj. Življenje je težko in življenje je lahko boj. Trpljenje je povsem neobvezno. Zaznavanje in reagiranje iz ljubezni in zavestnega zavedanja lahko pomeni razliko v tem, da je kozarec napol poln ali napol prazen. Kakšno moč imamo! Kaj boš zdaj z njim? Kako se boste odločili, da boste videli svoje življenje in svojo prisotnost na tem planetu?
