Vrnitev k mojemu terapevtu

Prejšnji teden sem se zelo razjezila na svojega terapevta in ga odpustila. Zdelo se mi je, da gre za nekakšno sadistično rekonstrukcijo, ki se je v treh seansah izrodila v "biti pravi" in držati se občutka krivice. Poskušal me je prepričati, da bežim pred svojo jezo. Mislil sem, da me je ustrahoval in me poskušal razjeziti. Počutila sem se prizadeto in nerazumljeno. V preteklosti sem ga odpustil, vendar sem se vedno vračal, ker je bilo očitno, da sem odšel le zaradi nečesa, kar je preveč strašljivo za razprave. Zdaj se mi zdi, da je zveza verjetno preveč poškodovana, da bi se vrnila nazaj. S tem terapevtom sem bil tri leta in pomagal mi je skozi grozljive samomorilne čase. Nisem več samomorilna in nisem več v jami velike depresije. Odkar sem ga odpustil, sem začutil nov občutek za agencijo. Vpisala sem se v šolo, začela obiskovati tečaje meditacije in končno opravila nekaj samooskrbnih opravil, za katera v preteklosti nisem imela dovolj energije (zobozdravstvena dela, podaljšanje vozniškega dovoljenja, nova očala).

Pišem, ker svojega terapevta zelo pogrešam in vem, da sem ob odhodu s terapije pustil veliko vprašanj nedotaknjenih. Vendar pa je moje življenje iskalo navzgor in objektivno lahko rečem, da gre brez njega v redu. Naj se torej vrnem, da končam, in ne bežim pred svojo jezo (ob predpostavki, da me bo vzel nazaj kot pacienta)? Naj najdem novega terapevta za sodelovanje? Bi moral kar naprej delati to, kar počnem, in videti, kako bo šlo? V izgubi sem, ker se zdaj o tem, ko nimam več terapevta, nimam s kom pogovarjati.

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Ne počutim se, da bi se v tej situaciji resnično lahko slabo odločil. Sliši se, kot da je bila to dobra učna izkušnja za vas in je bila katalizator, da ste naredili nekaj sprememb, ki ste jih morali narediti. Če se želite vrniti nazaj in popraviti mostove ter mu sporočiti pozitivne spremembe, ki ste jih naredili, sem prepričan, da bi to cenil. Morda celo razmislite o prestavitvi le zato, da boste lahko pravilno odpovedali. Tako bi imeli priložnost pregledati napredek in zaključiti postopek.

Po drugi strani pa je nov terapevt s svežim pristopom včasih lahko zelo dobra ideja, še posebej, če menite, da ste s svojim nekdanjim terapevtom dosegli planoto. Če izberete to možnost, ga lahko še vedno obvestite o svojih načrtih, da bo lahko posredoval vaše evidence in se posvetoval z novim ponudnikom.

Na koncu pa si lahko oddih od terapije omogočite, da vzpostavite dosedanje koncepte in spoznanja. Pazite le, da se natančno spremljate, da boste vedeli, kdaj je čas, da se vrnete in se lotite nekaterih "nedotaknjenih" vprašanj, ki ste jih omenili.

S to izbiro me skrbi samo to, da ste poročali, da se o vsem tem vprašanju nimate nikomur pogovoriti, kar vas je spodbudilo k pisanju. Zdi se, kot da boste morda morali v svoj notranji svet malo bolj spustiti prijatelje ali družino. Ne podcenjujte, kaj lahko dobite, če delite svoje bitke z ljudmi, ki že v vašem življenju skrbijo za vas.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts