Zakaj se tako bojimo sprememb?

Moje najljubše mesto za vadbo joge v sosednjem studiu je poleg velikega okna s pogledom na več dreves. Od tam lahko med vadbo cenim ptice in naravne spremembe letnih časov.

Občudujem način, kako narava tako hitro sprejema spremembe. Drevesa se ne pritožujejo nad izgubo listov ali prehladom. Rože ne obupno poskušajo podaljšati poletja. Živali graciozno sprejmejo staranje.

Življenje je sestavljeno iz prehodov. Vendar se večina od nas skuša izogniti spremembam za vsako ceno - tudi tako, da ohrani darilo, ki ni povsem zadovoljivo. Če nismo previdni, nam strah pred spremembami prepreči, da bi uresničili svoj polni potencial.

Zakaj se tako bojimo sprememb?

Sprememba je neprijetna. Navade se počutijo pravilno za naše nevrone, tudi če nam ne služijo več. Sprememba zahteva ustvarjalni proces, ki je vedno neurejeno potovanje v neznano, območje, ki je lahko grozljivo.

Toda skupaj s terorjem je pogosto iskra navdušenja, iskra, ki jo zatremo.

Kaj nam lahko pomaga iskati iskro?

Na svoji senčni strani moramo osvetliti luč. To je plat naše osebnosti, ki vsebuje vse ne tako privlačne dele nas samih - vse strahove in navezanosti, ki nas ohranjajo v statusu quo, čeprav čutimo, da nas iskra usmerja drugam.

Priznavanje in sprejemanje svoje sence nam omogoča, da jo vključimo v celoto in gremo naprej. Zaradi lastnih izkušenj s srečo sem odkril tri največje razloge, zaradi katerih se bojimo sprememb.

Eden od razlogov je, da naša družba ne sprejema neuspeha ali razočaranja. Dobila je negativno konotacijo. Ne upoštevamo dejstva, da so številni največji uspehi na svetu nastali zaradi neuspeha: J.K. Rowling, Steve Jobs, Bill Gates, Albert Einstein, Walt Disney in Vincent Van Gogh, če naštejemo le nekatere.

Drugi razlog je ta, da nam je evolucija pustila nezavedno pristranskost do negativnosti. Večino človeške zgodovine smo se osredotočili na preživetje. Življenje je bilo naklonjeno tistim s preveč previdnim (tj. Negativnim) pogledom. Negativnost nas je preprečila, da bi bili kosilo leva. Tako vedenje je zaščitilo naše prednike, vendar nas ujame.

Nazadnje smo že od otroštva pripravljeni prevzeti pričakovanja svojih plemen - prepričanja, vedenja in želje. Seznanili smo se tudi s pravili in pragmatizmom, ki nas bodo kasneje pogosto omejevali. Posledično težimo k skladnosti in ignoriramo iskrico. Toda vaše življenje naj bi bilo edinstveno doživetje. Skladnost z oblaki je njegova izjemna narava.

V novem letu bomo mnogi razmišljali o spremembi vedenja ali vidika svojega življenja. Nekateri bodo to sanjali, pogumni pa se bodo pripravili na akcijo.

Obstaja razlog, da čutite to iskro. Življenje je končno. Ne zapravljajte ga. Tu so štirje nasveti, ki vam bodo pomagali biti pogumni, premagati svoje strahove in iskati iskrico:

1. Gojite prisotnost

Vadite pozornost, da se zasidrate v sedanjosti. Strah zdaj ne obstaja. Ko začutimo strah, je to zato, ker so naše misli projicirale (negativni) scenarij prihodnosti, ki trenutno ne obstaja. V trenutku, ko zapuščamo zdaj za namišljeno prihodnost (ali preteklost, ki je ni mogoče spremeniti), živimo v strahu. Zato je zelo pomembno biti prisoten.

Tudi prakse čuječnosti imajo preoblikovalno moč. Spodbujajo vas, da spoštujete svojo intuicijo in razumete, da je nelagodje mogoče krmariti, je le začasno in je obred za boljši kraj.

2. Ponovno določite napako

Odločite se, da boste na novo opredelili neuspeh kot izkušnjo, ki se ni izkazala, kot ste si zamislili, ampak kot naravno, začasno in ustvarjalno priložnost.

Večina od nas ne bi nikoli spremenila, če ne bi bilo treba. Neuspeh je pogosto edina priložnost, da se nadgradimo. Krmarjenje po spremembah povzroči osebno rast. Ko rastemo na osebni ravni, se začnemo počutiti bolj strastno do življenja na splošno.

3. Določite svoj namen

Na planetu imamo končno količino časa. Kaj v resnici želite, da bi potekalo vaše potovanje?

Za začetek je dobro vprašati, ali živite življenje, ki je resnično sebi. Pomislite na osebo, ki ste jo bili kot otrok. Kaj ste cenili? Kako si hotel živeti? Ali obstajajo deli sebe, ki so postali pokopani? Vas bo sprememba, o kateri razmišljate, približala vašemu pristnemu jazu?

Nastavite namen, da se odkrijete in si prizadevate za svoje ideale. Bodite odgovorni, kar ni vedno lahko; pomaga pri delu s prijateljem ali strokovnjakom, ki ga podpira.

4. Dovolite si objokovati življenje, ki ga zapuščate

Sprejmite, da je naravno žalostno, če zapustimo vse, v kar smo vložili svoje srce in dušo, ne glede na to, kako privlačno je novo poglavje. Vsakič sem jokal, da sem se preselil v boljše stanovanje. Čeprav se bo moj življenjski prostor izboljšal, se del mene ni hotel ločiti od svoje preteklosti.

Novi začetki so pogosto grenki.

Drznite se premakniti proti iskri. To je smer vašega srca.

Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.