Povezava med začasno tesnobo in obsesivnim čiščenjem

Zanimivo.

Imam vzorec za čiščenje. Običajno je, ko pridejo ljudje ali ko nočem narediti nečesa, kar bi moral početi. Ne gre za to, da bi imel v svoji dnevni sobi ves čas poln umazan posod ali kroglice prahu v velikosti rakunov; Preprosto se ne počutim navdihnjeno za čiščenje, razen če vem, da ga bo nekdo videl ali če bom odlašal in moram nekam usmeriti energijo.

Zato je smiselno, da nova študija, objavljena v Trenutna biologija je našel povezavo med začasno anksioznostjo in obsesivnim čiščenjem.

Ključ do odprave tesnobe (brez zdravil!)

Skupina raziskovalcev Univerze v Connecticutu, ki jo je vodil Martin Lang, je imela v poskusu 62 študentov z češke univerze Masaryk (moški in ženske s povprečno starostjo slabih 24 let).

Ko so udeleženci prispeli na študijo, so bili na vsakem zapestju opremljeni z merilnikom srčnega utripa in merilnikom pospeška. Učenci so sedeli za mizo, na njej pa je bil majhen kovinski kip.

Polovica študentov je bila obveščena, da bodo morali o predmetu pet minut govoriti umetniškemu strokovnjaku. V svojem govoru so morali odgovoriti na seznam sedmih vprašanj, ki so vključevala: "Koliko misliš, da je star predmet?" in, "Kateri umetniški zvrsti pripada ta predmet?"

Ko so udeleženci razumeli, kaj naj naredijo, so jim tudi povedali, da imajo na voljo le tri minute, da pripravijo svoj pogovor. Raziskovalci so se za javno nastopanje odločili namerno, ker so vedeli, da se mnogi bojijo tega (imenovanega glosofobija). Drugo polovico udeležencev so prosili, naj preučijo predmet in razmislijo o seznamu vprašanj, vendar so jim odgovorili, da jim ne bo treba javno nastopati.

Oba sklopa udeležencev sta morala predmet polirati z mokro krpo, dokler ne pomislita, da je očiščen. Nato so udeležencem, ki naj bi imeli govor, rekli, da jim ne bo treba več predstavljati. Nato so vsi izpolnili vprašalnik.

Študenti, ki so se pripravljali na govor, so poročali, da so bolj zaskrbljeni, njihovi merilniki srčnega utripa pa so potrdili, da se jim je utrip pospešil. Njihovi merilniki pospeška so pokazali, da so med čiščenjem izvajali bolj ponavljajoče se in predvidljive gibe.

"Na splošno," pravi Lang, "so se zaskrbljeni ljudje osredotočili na manjša območja predmeta in jih natančneje očistili."

Raziskovalci so domnevali, da se ljudje v času stresa in tesnobe nagibajo k ponavljajočemu se vedenju, kot je čiščenje, ker jim daje občutek nadzora nad sicer dvoumno situacijo.

Lang pravi: "Če je ritualizacija naravni odziv na tesnobo, bomo morda lahko razvili učinkovite tehnike, ki bodo ljudem pomagale pri soočanju s kroničnim in akutnim stresom."

Ali socialna anksiozna motnja uničuje vaš zakon?

Za naslednji študij prostovoljno pripravim svojo hišo. Nisem len - to je v interesu znanosti. In čeprav sem prepričana, da bom s čiščenjem še vedno odlašala, bi rada uporabila tudi gospodinjska opravila kot način za usmerjanje stresa in tesnobe. Če to storim, bo moja hiša vedno pripravljena za obiskovalce.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Anksioznost ljudi to počne obsesivno.