Zamenjava starih trakov v naši glavi z novimi

Na prvi strani knjige "Cutting Loose: Adult's Guide to Coming With Your Starš", avtorja Howarda Halperna (isti tip, ki je napisal "Kako razbiti svojo odvisnost do osebe"), je dober prijatelj zapisal: "To je bilo ključna knjiga zame v terapiji. Res sem se naučil, kako se navezati na svojo družino in opustiti številna nezdrava pričakovanja. "

To je bilo prej Rekel sem ji, da me moti družinska situacija, ki je sprožila nekaj tesnobe, ki sem jo čutila v otroštvu.

Halpern piše:

Smo odrasli. Za to imamo na voljo vse poverilnice in brazgotine. ... Toda odrasel naj bi se obsedel, bil sam zase in se odločal po svojih željah in najboljši presoji.

Prepogosto ugotovimo, da pri nas ni tako. Pogosto smo tako omejeni z običajnimi načini delovanja in mišljenja, tako nujni smo odobravanja drugih in se bojimo njihovega neodobravanja, da sploh nismo lastniki sebe. Smo kot korporacija, ki je postala javna, drugi ljudje pa so lastniki kontrolnih delnic. In za mnoge od nas na tem položaju so največji delničarji naši starši. […]

Odnos med starši in otrokom je glavni vir tega, kdo smo, medsebojne čustvene navezanosti pa izhajajo iz neštetih interakcij, zavestnih in skritih spominov ter globokih občutkov, ki segajo v naše dni enotnosti z njimi.

Prejšnji teden na terapiji sem začel nepričakovano jasno razumeti to - stvar matične družbe in kako se to dogaja v vaših odraslih letih. Svojo številko sem celo poimenoval.

»Kar imam,« sem razložil svojemu terapevtu, »blok intimnosti.« Vsakič, ko nameravam v nekoga vložiti svoje srce in dušo, se oglasi glas in me opozori: »Joj, dekle! Stopite nazaj in se zaščitite. '"

Sporočilo je kot izjava o omejitvi odgovornosti za vsa zdravila, ki se prodajajo brez recepta: »Lahko povzroči zaspanost, bruhanje, izpuščaje, ošpice, depresijo, tesnobo, napade panike ali velike težave z intimnostjo. Vzemite samo po navodilih zdravnika, mislim na terapevta, saj RES NE VEM, KAJ SE VAM DOGODILO, ČE BOSTE TI MALI DOJENČKI. ZELO MOŽNO UMRIŠ, OK? "

Moji stari trakovi - resnična ali neresnična sporočila, ki sem jih pobral jaz - so v otroštvu prišli do tega zaključka (naj najprej to kvalificiram z besedami, kako spoštujem in ljubim svoje bralce): vsi moški so nezanesljivi. Sčasoma vas bodo vsi pripadniki moške vrste razočarali. Tam. Izšlo je. Tako pravijo moji stari trakovi.

Bolj razvit in izpopolnjen del mojih možganov ve, da je to seveda svinjarija in da so moški v mojem življenju prijazni, predani, ljubeznivi ljudje. Toda stari, primitivni del mojih možganov ima trakove. Še posebej, kadar se v naši družini zgodi kaj, kar me spominja na otroško dramo. In tisti stari, opicni možgani ne bodo predali trakov. Niti za temno čokolado. Tu so torej - tista negativna sporočila -, ki organizirajo pep shod in poskušajo prepričati celoten limbični sistem, da imajo prav in misleči možgani napačni.

Pojasni Halpern:

V možganske celice vsakega človeka so posneti "videokasete" vsake otroške izkušnje in občutja, vključno s strahom, ljubeznijo, jezo, veseljem, odvisnostjo, zahtevnostjo, negotovostjo, samozadostnostjo, občutki neprimernosti itd.

Dr. Wilder Penfield, nevrokirurg, je ugotovil, da so se, ko je stimuliral nekatera področja možganske skorje, spomini na pretekle dogodke vrnili povsem podrobno, kot da bi jih predvajali na video traku, skupaj z zvokom in čustvi, ki so bila v njem. prizor v času prvotnega dogodka. Zdi se, da je vse, kar se nam je kdaj zgodilo, vključno s tistimi neštetimi trenutki, za katere smo mislili, da so pozabljeni, zabeleženo in shranjeno.

Obstajajo znaki, da je mogoče te spomine sprožiti, da se vrnejo in vplivajo na naša občutja in vedenje v sedanjosti. V naših nevronih so že od otroštva registrirani tudi ukazi, predsodki, prepovedi in pravila življenja naših staršev (in nevroni naših staršev vsebujejo glas svojih staršev). Kombinacija teh trakov vseh naših občutkov in reakcij v zgodnjem otroštvu ter trakov vseh načinov obnašanja naših staršev in vseh prepovedi in predpisov za življenje, ki so nam jih dali, sestavlja tisto, kar sem poimenoval kot naš notranji otrok.

Te shranjene prepise iz našega otroštva lahko včasih "vklopimo" in predvajamo v sedanjosti kot trenutne občutke in vedenje, ne da bi jih spremenile naše bolj odrasle izkušnje, znanje in modrost.

Zdaj večino tega vem že zelo dolgo. Na fakulteti sem ugotovila povezavo med občutki zavrnitve od očeta in ljubezenskim življenjem, ki ni nikamor hitro šlo.

Toda mislim, da me je presenetilo, ko sem prejšnji teden sedel na kavču nasproti terapevta, ko sem ugotovil, koliko še poslušam tiste božje grozne kasete, in se zanašal nanje, da bi mi dal suhega glede tega, kaj bi moral storiti glede finančna ali čustvena težava v zakonu in življenju.

Pri nekaterih svojih današnjih odločitvah sem lahko zasledila strah pred zapuščenostjo, prefinjeno izjavo, da živim samostojno in ne zaupam nikomur. Stari trakovi se izvajajo: Ne pozabite: Nič dobrega ni v resnični intimnosti, v tem, da se nekomu podarite. Ženska se mora vedno zaščititi.

Oni se spopadajo z besedami. Vem. Moram pa artikulirati sporočilo svojih starih trakov, da jih nadomestim z novimi, ki trdijo, da je v zakonu možna intimnost, da se obdržim pred najboljšimi stvarmi v zakonu in prijateljskih odnosih, če še naprej verjamem starih trakov. Pri svojem delu imam nalogo nadomestiti tisto, kar sem se naučil o odnosih v preteklosti, z nekaterimi novimi trakovi, ki me pozivajo, naj zaupam, dam svoje srce in dušo, zavržem staro logiko in začnem znova.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!