Psihologija po mreži: 28. december 2019
Ta teden v Psihologiji okoli mreže razpravljamo o tem, kako osmisliti vsebino Novoletne zaobljube, izbira a aplikacija za duševno zdravje za vaš pametni telefon (ali bo resnično pomagal?), težave z duševnim zdravjem neozdravljivo bolnih bolnikov, odhod v naravo, da bi premagal zimski blues, in več.
Kako vnašanje namena v novoletne zaobljube lahko prinese pomen in rezultate: Novo leto je pred vrati in mnogi bodo novo leto sprejeli v upanju, da bodo izboljšali svoje življenje. Toda na žalost le približno 4 odstotke ljudi poroča, da sledijo svojim resolucijam. Torej, kaj daje? Raziskave kažejo, da so deloma za to krive preveč poenostavljene resolucije, na primer »zdravo jej«. Zdaj nova študija s strani Inštituta za znanost o uspešnosti Univerze v Južni Kaliforniji ponuja predlog: postavite svojo resolucijo na način, ki vas bo sčasoma motiviral. Ta članek poglobljeno opisuje, kako narediti svojo najboljšo novoletno odločitev doslej.
Aplikacije za pametne telefone: Ali lahko izboljšajo naše duševno zdravje ?: Recimo, da imate do naslednjega sestanka terapijo 2 tedna, vendar bi zdaj res lahko uporabili pomoč. Bi morali prenesti eno od stotine aplikacij za duševno zdravje za pametne telefone? Kaj bi morali iskati? Ali sploh delujejo? Ta članek ponuja natančen nasvet, kako izbrati legitimno aplikacijo za duševno zdravje.
Ljudje s terminalno boleznijo močno potrebujejo podporo duševnemu zdravju. Moja žena je bila ena: Ali imate ljubljeno osebo s smrtno boleznijo? V tem članku avtor deli svoje osebne izkušnje gledanja, kako njegova žena trpi zaradi nezdravljene depresije in tesnobe med njenim triletnim dvobojem z rakom. Trdi, da je treba zdravstveno varstvo smrtno bolnih bolnikov močno spremeniti: zdravniki morajo obravnavati psihološke potrebe umirajočih in ne samo njihove fizične potrebe.
Zmerna do huda depresija prizadene tretjino bolnikov z NSCLC: Študija, objavljena v reviji Pljučni rak kaže, da ima približno eden od treh bolnikov, na novo diagnosticiranih z napredovalim nedrobnoceličnim pljučnim rakom (NSCLC), zmerne do hude simptome depresije. Dejansko je več kot 8 odstotkov bolnikov v študiji doseglo stopnjo hude depresije. "To je več kot slabo počutje. Ko je depresija huda, se le-ta redko izboljša brez zdravljenja," je dejala dr. Barbara Andersen, profesorica psihologije na državni univerzi Ohio. Članek deli več ugotovitev študije, vključno s povezavo med pljučnim rakom in generalizirano anksiozno motnjo, utrujenostjo in šibkostjo.
Začetniški vodnik za premagovanje zimskega bluesa in poslušanje klica gore: Za tiste, ki živijo v hladnih predelih, je zimski blues zelo resničen. V tem članku avtorica poziva, da se ne predate in ostanete v postelji, saj bo to poslabšalo depresijo - prej vas spodbuja, da se odpravite v naravo. Za začetnike daje posebne nasvete o tem, kako varno stopiti iz svoje hiše v naravni svet v dolgih zimskih mesecih - vaši možgani se vam bodo zahvalili.
Trije deli tesnobe: misli, čustva in vedenja: Ali ste vedeli, da ima tesnoba več različnih delov? V tem članku je licenčni klinični psiholog dr. Michael Stein, Psy.D. podrobno razlaga te dele, da ne izgubljate časa, "da bi poskušali spremeniti nekaj, česar nimate moči spremeniti."
