Naučite se vnesti luč v novo leto

‘To je sezona, ko spijemo preveč jajčnega jajca, pojemo preveč in izvlečemo stara družinska zdravila za mačka.

Pravkar smo se premaknili mimo zimskega solsticija, najtemnejšega obdobja sončnega cikla, ki se je zgodilo v nekaj urah po novi luni, najtemnejšem trenutku luninega cikla. Smo v sezoni teme nad temo in trajalo bo nekaj časa, da bomo spet začeli videti več naravne svetlobe.

Kot človeške živali je svetloba pomemben vidik naše prehrane, kot sta hrana in dih. Mislim, da je del razloga, da imamo v tem letnem času toliko prazničnih zabav, poskusiti prinesti nekaj svetlobe, tudi če je v obliki čajnih sveč in pisanih martinčkov, v temen čas.

In za mnoge od nas imajo počitnice temo tudi za srce. Ne samo, da je sezona ponavadi osredotočena na družinske in ljubezenske povezave, kar je lahko zapleteno, ampak se dogaja ciklično, tako da se zdaj lahko pojavijo stare žalosti, družinski vzorci in boleči spomini. V preostalem delu leta je teh vprašanj veliko lažje prezreti, zato si pogosto privoščimo počitnice, da svoj pogum vpijemo iz umetne svetlobe in magije.

Zelo pomembno je, da se zdaj hranimo. Prehrana, ki jo potrebujemo, pa morda ni v jajčnem jajcu. Solsticij in mlada luna predstavljata premor v ciklu, kjer se zdi, da sonce in luna za trenutek ne umreta, niti ne voskata niti ne upadata. Čas se v nekem smislu ustavi in ​​lahko izkoristimo priložnost, da si oddahnemo in se vprašamo: "Česa sem resnično lačen?"

Morda ste hrepeneči po povezavi, kreativni prodajalni ali prostoru. Sladkorni piškoti vaše babice ali dodatna ura spanja. V telesu je kraj, ki ve, kaj potrebuješ. To je čas povečanega družbenega pričakovanja in zasedenosti, najtežje pa je ostati vezan na rutino v smislu vadbe joge in pozornosti. Ravno zaradi tega pa je najpomembnejši čas, da upočasnimo in se vprašamo, kako smo lačni.

Mislim, da mnogi med nami potrebujemo veliko več prostora, kot ga dobimo - ali zahtevamo - med počitnicami. V svojih tečajih joge opažam trend ljudi, ki se v tem času borijo s Savasano. Ležanje v tišini na koncu pouka, samo s svojimi mislimi, tudi pet minut, je lahko v čustveno napolnjenem času neverjetno zahtevno.

Če lahko vstopite v prostor tišine, pa čeprav je to le pet minut, lahko vdihnete trebuh in začutite, kaj potrebuje hranljivo. Vaš želodec je seveda lačen, toda tudi vaše srce. Tako tudi vaša črevesje in vaša koža, vaše roke in vaš um. Z vidika joge vaše najgloblje želje živijo v vašem nizkem trebuhu, kjer živi vaša druga čakra, Svadisthana. Če nekaj časa vdihnete v ta prostor, lahko vidite, kaj v resnici želite in kako ga hraniti.

Ko odkrivate lakoto in se učite načinov, kako jih nahraniti, se učite orodij, kako biti pogumen v temi. Tako veliko ljudi sprejema novoletne zaobljube, ki so povezane s tem, da manj jedo ali pijejo, in odvzamejo hrano. Boljša rešitev bi lahko bila, da se zavežete, da boste odkrili, česa ste resnično lačni, in našli vire resnične notranje svetlobe in magije, ki vas lahko nahranijo v globino vaše duše.

Ta članek je priskrbel duhovnost in zdravje.