Sem normalen ali matica?

Oh, tako enostavno je, da ljudje na posamezne muhe pritrdijo pogrdne nalepke. Torej, če ste se spraševali (ali so vam rekli), ste norci, čudni ali čudaški, poslušajte! Nihče od nas ni tako "normalen", kot se zdi. Vsi imamo nekoliko čudne manire; lastnosti, ki so nekoliko nenavadne; samosvojnosti, ki nas naredijo - nas. Torej, ali si normalen ali nor?

Oh počakaj malo, sem se zafrknil; “Oreški” ni politično korekten! Odpusti mi! Preden dobim množico e-poštnih sporočil o sovraštvu, se popravim. Ste normalni? Ali pa vas "muči" "motnja", za katero potrebujete zdravljenje, pogosto s predpisanimi zdravili?

Če še niste domnevali, naj navedem svojo pristranskost. Preveč običajnega vedenja diagnosticiramo kot motnje. Če vaše vedenje ni na nivoju ali se spopadate s kakšnim vidikom življenja (in kdo ne), je z vami nekaj narobe, pravi vedno širši sistem duševnega zdravja.

Sramežljiv? Imate »Socialno anksiozno motnjo (SAD)«.

Perfekcionistično? "Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)."

Zaskrbljeni? "Generalizirana anksiozna motnja (GAD)."

Težave pri ostrenju? "Motnja pomanjkanja pozornosti (ADD)."

Okrevanje po travmi? "Posttravmatska stresna motnja" (PTSD).

In seznam se lahko nadaljuje in narašča, ko se posodablja diagnostični statistični priročnik (DSM).

Naj vam povem eno stvar, ki je popolnoma resnična. Meja med normalno in duševno motnjo je nejasna. Da, če ste paranoični shizofrenik, ste duševno bolni. Toda če doživljate čustvene bolečine v življenju, ki izhajajo iz zahtevnih otroških let, spopadov z izgubo, krivdo, sramoto ali tesnobo ali če ste razočarani nad svojimi odnosi, kariero ali starševstvom, ali bi vas res morali obravnavati kot kaj manj kot normalno? Če pa imate prirojeno težnjo, da bi bili sramežljivi, perfekcionistični ali zaskrbljeni, bi vas morali označiti kot SAD, OCD ali GAD?

Torej, naj predlagam nov pristop. Karkoli vas že moti - razen če nameravate škodovati sebi ali komu drugemu - poskusite o sebi razmišljati kot o »normalnem«. (To ne pomeni, da ste popolni, niti ni treba biti.)

• Morda se sramujete obiskovanja družabnih dogodkov ali nastopanja pred skupinami. In še vedno lahko ne "trpijo" zaradi "SAD". Toda ali vas lahko terapija nauči, kako pomiriti živce, biti bolj družaben in razviti več samozavesti? Raje verjemite!

• Morda ste perfekcionist, ki si močno prizadevate, da bi stvari postale ravno pravšnje, pogosto morate narediti "samo še eno stvar", da boste vse, kar počnete, nekoliko izboljšali. In še vedno morda ne trpite zaradi "OCD". Toda ali vas lahko terapija nauči, kako živeti bolj uravnoteženo življenje, stremeti k odličnosti in ne k popolnosti in ceniti dobro opravljeno delo? Raje verjemite!

• Morda ste zaskrbljeni zaradi svoje kariere, otrok, odnosov in skrbi, ali se bo zgodilo kaj slabega. In še vedno morda ne "trpite" zaradi "GAD". Toda ali vas lahko terapija nauči, kako se sprostiti, zmanjšati skrbi in se osredotočiti na pozitivne dogodke? Raje verjemite!

Tako da, morda ste normalni. In še vedno lahko doživljate neprijetna čustva in stiske. Ali lahko kaj storite zanje, da se počutijo bolje in vodijo bolj razveseljivo življenje? Srečnež; vam ni treba biti "norci", da bi izkoristili bogat vir, ki mu pravimo psihoterapija.

©2016