Ali poznate koga z zasedeno boleznijo?
Koliko izmed nas je nekoliko ponosen na svoje zasedene urnike? Presenetljivo dovolj, veliko. Zdi se, da to, da lahko začnemo skromno hvalisanje (z potrebnim ogorčenjem), koliko stvari moramo narediti ali narediti v enem dnevu, potrjuje naš obstoj.
To velja povsod, ne glede na to, ali ste direktor, gradbenik ali starš, ki ostane doma. Nekako se počutimo bolje, če smo noro zaposleni - do te mere, da je zaposlitev dobila lastnosti, podobne bolezni. Živimo v času nenehne povezanosti, 24-urnih novic in lažnih idealov, ki jih promoviramo prek družabnih omrežij. Ena od posledic teh mehanizmov je, da se prisilimo v na videz neskončno "produktivno" zasedenost, ki je za nas pravzaprav veliko bolj škodljiva kot dobro, ki jo želimo občutiti, ko zadeve črtamo s neskončnega seznama.
Zakaj torej to počnemo?
Ponos biti zaposlen
Zasedenost danes je postala sinonim za uspeh in dosežke. Nekaj je zavidanja in na videz pomembno pri osebi, ki vedno hiti od ene stvari k drugi, nenehno izčrpana in nekoliko zaostaja. Mislim, da sploh ne bi zaostajali, če ne bi bili tako zaposleni in ne bi bili tako zaposleni, če ne bi bili pomembni, kajne?
Nekako, ko nam je tehnologija omogočila, da se zavedamo, kaj počnejo vsi, smo skupaj začeli tekmovati med seboj za naslov najbolj zasedenega človeka v življenju. Vse to je neučinkovito in izgubljanje zasledovanja.
The "Poglejte, kako neverjeten sem - uspešno delam več kot 50 ur na teden, treniram malo ligo, prostovoljno delam v šoli svojega otroka, tečem 5 milj na dan, kupujem in kuham 3 obroke na dan, usklajujem skupino opazovalcev v soseski, psa peljem na igranje datumov in še vedno imate čas, da izdelate ročno izdelane kostume za noč čarovnic in postanete vsi najboljši prijatelji " miselnost. Kdo potrebuje spanje?
Resničnost je, da čeprav je zasedenost postala nekaj statusnega simbola, je prizadevanje za zasedenost pogosto izgovor in obrambni mehanizem. Če ste do danes preveč zasedeni, vas ne more kriviti neuspelih zvez, če pa ste nenehno zasedeni brez velikih žepov časa, potem morate biti pomembni in pomembni. Razčlenitev urnika lahko pomeni soočanje z neprijetnimi resnicami ali spremembo dojemanja drugih.
Zaradi zasedenosti se lahko počutimo izpolnjene. Če ste na seznamu opravil preverili ducat stvari, ste morali imeti ploden dan in opravljene stvari. Na žalost je včasih biti zaposlen enako kot porabiti veliko časa za zasedeno delo in na koncu res nisi nič boljši kot prej.
Kaj vam počne vaše zasedeno življenje?
Življenjski slog, ki je nenehno zaposlen, ima lahko številne škodljive učinke na zdravje in srečo človeka. Ne samo, da se lahko izčrpate, lahko se tudi odklopite od prijateljev in družine, in če je vaša zasedenost zgolj zasedeno delo, boste sčasoma lahko zamerili izgubljeni čas. Otroci, na primer, ne nehajo rasti ali dosegati mejnikov samo zato, ker ste morali opraviti zadnjih nekaj stvari s seznama.
Obstajajo tudi druge posledice. Ljudje, ki se držijo preveč časa in poskušajo doseči "vse to", se lahko zaradi povečanega stresa in tesnobe, do katerih lahko vodi zaseden urnik, soočajo s seznamom zdravstvenih težav. Med težavami, ki jih lahko povzroči prezaseden življenjski slog, so naslednje:
- Stres in depresija
- Občutki nezadostnosti
- Visok krvni pritisk
- Občutek krivde
- Osamljenost
- Težave z jezo
Zdravilo za zasedene
Zdravilo za družbeno poveličevanje zasedenosti najverjetneje ne bo kmalu nastalo, toda osredotočanje na vaš pristop, saj ima posameznik lahko nekaj neposrednih učinkov.
Najprej si boste morali dovoliti, da upočasnite, se sprostite in še malo uživate v svojem življenju. To je težje, kot se zdi, še posebej, če ste nekdo, ki je močno povezan s socialnimi mediji. Ključnega pomena je, da se zavežete, da boste v svojem življenju bolj namerni in izberete, česa želite biti del. Prav tako boste morali najti svoj notranji "ne" in se privoščiti misli, da vam ni treba biti del vse, ste ne samo tisti, ki lahko kaj počne, in ljudje ne bodo manj mislili na vas, ker ste se odločili, da boste kaj postregli.
Presenetljivo je, da ko začnete uživati v svojem manj zasedenem življenju, vam lahko preprosto zavidajo vsi okoli vas.
