Potiskanje partnerskih gumbov - na pozitiven način
Seveda to spodbujanje še zdaleč ni pozitivno. Na primer, partnerji lahko izvajajo osebne napade na subtilen, sarkastičen ali pasivno-agresiven način, je dejala. Partnerja lahko psihoanalizirajo: "Takšen si kot tvoja mama!" ali "Vaša družina je bila tako zajebana!"
Svojega partnerja lahko spodkopljejo pred drugimi, "če o njih delijo nekaj neprijetnega ali zelo osebnega." Ali pa jih lahko motijo, poslabšujejo ali povzročajo nevšečnosti, je dejala.
Gumba drug drugega pritisnemo iz več razlogov. Po mnenju Orensteina je to morda zato, ker:
- Želimo se maščevati: "Želim te prizadeti, da boš vedel, koliko bolečine si mi povzročil."
- Želimo pozornost: »Hej, to je premalo zanemarjeno; vsaj on ali ona me bo opazil ali me jemal resno. «
- Obupani smo: »Kaj še lahko storim? Nič drugega ni uspelo, zato bom stvari razburkal. "
- Druge poti nimamo. Za nekatere pare je edini način, kako si pritisnejo gumbe, deliti povratne informacije in premostiti konflikt.
Orenstein je dejal, da s pritiskom na gumbe našega partnerja pride le do povratnega učinka. To jih boli in odvrača od vzpostavljanja ljubečega odnosa, je dejala.
Seveda se včasih sploh ne zavedamo, da se obnašamo destruktivno ali pasivno-agresivno, je dejala.
Na primer, ali se vidite v teh primerih, ki jih je delil Orenstein?
- Igranje žrtve
- Umazan pogled
- Zavrtite oči
- Biti manipulativni
- Če rečete, da "nič ni narobe" je narobe
- "Govoriti nasprotno od tistega, kar mislite, pričakovati, da vam bo partner prebral misli in se nato jeziti, ko ne bo mogel."
Tudi partnerjeve gumbe lahko pritisnemo na pozitiven način. To pomeni, da jim pomagamo, da se "počutijo varne, varne in ljubljene," je dejal Orenstein. Delila je te predloge:
- Upoštevajte majhne kretnje, s katerimi lahko partnerju pomagate, da se počuti dobro. To je lahko karkoli, od dotikanja do pisanja zapiska do pošiljanja besedila.
- Postanite strokovnjak za svojega partnerja, tako da mu boste bolj pozorni in ga zanimali, na primer stvari, ki so jim všeč.
- Vprašajte svojega partnerja neposredno o njihovih željah.
- Ponudite čustveno podporo in udobje. To lahko vključuje majhne kretnje. Na primer, mož ve, da določen družinski član pesti ženo, zato po telefonskem klicu z njimi preveri, kako ji gre. Žena ve, da je njen mož "živčen na zabavah, zato stopi k njemu, ga objeme za pas in ga ljubeče stisne." Lahko pa vključuje večje geste: zakonec vam pove, da sta napredovali, vi pa pripravite posebno večerjo in jim podarite čestitko, je dejala.
Pritisk gumbov našega partnerja - na uničujoč način - ne deluje. To samo odkrije dobre odnose. Namesto tega razmislite o vseh načinih, ki jih lahko pozitivno pritisnite partnerjeve gumbe. Opazite in jih neposredno vprašajte, kaj jim pomaga, da se počutijo varne, varne in ljubljene.
